Folyton ül a munkahelyén? Nem jól teszi! Óránként fel kell állni, 5 percet sétálni, ez javíthatja a hangulatát, leküzdi a letargiát, de nem csökkenti a figyelmet és az összpontosítást, sőt még az éhségérzetet is tompítja. A gyakori, rövid sétával töltött szünetek hatékonyabban javítják a közérzetet, mint egy hosszabb séta munka előtt – áll egy tanulmányban.
munka
Az vagy, amit dolgozol
Az emberek a nap nagy részét munkával töltik. Nyomtatványokat töltenek ki, munkatársakat irányítanak, számítógépes programokat írnak vagy reklámokat készítenek. És ez kihat a személyiségükre is – főleg, ha a szabadidejükben nem találnak kiegyenlítésre.