Az intimhigiénia sajnos még mindig olyan téma, amiről nem szívesen beszélünk, éppen ezért sokunkban maradnak megválaszolatlan kérdések. Tippjeinkkel segítünk a kételyek eloszlatásában – és főként az egészségünk megőrzésében.

Tiszta, langyos víz

Nagyon fontos, hogy a nemi szervünket minden nap mossuk meg, ha lehet, akkor ne forró vagy jéghideg vízzel, hanem langyossal.

Gyakori kézmosás

 Fürdés előtt is mossunk kezet, ezt soha ne hagyjuk ki, hiszen a kezünkön is lehetnek olyan bacilusok, amelyek könnyen okozhatnak fertőzést! Mielőtt WC-re megyünk és miután befejeztük a dolgunkat, akkor se hagyjuk ki a kézmosást!

Szivacsot ne!

A nemi szervek beszappanozásához ne használjunk szivacsot vagy fürdőkendőt, hiszen azokon is lehetnek baktériumok, amelyek később gyulladást okozhatnak. Mosakodjunk a kezünkkel!

Szappan

Fontos, hogy mindig alkoholtól és kémiai anyagoktól mentes termékeket használjunk, legyen szó szappanról vagy tusfürdőről. A lágy szappanok és a drogériákban vagy gyógyszertárakban kapható intim mosakodó gélek jó választások, ezeket bátran használhatjuk.

Tamponcsere

Menstruáció idején még fokozottabban figyeljünk a testünkre. Nagyon fontos, hogy a tamponokat gyakran cseréljük, még akkor is, ha a vérzés nem olyan erős! Ha tehetjük, akkor éjszakára inkább betétet használjuk és kerüljük a tamponokat!

Idegen WC

Idegen vécékre ne üljünk rá! Ha mégis muszáj, akkor mindenképpen fedjük le az ülőkét WC-papírral és arra üljünk rá!

Törlés

Bár legtöbben már kislány korunkban megtanultuk, soha nem szabad elfelejtenünk, hogy a WC-papírral mindig elölről hátrafelé töröljük ki a nemi szervünket és ne fordítva!

Törölközők

Fontos, hogy fürdés után ne használjuk az egész testünkre ugyanazt a törölközőt. A nemi szerveket töröljük meg mindig egy külön kicsi törölközőbe, így nem tudunk átvinni egyik testrészünkről a másikra semmiféle baktériumot. Cseréljük le a törölközőket minden héten!

(Forrás: wunderweib.de, németből fordította: Sophie)