Nem jól alszik? Próbálja ki a jógát

Hogy érzi magát, amikor reggel felébred? Felfrissült az alvástól, és készen áll a napkezdésre, vagy pedig fáradt, morcos? Minden negyedik amerikai 6 óránál kevesebbet alszik éjszaka. Az elégtelen alvástól viszont túl fáradt ahhoz, hogy hatékonyan dolgozzon, sportoljon vagy egészségesen étkezzen. Az alváshiány miatt emellett nő a krónikus betegségek kockázata.

Ginkgo: arany óceán az őszben, igazi kincs

„A tegnapi napon még zölden ágaskodó ginkgofa levelei egy éjszaka alatt aranysárga színre váltottak. Most már visszavonhatatlanul itt az ősz, gondoltam, és közben nem tudtam levenni a tekintetem a napfényben aranylón hulló levelekről.” Németh Imréné Éva fitoterapeuta természetgyógyász alább részletesen ismerteti a ginkgo kivonatának széleskörű érvédő hatásait.

Hideg kézujjak? Sokféle ok, több megoldás

A hideg kézujjak – főleg az ősztől tavaszig tartó fél évben – gyakori panasz, különösen a nőknél. Ennek többféle oka is lehet. Alább ezeket vesszük sorra, majd áttérünk a lehetséges megoldásokra. Fontos: ha a kézujjak tartósan hidegek, és ez más panaszokkal jár együtt, mindenképpen forduljunk orvoshoz, hogy kizárjuk a háttérben meghúzódó más betegségeket.

Szabaduljunk meg a puffadástól: tippek

A puffadás érzése igazán kellemetlen lehet. Maga a puffadás sokféle okból jöhet létre, de szerencsére a tünetek enyhítése céljából is sok mindent tehetünk. Főként az életmódunk megváltoztatásával, a helyes étrenddel és a megfelelő testmozgással. Az amerikai Harvard Orvosi Egyetem hírlevele összefoglalta a főbb tudnivalókat. A szakértők az alábbiakat ajánlják.

Rákmentes világ? Royal Rife hagyatéka (3.)

Élhetnénk-e ma olyan világban, amelyben a daganatos betegek nagy többsége meggyógyulna? Igen! Ha 9 évtizeddel ezelőtt másképp alakul Royal Rife úttörő felfedezéseinek sorsa, ha a zseniális amerikai feltaláló által kifejlesztett plazma frekvenciaterápiát nem megsemmisíteni próbálják, hanem felkarolták volna. Rife mindmáig tanulságos élettörténetének 3. része.

Rákmentes világ? Royal Rife hagyatéka (2.)

Élhetnénk-e ma olyan világban, amelyben a daganatos betegek nagy többsége meggyógyulna? Igen! Ha 9 évtizeddel ezelőtt másképp alakul Royal Rife úttörő felfedezéseinek sorsa, ha a zseniális amerikai feltaláló által kifejlesztett plazma frekvenciaterápiát nem megsemmisíteni próbálják, hanem felkarolták volna. Rife mindmáig tanulságos élettörténetének 2. része.

Rákmentes világ? Royal Rife hagyatéka (1.)

Élhetnénk-e ma olyan világban, amelyben a daganatos betegek nagy többsége meggyógyulna? Igen! Ha 9 évtizeddel ezelőtt másképp alakul Royal Rife úttörő felfedezéseinek sorsa, ha a zseniális amerikai feltaláló által kifejlesztett plazma frekvenciaterápiát nem megsemmisíteni próbálják, hanem felkarolták volna. A mindmáig tanulságos történetet alább olvashatják.

Szamárköhögés: veszély és lehetőségek (1.)

A szamárköhögés (pertussis, whooping cough, 100 napos köhögés stb.) különböző országokban más-más néven ismert. Talán már majdnem elfeledett légúti megbetegedésről van szó, amit a Bordatella pertussis (vagy a B. parapertussis) nevű baktérium okoz és cseppfertőzéssel terjed. Dr. Sebő Zsuzsanna gyermekorvos, homeopata cikksorozatának első része.

Alváshoz melyik a legjobb testhelyzet?

Vannak, akik az oldalukon szeretnek elaludni – egyébként ők jelentik a többséget –, mások a hanyatt fekvést választják, megint mások a hason fekvésre esküsznek. Vajon melyik alvási pozíció a legalkalmasabb a jó éjszakai pihenéshez? Ez nem is annyira egyszerű kérdés, mint amilyennek látszik. Alább kivonatosan ismertetjük a BBC ezzel foglalkozó cikkét.

Az öregedés kutatása: meddig élhetünk?

Az emberek ősidők óta mindent megtettek, hogy megpróbálják kicselezni a halált. De vajon napjainkban közelebb vagyunk-e élettartamunk meghosszabbításához vagy akár a halhatatlanságunkhoz? Erről beszélgetett az amerikai CNN hírtelevízió munkatársaVenki Ramakrisnan Nobel-díjas kutatóval, akinek nemrég könyve jelent meg az öregedés új tudományáról.