Éljünk egészségesen 100 évig!
Ki ne szeretne tovább élni és örökké fiatal maradni? Amerikai kutatók nemrégiben közölték azoknak az ételeknek a listáját, amelyek olyan sejtmegújító, fiatalító hatásúak, hogy rendszeres fogyasztásukkal akár évekkel tovább élhetünk.
Kaliforniai kutatók közölték azoknak az ételeknek a listáját, amelyek képesek késleltetni, esetleg megállítani az emberi szervezet öregedési folyamatát. A „fiatalság elixírjét” tartalmazó ételek listájának néhány eleme újdonság, de a gyűjtőmunka és az eredmények összefoglalása mindenképpen hasznos lehet.
A halolajak jótékony hatását már régóta megfigyelték, és valószínűleg sokan hallottak már arról is, hogy a bennük is megtalálható ómega-3 esszenciális zsírsav fontos a szervezetünk számára. Azért nevezik esszenciálisnak, mert az emberi szervezet ezeket a zsírsavakat nem képes előállítani, hanem ezeket más, külső forrásból kell pótolnunk. A kutatók felismerték, hogy a zsírsavak fiatalító hatása a DNS-nek, a sejtek örökítő anyagának védelmében rejlik.
Az öregedést gátló ételek
Ez a „biológiai óra” szabja meg, hogy egy élőlény milyen hosszan élhet. Ha a telomerek rövidülését megakadályozzuk (illetve visszapótoljuk a hiányzó részt), akkor a sejtek élettartama elméletileg végtelenre nőhet, a szervezet halhatatlanná válik, vagy legalábbis elodázható az öregedésből adódó elhalálozás, mert az öregedési folyamat lelassul.
Vezet a káposzta és az alma
Azért, hogy a vegetáriánusok se keseredjenek el, a kutatók elárulták, hogy számos növényben is található elegendő jótékony hatású, fiatalító anyag. A zöldségek közül a legjobbnak találták a káposztát, közeli rokonaival, a brokkolival és a kelbimbóval (brüsszeli káposzta, rózsakáposzta, sarjas káposzta) együtt. A zöld leveles növényekben jelentős mennyiségű klorofill található, amely az emberi vérrel rokon vegyület. Annak, aki szeretne sokáig élni, azt tanácsolják az orvosok, hogy rendszeresen fogyasszon vöröshagymát és fokhagymát is.
Curry és kurkuma, a rákölők
Lengyel és ír kutatók azt is bebizonyították, hogy a kurkumin nevű vegyület, amely – a népszerű indiai curryben és önállóan a kurkumaként ismert fűszerben is megtalálható –, megöli a nyelőcső- és gyomorráksejteket. A kutatás dr. Sharon MacKenna irányításával folyt Írországban, Corkban, az Onkológiai Tudományos Központban. A kutatás eredményeit a British Journal of Cancer című lapban publikálták.
(Forrás: A curry megöli a rákos sejteket, Wikipedia, Telomer, Дни.ру, АМИ-ТАСС, Top News.ru, oroszból fordította: Bajkovné Erdész Mária)