Késő este, gyakran éjszaka több millióan esznek szívesen néhány falatot, márpedig ez az ártalmatlannak tűnő szokás jelentősen növeli a szívinfarktus, a stroke és egy sor egyéb szív- és érrendszeri betegség kockázatát. Amikor ugyanis az ember eszik, a szervezet stresszhormonokat bocsát ki, ami igen ártalmas lehet akkor, ha éppen pihenni készülnénk.
evés
Hangulatfüggő, hogy mikor mit eszünk
Az érzelmi evés minden bizonnyal a legtöbb ember számára ismerős érzés, legyen szó akár egy rosszul sikerült hétről a munkahelyünkön, ami után másra sem vágyunk, mint egy jó filmre és egy nagy tál pattogatott kukoricára, vagy egy kemény vizsgahétről, amikor tanulás közben megállás nélkül majszoljuk az édességet, nem beszélve az evésbe folytott bánatunkról.
Jó evés és alvás a hosszú élet titka
A jó alvási szokások hozzájárulnak a férfiak élettartamának növekedéséhez, a nőknél azonban változatos étrend is szükséges – derül ki egy friss kutatásból. Egy ausztráliai egyetem felméréséből kiderül, hogy a kiegyensúlyozottan táplálkozó nők, akik B6-vitaminban gazdag alapanyagokat választanak, rossz alvási szokások ellenére is hosszú életnek örülhetnek.
Mi a kicsik kedvenc étele? Egy egyszerű teszt segítségével kideríthetjük!
Felnőttként könnyen a világ tudtára adhatjuk, ha valamilyen ételt nem szeretünk – elmondhatjuk szóban, vagy egyszerűen kitolhatjuk a tányérunk szélére a nem kívánt falatokat. A kisgyerekeknek azonban sokkal nehezebb dolguk van. Vagyis csak volt, mert mostantól segítségül hívhatjuk a világ első „Gyermek Tetszésmérőjét”!