Elfelejtheti a drága pirulákat, az egzotikus növénykivonatokat, mert a legegyszerűbb életelixír nem más, mint a tea. A benne lévő flavonoidok ugyanis védelmet nyújtanak a szívbetegség és a rák ellen. Ezek a növényi vegyületek a csokoládéban, a gyümölcsökben, a vörösborban és a kávéban is jelen vannak, ám a kísérlet során a tea bizonyult a leghatékonyabbnak.
szívbetegség
A poligámia kockázatai
Összefüggés mutatható ki a többnejűség és a szívbetegségek kockázatának megemelkedése között. A vizsgálatok azt mutatják, hogy minél több felesége van valakinek, annál valószínűbb, hogy kialakul nála ilyen fajta betegség. A házasságban élők általánosságban jobb egészségnek örvendenek, több háztartás fenntartása nagyobb anyagi teherrel és stresszel jár.
Üldögélés – szívbetegség
Minden üléssel töltött óra 14 százalékkal növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát a felnőtteknél. A kutatók szerint ezt még az edzőteremben töltött idő sem ellensúlyozza, mert az egyórányi testmozgás előnyei nem képesek visszafordítani a több órányi ülés okozta károsodást. A rendszeresen kocogók esetében sem alacsonyabb a kockázat.
Szent Hildegard 800 éves gyógymódja
Évente mintegy 600 000 amerikai hal meg szívbetegséggel kapcsolatos egészségügyi problémák miatt, mint amilyen például a szívinfarktus vagy a stroke. Ez nagyon sok áldozat, és ebből is látszik, hogy mennyire elterjedtek manapság a szívbetegségek. Van azonban egy 800 éves gyógymód szívbetegségben szenvedőknek – néhány hihetetlen eredménnyel.
Az elhízott óvodásoknál már jelentkezhetnek egészségügyi problémák
Egy nemrégiben készült olasz kutatás szerint egyes elhízott és kórosan kövér óvodásoknál már ebben a korban kimutatható a szívbetegségre és a cukorbetegségre való hajlam. A vizsgálat során több mint 5.700, kettő és hat év közötti, jelenleg egészséges gyereket követtek nyomon, akik 2011 és 2012 között fordultak meg Róma valamelyik gyerekorvosánál.
A vegetáriánusoknak alacsonyabb a vérnyomása
Egy friss elemzés szerint a vegetáriánus étrenden – amely nem tartalmaz húsféléket, de tejterméket, tojást és halat bizonyos esetekben tartalmazhat – élő embereknek általában alacsonyabb a vérnyomása. A japán kutatók úgy vélik, hogy egyes emberek számára jó módszer lehet a magas vérnyomás gyógyszerek nélküli kezelésére a vegetáriánus étrend követése.
Léteznek egyszerre olcsó és egészséges ételek
Az alább felsorolt élelmiszerek azon túl, hogy hosszú időre eltelítenek, tele vannak antioxidánsokkal is, valamint olyan tápanyagokkal, melyet a szerveztünk magától nem tudna előállítani, ráadásul a zsírégetést is felgyorsítják, és ha még ez sem elég, védelmet nyújtanak a szívbetegség és a rák ellen, valamint csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomást.
Az olajos magvak csökkenti a rák és a szívbetegség kockázatát
Az olajos magvak olyan telítetlen zsírsavakat, továbbá vitaminokat, ásványi anyagokat és más értékes tápanyagokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és a szervezetben lévő gyulladást. A rendszeres „magevők” ezen kívül valószínűleg vékonyabbak és kisebb eséllyel dohányoznak is, mint azok, akik egyáltalán nem esznek ilyesmit.
Reggelizni vagy nem reggelizni?
A Harvard Egyetem Közegészségügyi Iskola szakemberei szerint a reggeli kihagyása nagy terhet ró a szervezetre, megnöveli az elhízás és a cukorbetegség kockázatát, férfiaknál pedig akár 27 százalékkal is megemelheti a szívroham vagy a szívbetegség előfordulásának esélyét. De vajon tényleg ilyen fontos dolog volna a reggeli vagy a szakemberek csak túlreagálják?
Mítosz, hogy a telített zsírok szívbetegséget okoznak
A kormányzatok tanácsai az összkoleszterin csökkentésére vonatkozóan oda vezettek, hogy emberek millióit túlgyógyszerezték sztatinokkal, pedig a valódi probléma nem a koleszterin, hanem a metabolikus szindrómából fakadó atherogén diszlipidémia (kóros artériás zsírlerakódás) – állítja Aseem Malhotra kardiológus szakorvos (Croydon University Hospital, London).