Orrfolyás, tüsszögés, viszkető szemek, nehézlégzés. Az allergiás tünetekkel vívott harcban sokszor feladjuk a küzdelmet. Beletörődünk, hogy közérzetünk időszakosan, vagy akár egész évben gyógyszeres kezeléssel sem lesz tökéletes. Az autogén tréning segítségével azonban átvehetjük az irányítást.

Allergia: a lélek betegsége?

A stressz a tüneteket is rontja

Az allergiás tünetek többségében jól kezelhetők gyógyszeres terápia segítségével, azonban előfordul, hogy a beteg panaszai a kezelés ellenére sem szűnnek. Ilyen esetekben felvetődhet, hogy az állapotromlás hátterében lelki problémák állnak. Német kutatóorvosok az allergiát, mint pszichoszomatikus betegséget vizsgálva már 1981-ben leírták, hogy alkati kérdés függvényében bizonyos személyeknél stresszhelyzetben allergiás tünetek jelentkezhetnek.

A javulásért tennünk kell!

A lelki tényezők fontos szerepet játszanak az első tünetek megjelenésében épp úgy, mint a már meglévő panaszok felerősödésében. A külső körülményeken a legtöbb esetben nem tudunk változtatni, de a saját hozzáállásunkon igen. A folyamatos stressz és a lelkünket nyomasztó terhek ellen úgy vehetjük fel a harcot, ha megtanuljuk saját érzelmeinket és testünk működését kontrollálni. Az autogén tréning egy olyan relaxációs módszer, amely erősíti a test természetes, öngyógyító folyamatait. Napjainkban nem csak másokra, de saját magunkra sem figyelünk eléggé. A mindennapok során átélt stressz több ponton is támadja egészségünket. Az autogén tréning segítségével megakadályozhatjuk, hogy a fel nem dolgozott feszültség a későbbiekben különböző pszichoszomatikus kórképek formájában jelentkezzen. A relaxációs technika elsajátításával az allergiás betegek testük tudatos megfigyelésével képessé válnak a tünetek és a betegség által okozott stressz csökkentésére is.

Van, akinek ez lehet az egyetlen megoldás

Az autogén tréning különösen előnyös lehet azok számára, akiknél a tüneteket többféle pollen, vagy lakáson belüli allergének okozzák. Esetükben ugyanis elhúzódó, vagy akár egész éven át tartó gyógyszeres kezelésre lehet szükség. A módszer segítségével jelentős javulás érhető el. A gyógyszermentes kezelési mód különösen kismamák számára fontos. Az autogén tréning segítségével a várandós kismamák is könnyebben átvészelhetik az előttük álló tavaszi-nyári hónapokat.

Bővebben olvashat a témáról az Allergia menüpontunkban.