Ha az ember nem jól érzi magát a bőrében, népszerű tanács, hogy legyen pozitív, vagy változtasson az életén, és kezdjen valami újba. Ez azonban hosszú távon ritkán segít, s ennek egyik fő oka az, hogy ilyenkor a pillanatnyi javulásra koncentrálunk ahelyett, hogy az alap okokat néznénk. Ha hosszú távon boldognak akarjuk érezni magunkat, nem kerülhetjük el, hogy a tudatunkban mélyen elrejtőző alapvető okokkal szembenézzünk.

Íme, hat olyan ok, ami a rossz érzésünk oka lehet, és néhány tanács, hogyan kezeljük ezeket a helyzeteket.

Menekülés a problémától

Gyakran ez áll a háttérben, amikor valami újba kezdünk, utazást tervezünk, átalusszuk a nap nagy részét, elkap minket a vásárlási láz, felveszünk valami rossz szokást, függőséget alakítunk ki magunkban valami vagy valaki iránt. A hosszú távú boldogság egyetlen megoldása, ha véglegesen megoldjuk a problémát ahelyett, hogy gyorsan kivitelezhető, de csak rövid ideig ható megoldásokkal kísérleteznénk.

A jelzések figyelmen kívül hagyása

Ha a szervezetünkkel valami nincs rendben, az agyunk általában fájdalom formájában jeleket küld, figyelmeztetve, hogy tegyünk valamit. Ugyanez történik az érzelmi problémák esetén is, az egyetlen különbség csak az, hogy ilyenkor a jelek rossz hangulat, hangulatingadozás, rémálmok vagy álmatlanság képében jelentkeznek. Tanuljuk meg értelmezni ezeket a jeleket, és tanuljuk meg, hogyan tudunk gyorsan reagálni, mielőtt elhatalmasodna rajtunk a rossz érzés.

Bűntudat

Ha olyan teszünk, amit nem szeretnénk, egy-két napig bűntudatot érzünk miatta, de mi a helyzet azokkal az emberekkel, akik minden nap folyamatosan azt csinálják, amit nem szeretnének? Ez folyamatosan halmozódó bűntudatot okoz. A halogatás, rossz szokások, függőségek és minden más, amit napi rendszerességgel teszünk, mindennap fokozza a bűntudatunkat. Álljunk le ezekkel a tevékenységekkel, hogy jobban érezhessük magunkat.

Helytelenül megállapított prioritások

Gyűlöljük a stresszt, de a munkánk stresszel teli. Nem szeretünk vezetni, de nagy távolságokra megyünk autóval, hogy találkozzunk a barátainkkal. Szeretnénk boldogok lenni, de döntéseink jó része inkább a pénzszerzés és jó hírnév, mint a boldogság szempontját figyelembe véve történik.

Az idő mindent meggyógyít?

Egy lány, akit fiatal korában csúnyán megcsalt a szerelme, lehet, hogy egész életét úgy éli le, hogy nem mert bízni senkiben; egy fiú, akit gyerekként megkergetett egy kutya, lehet, hogy egész életében félni fog a kutyáktól. Ha az idő meggyógyítja a sebeket, az előbb említett személyek is meggyógyultak volna, de az igazság az, hogy csak mi magunk gyógyíthatjuk meg magunkat, ehhez azonban nem elég ölbe tett kézzel ülni és várni, tettekre van szükség.

Halogatás

Hány megoldatlan probléma áll mögöttünk, amelyeknek az oka a halogatás? A halogatás növeli a rossz hangulatot, ugyanakkor növeli a bűntudatot is, ami nagyon rossz hatással van az általános hangulatra. Ha van olyan a felsoroltak közül, amit érvényesnek érzünk magunkra nézve, kezdjünk cselekedni most! Ne hagyjuk, hogy a problémák felhalmozódjanak, reagáljunk a lehető leggyorsabban, és ne meneküljünk – csak így juthatunk el az igazi boldogságig.

(Forrás: stevenaitchison.co.uk, angolból fordította: H. Orsi)