Tudjuk, hogy a narancs és más citrusfélék jót tesznek a szervezetnek, rengeteg vitamint és antioxidánst tartalmaznak. Most az is kiderült, hogy ezek a gyümölcsök abban is segítenek, hogy elkerüljük az elhízás káros hatásait: az oxidációs stresszt, a májkárosodás mértékét és jelentősen csökkent a vér glükóztartalma is – ebbe az irányba mutatnak a kísérletek.
citrusfélék
Pomelo, az óriáscitrus
A kivi, ananász, citrom, narancs, papaya mellett néhány év óta a pomelóval gazdagodott az egzotikus gyümölcsök sora. A pomelo a grapefruit és a narancs keresztezéséből származik, amelyet 1970-ben termesztettek először Izraelben. Az óriási, fanyar gyümölcs sok vitamint, de csak kevés kalóriát tartalmaz. Fogyasztásakor – miként a grépfrút – kölcsönhatásba léphet némely gyógyszerrel, ezért legyünk óvatosak!
Téli immunerősítés otthon
Igaz, télen kevesebb a friss zöldség, gyümölcs, mégis válogathatunk, hogyan, mivel is erősítsük szervezetünket. A betegségek megelőzésében és legyőzésében a legjobb megoldás, ha az alábbi természetes alapanyagokat választjuk.