Ha az egészségünkkel valami nincs rendben, a testünk gyakran küld figyelmeztető jeleket. A stressz például gyomorpanaszokat vagy fejfájást okozhat, de külső tünetek, például a sápadt bőr, a nyelvlepedék, vagy elszíneződött körmök is utalhatnak betegségre vagy hiányra a szervezetben. Ha ismerjük ezeket a jeleket, könnyebben előzhetjük meg a betegségeket.

Sárgás bőrszín és sárga szemek

Ha tükörbe nézve azt látja, hogy a bőr és a szem egyébként fehér részei sárgás elszíneződésűek lettek, orvoshoz kell fordulni. A sárgás bőr ugyanis, főleg ha a szem is sárga, sárgaság jele lehet. Elszíneződés jelentkezik akkor is, ha a bilirubin koncentrációja (a vörös vértestecskék bomlásterméke) nagyobb a szervezetben. E tünet lehetséges okai:

• májbetegség (májgyulladás, májzsugor vagy hepatitis B-fertőzés)
• epebetegségek (pl. epekő, epeút-elzáródás)
• a vér betegségei (pl. mérgezés)

Vékonyszálú haj és hajhullás

A fénytelen, törékeny haj és a hajhullás oka lehet tartós stressz, vagy a genetika. A panaszok további lehetséges okai:

• pajzsmirigy-alulműködés
• hormonális okok (pl. változó kor vagy terhesség)
• tápanyaghiány (cink, vas, biotin, réz vagy fehérje)
• anyagcsere-betegség (pl. diabétesz)
• mérgezések és súlyos fertőzések
• gyógyszer-mellékhatás
• a szervezet autoimmun reakciója (körkörös hajhullásnál)

A köröm színe

Ha a körmök elszíneződnek, annak nagyon eltérő okai lehetnek. Fehér foltok lehetnek a körömágy sérülésének következményei (például túl durva manikűr), amelyek maguktól lenőnek. Ezzel szemben a fehér csíkok megjelenése mérgezés vagy lázas betegség következménye lehet. Ha az egész köröm elszíneződött, a következő okok jöhetnek szóba:

• vegyi anyagokkal való kapcsolat (pl. tisztítószer, körömlakk)
• vitaminhiány
• gyógyszerek mellékhatása
• bőr-, anyagcsere-, szív-, vagy vesebetegségek
• mérgezések

A folt színe támpontot ad annak okára. A következő színek utalhatnak a különféle okokra:

• fekete: zúzódás miatti vérömleny
• barnás vagy kékesfekete foltok: anyajegy, de bőrrák is
• sárgás: sárgaság vagy májprobléma
• zöldes: baktériumfertőzés vagy penészgomba
• fehéres és opálos: májzsugor vagy gyulladásos bélbetegség

A köröm formája

Ha a körmök barázdásak, az nem feltétlenül ok az aggodalomra. A finom hosszirányú barázdák általában ártalmatlanok, lehetnek az öregség tünetei, vagy a vízhiány jelei.

A vastag, szétszórt hosszanti barázdák esetén azonban tanácsos orvoshoz fordulni, mert ezek a hornyok körömdaganat jelei is lehetnek, ami gyakran súlyos fertőzés következménye. Ha a körmök lefelé domborodnak, mint az óraüveg, az vérszegénységet, vagy máj- és tüdőbetegséget jelezhet. A felfelé ívelt körmök gyomor-bélrendszeri betegség tünetei.

A törékeny körmöket kalcium- és magnéziumhiány, valamint különböző nyomelemek hiánya okozhatja, a pikkelyes körmök a hiányzó ásványi anyagok, illetve nyomelemek jelei.

(Németből fordította: Koncz László)