Lehet, hogy abban nem tud megegyezni a világ, hányféle alapíz létezik, de a legtöbb ember számtalan izgalmas aromát érez, melyek érdekesebbé, élvezetesebbé tehetik ételünket. Némelyiket kedveljük, másokat nem szeretünk vagy kifejezetten kerülünk. Az ájurvéda – az élvezeti értéken túl – ismeri az ízek gyógyító, kiegyensúlyozó, egészségmegőrző hatását is, és tudja, hogy a szervezetünknek mindegyikre szüksége van, bár különböző mértékben.
ájurvéda
Ájurvédikus masszázsok (2.)
Az ájurvédikus masszázsfajták megismerése után lássuk, milyen segédanyagokat (olajokat, gyógynövényeket, illóolajokat) és segédeszközöket (kesztyű, textil labdapamacs) használnak a terápiákhoz, és miért éppen ezeket választják. Mi a teendő a kezelés után, mikor és kiknek nem javallt a masszázs?
Ájurvédikus masszázsok (1.)
A masszázs nemcsak élvezeti, szépészeti szolgáltatás. Bár kétségkívül kellemes, kényeztető kezelés, remek módszer számos betegség gyógyítására is. A keleti és nyugati masszázsok között a fő különbség, hogy míg a nyugati csak a fizikai testet kezeli, a keleti az energetikai rendszert is.
Az ájurvédikus böjt (2)
Az első rész általános tudnivalói után nézzük most, hogyan célszerű előkészíteni, végigvinni és levezetni a böjtöt, kinek mire kell vigyáznia. Valamint, hogy a védikus hagyományban mely napok a legalkalmasabbak.
Az ájurvédikus böjt (1)
Az indiai tanítások szerint mindenki megőrizheti egészségét, aki figyel a teste reakcióira és felismeri szervezete valódi igényeit. Ennek nagyszerű eszköze többek között a böjt. Keleten azonban ez a szó manapság többet jelent, mint nálunk. Nem létezik szellemi, lelki aspektus nélkül.
Tisztító eljárások Indiából
Az indiai hagyományok szerint a legtöbb gyógyító kezelés felesleges vagy ideiglenes hatású, ha nem távolítjuk el előtte a szervezetből a méreganyagokat. Az ájurvédikus és a jógikus komplex tisztító eljárások egy tőről fakadnak, azonban némileg eltérnek egymástól. Az előbbit pancsakarmának, az utóbbit satkarmának nevezik.
Az ájurvédikus táplálkozás alapszabályai (2.)
Az evésnek élvezetet kell nyújtania. A kapkodva habzsolás, figyelmetlen táplálkozás fizikai problémákat okoz, de kedvezőtlenül hat érzelmeinkre, viselkedésünkre is. A megfelelő étkezésnek szolgálnia kell a test, a lélek, a szellem egészségét egyaránt.
Az ájurvédikus táplálkozás alapszabályai (1.)
Az Indiából származó ájurvéda az élet tudománya. Célja a hosszú és egészséges élet feltételeinek megteremtése. Tanácsokat ad létezésünk minden szakaszára és területére. Egyszerű és gyakorlati útmutatásai remekül használhatók a mai európai ember mindennapjaiban is.
Hogyan gyógyítják az álmatlanságot az ősi indiai ájurvéda módszereivel
Az álmatlanság tág fogalom, amelyet az orvosok és az alternatív gyógyítók az alvászavarok kapcsán használnak. Lássuk, hogy az ősi indiai ájurvéda a testalkatnak megfelelő dósák kiegyensúlyozásával, étrendi és életmódbeli változásokkal hogyan kezeli az alvászavart.
Mi az áma, és miért fontos, hogy megszabaduljunk tőle?
A hagyományos indiai gyógyászat, az ájurvéda kulcsfogalma az áma. A meg nem emésztett vagy részlegesen megemésztett ételből a szervezetben felhalmozódó salak- és méreganyagokat jelenti, amelyek gyengítik „az emésztés tüzét”. A gyógyuláshoz az ámát el kell távolítani.