Egy friss kutatás szerint azok, akik állandóan a boldogságot hajszolják, nagyobb eséllyel végzik magányosan. Ez azzal magyarázható, hogy csak magukra összpontosítanak, nem pedig a másokkal fenntartott kapcsolataikra. Az önkereső emberek ennek következtében végül elszigetelődnek, ami természetesen rontja általános közérzetüket. Az Emotion szaklapban megjelent kutatás eredményei ráillenek arra a Szex és New York generációra, melynek tagjai sztereotipikus módon nyughatatlanul keresik a beteljesülést.
boldogság
Boldogabbak azok, akik pénzt ajándékoznak?
Egymás után mutatják ki a kutatások, hogy a sok pénz önmagában még nem boldogít. Ha viszont pénzt ajándékozunk, még ha nem is vagyunk gazdagok, attól tehetősebbnek, ezáltal boldogabbnak érezzük magunkat. Michael Norton, a Harvard Egyetem kutatója szerint ez illogikusnak hangzik, pedig nem az. Norton az egyetem legújabb kutatásainak eredményeit az amerikai Személyiség és Szociálpszichológiai Társaság (SPSP) New Orleans-i éves konferenciáján mutatta be.
A kedvesség a kulcs a gyermekek boldogságához és elfogadásához
Azokat a gyerekeket, akik kedvesebbek és több jót tesznek másokkal, a kortársaik is jobban befogadják és maguk is boldogabbak – derült ki a British Columbia és a Kalifornia Egyetem közös kutatásából. A kutatók, hogy megfigyeljék, vajon hogyan növelhető a gyerekek boldogsága és elfogadása, 400 kilenc és tizenegy év közötti vancouveri iskolást vontak be a kutatásba.
A boldogsághormon szerepe az alvásban
Az örömérzetért felelős agyi vegyület, a dopamin, a lustaságtól a kreativitáson át az impulzivitásig mindenfélével összefüggésbe hozható. Most az alvás szabályozását is hozzáadhatjuk a listához, a legújabb kutatások szerint ugyanis amikor a dopamin egy bizonyos agyi területen receptorához kapcsolódik, az álmosságot előidéző melatonin szintjének csökkentése révén „ébresztőt” jelez a szervezetnek.
Gyakorlással erősíthetőek a jó tulajdonságok
Sokkal boldogabbakká válhatunk, ha bizonyos jó tulajdonságokat erősítünk magunkban. A Zürichi Egyetem kutatói szerint ezeket a karakterisztikus vonásokat gyakorlással bárki erősítheti önmagában. A jó közérzethez, az elégedettséghez és végső soron a boldogsághoz a tulajdonságainkon keresztül vezethet az út. A kutatóknak most először sikerült bizonyítaniuk, hogy bizonyos pozitív jellemvonásbeli tulajdonságaink valóban erősíthetőek.
Hogyan legyek boldogabb a nehéz időkben?
Az élet bizonyos pillanataiban nem lehet – vagy legalábbis nagyon nehéz – boldognak lenni. De még ilyenkor is van lehetőség arra, hogy legalább boldogabbak legyünk. Ha egyetlen apró lépést teszünk annak érdekében, hogy bármilyen módon egy kis boldogságot csempésszünk az életünkbe, azzal a boldogság, mint kihívás kezelésének bő tárházát alapozzuk meg. Íme, néhány választható stratégia.
Boldogok maradnak a túlsúlyos idősek
Az idősödő túlsúlyosok mentális állapota nem romlik szükségszerűen, derült ki egy több kultúrát tanulmányozó kutatásból, mely az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban vizsgálta az életminőséget és az egészségi állapotot. A Warwick Egyetem orvosi karán készült kutatás elemezte több mint 10 000 ember életmódját és egészségügyi állapotát, illetve azok kapcsolatát a testi és lelki állapottal.
Aki boldog, tovább él
Brit kutatók szerint a boldog emberek az átlagosnál tovább élnek. Siettek azonban leszögezni, hogy nem bizonyított, hogy csupán a boldogság meghosszabbítja az életet, mint ahogyan az sem, hogy a negatív érzések éveket vennének el tőlünk. Ugyanakkor „a kutatás érdekes kapcsolatot mutatott ki a percről percre változó hangulatok és a túlélés között” – vélekedett a tanulmány szerzője, Andrew Steptoe. „Most az a feladat, hogy felmérjük, mindezek az eredmények hogyan segíthetnek az emberek egészségi állapotának javításában.”
Boldog gyerekekből boldog felnőttek
Sokat tudunk már a problémás gyerekkor és a mentális egészségi problémák kapcsolatáról, de kevés kutatás foglalkozott a pozitív gyerekkor hatásával. A Cambridge-i egyetem és az MRC Unit kutatói először végeztek elemzést a pozitív serdülőkor és a jólétben megélt felnőttkor közti kapcsolatokra vonatkozóan. Kutatásuk szerint a „boldog” tinédzserek felnőtt korukban is elégedettebbek lesznek.
A pénz boldogít?
Dagobert bácsi, Donald kacsa nagybátyja, naponta úszik a pénzében. Mégis, a kacsacsalád milliárdosa krónikus rossz kedvéről híres. Ennek ellenére a „gazdag = boldogtalan” egyenlet ugyanúgy a mítoszok világába tartozik, mint az ellentétes „gazdag = boldog” számítás. Mi hát valós válasz a címben szereplő kérdésre?