A jó humorérzék lehetővé teszi, hogy reagálhassunk az élet vidám eseményeire, nevethessünk komikus helyzetekben. Ugyanakkor – bár meglepő – a dolog fordítva is működik.

Kacagó kicsiből „savanyú” felnőtt

Az ember hatalmas nevetőképességgel születik. Nem győzöm hangoztatni a statisztikát: a kisgyermekek jóval többször, naponta 3-400-szor is elkacagják magukat, ami a felnőtt emberek „nevetés adagjának” akár 20-30-szorosa. Óriási a különbség! A kicsinyeink alaptermészetének számít az örömközpontúság. Ezt a társadalmi elvárások, szabályok, törvények, az erkölcsi morál szépen lassan leépíti…

Persze sok egyéb pozitív tulajdonságunkat is elveszítjük fejlődésünk és neveltetésünk során. Az okok például a megkomolyodás, az önkontroll és a felelősség kialakulása, a beépülő gátlások, a létbizonytalanság és a kialakuló, különböző eredetű félelmek. Ezeknek köszönhető azután, hogy azokban a helyzetekben, amikor a kisgyerek vidáman nevetne, a felnőtt semmilyen kellemes érzést nem tapasztal.

Vetkőzzük le a gátlásokat!

A Hahota Jógát sem szabad komolyan venni. Aki háttérbe húzódik, külső szemlélőként és nem aktív résztvevőként, esetleg kritikusan, méregetve van jelen, nem fogja élvezni. Ez ugyanolyan, mintha valaki megfeszített izmokkal próbálna meg meditálni, vizualizálni. A két dolog kizárja egymást.

Akkor tudjuk legsikeresebben javítani a humorérzékünket, ha képesek vagyunk levetkőzni azokat az életünk során beépített gátlásokat, mentális blokkokat, szorongásokat, amelyeket önmagunk, családunk, tanáraink, a minket körülvevő környezet és a társadalom sulykoltak belénk. Amint ezek a gátak megszűnnek létezni, máris visszanyerjük a nevetés képességét, javul a humorérzékünk, és nem egy esetben az életünk minősége is.

Az egészet elképzelhetjük úgy is, mint egy kis patakot, amelynek az útját elállják az évek során összegyűjtött ágak, hordalékok, és nem engedik a normális medrében folyni. Mihelyt az akadályokat elvesszük, újra vidáman, megszokott útját járva szalad tovább.

A közös nevetés élménye

Mi is pontosan ezt csináljuk a Hahota Klubunkban: segítünk eltávolítani az akadályokat. Könnyeddé, felszabadulttá tudjuk tenni az addig akár mosolytalan, gátlásos embereket. Érdekes megfigyelni, amikor egy ilyen „savanyú” mentalitású partnerünk, kibújva a tőle megszokott melankolikus világából, elkezd vicceket mesélni, poénkodni, felszabadultan, könnyeden viselkedni. Megváltozik a világhoz és a többi emberhez fűződő viszonya, szebbnek kezdi látni a környezetét, és ez a pozitív látásmód kihat az élete egyéb területeire is. Javul a párkapcsolata, jobb lesz a viszonya a munkatársaival, vezetőivel, esetleg beosztottaival, javul a kreativitása, és sokkal sikeresebbé válik, mint korábban.

A nevetés tehát segíti a jó humorérzék kialakulását, még akkor is, ha ezt nem viccelődés által, hanem csoportosan végzett, spontán nevetőgyakorlatok segítségével érjük el. Senkinek nem kell tehát aggódnia fejletlen humorérzéke miatt, a nevetés feloldja a gátjainkat, megnyitva azt a humor áradása előtt.

Van még egy néhány érvünk arra, hogy miért jó ezt éppen egy Hahota Jóga Klubban gyakorolni:
– mert ide a többiek is azért jönnek, hogy nevessenek,
– mert senki nem fog érte kinevetni, vagy rajtunk megbotránkozni,
– mert itt senki nem válhat nevetségessé,
– mert növelni tudjuk az önbizalmunkat,
– mert nyitottak vagyunk a többiek iránt,
– mert jól érezzük magunkat,
– mert javul az egészségünk… és még sorolhatnánk.

Mindenkit szeretettel várunk, jöjjön el és tapasztalja meg saját maga!

Aranyosi Ervin
Hahota Jóga Klub – Meridiántornával, Újpesten
web: http://hahotajoga.hu
Életmód-tanácsadás