A deréktáji fájdalom sokak számára kifogás a mozgás ellen, pedig éppen a mozgás, edzés segíthet rendbe hozni a hibákat. A szakember által megfelelően összeállított gyakorlatok ugyanis nem csak a fájdalmat enyhíthetik, hanem meggyorsítják a felépülést, védenek az újabb sérülések ellen és csökkentik a problémából eredő esetleges rokkantság esélyét.
