Sok ember sokféle táplálkozási módra esküszik, kis túlzással mindenkinek lehet saját diétája. A paleolit étrendtől a nyers étrendig bezárólag sok, az egészségére odafigyelő ember szeretne úgy táplálkozni, ahogyan őseink tették. De valóban jót tesznek ezek az étrendek szervezetünknek?
egészséges étrend
13 valódi hős
Amikor orvosságot kell szednünk, gyakran gondolunk rá, bárcsak ne volna rá szükség. Bárcsak finom ételekkel kigyógyulhatnánk bármilyen betegségből. Ez azonban nem csak vágyálom! Néhány szuperétel étrendünkbe iktatásával tényleg elérhetjük, hogy miközben jókat eszünk, félelmetes betegségeket előzzünk meg.
Elhízott nemzedék, rövidebb élettartam (2.)
Az elhízott gyerekek nagy valószínűséggel betegebb felnőttek lesznek, és rövidebb ideig fognak élni, mint egészséges társaik. Sőt, átlagos élettartamuk akár szüleik átlagéletkoránál is rövidebb lehet. Nem szükségszerű azonban, hogy így legyen! Íme, öt alapvető egészségvédő stratégia, melyet minden szülőnek érdemes megismernie és követnie.Az elhízott gyerekek nagy valószínűséggel betegebb felnőttek lesznek, és rövidebb ideig fognak élni, mint egészséges társaik. Sőt, átlagos élettartamuk akár szüleik átlagéletkoránál is rövidebb lehet. Nem szükségszerű azonban, hogy így legyen! Íme, öt alapvető egészségvédő stratégia, melyet minden szülőnek érdemes megismernie és követnie.
Elhízott nemzedék, rövidebb élettartam (1.)
Az Egyesült Államokban járványos méreteket ölt az elhízottság. Az amerikai felnőttek kétharmada túlsúlyos vagy elhízott – és a „járvány” a gyerekeket is érinti. Napjainkban a 2-19 év közötti gyermekek egyharmada kövér vagy elhízott. Ezeknek a gyerekeknek a legtöbbjéből előbb-utóbb cukorbeteg válik.
Jó munkához jó étvágyat
A határidőnapló tele van, a gyomor üres. Két tárgyalás közben igyunk meg gyorsan egy-egy kávát, vagy a billentyűzetet verve rágcsáljunk el egy szelet csokoládét.