Immár negyedik éve szervezi meg a Buteyko Légzés Központ és a HermannOrtho fogászati klinika az orrlégzéses gyaloglást/futást asztmások és nem asztmások számára. Mindenki leragasztott szájjal sétálja, gyalogolja, futja körbe a Margitszigetet a teherbírásának megfelelő tempóban. Nem verseny lesz, csakis a részvétel, a helyes légzéssel végzett mozgás számít!

Szeptember 21-én, vasárnap, 10.30-tól várják az érdeklődőket a Margitszigeti Nagyrét parkoló felőli szélén, a Thermál Hotellel szemben. A gyülekezés, regisztráció után mindenki kap ajándékba egy tekercs speciális ragtapaszt, amivel leragasztja a száját, és az első 50 regisztráló kap ajándékba egy feliratos pólót is. A feladat ismertetése után indul a futás-gyaloglás-kocogás, kinek hogy tetszik. A célba érkezés folyamatos, utána kötetlenül beszélgetésre lesz mód a szervezőkkel, résztvevőkkel.

A részvétel ingyenes. Ivóvízről, csomagmegőrzésről a szervezők gondoskodnak.

Miért érdemes elmenni?

Szinte minden családban van asztmás, allergiás, orrdugulásos, fogászati problémás, pánikos, apnoés, horkolós, magas vérnyomásos, fejfájós stb. beteg – tehát a probléma rengeteg embert érint.

Elegendő oxigén hiányában belső szerveink is sokkal érzékenyebbek lesznek, és hajlamosabbá válnak a gyulladásra. A rosszabb oxigénhasznosítás mellett a túllégzés még számos egyéb kárt is okoz. Túlhűlnek, kiszáradnak miatta a légutaink, és ez is hozzájárul a gyulladás, az asztma kialakulásához. Ráadásul a túl kevés szén-dioxid miatt a légutakat borító simaizmok összehúzzák, beszűkítik a hörgőket, amitől azok még jobban hűlnek, még jobban száradnak. Ha nincs elég szén-dioxid a szervezetünkben, a mellékvese kevesebb természetes gyulladáscsökkentőt – kortizol hormont – termel, és ettől tovább növekszik a gyulladásra való hajlam. Megnövekszik a hisztamin termelődése is, emiatt pedig fokozódik az allergia veszélye.

Az alacsony szén-dioxid-szint miatt a vér lúgosabbá válik, aminek az ellensúlyozására a szervezet nehezen lebontható savakat kezd el termelni, így bekövetkezik az elsavasodás. Az elsavasodott szervezet pedig sebezhetőbb, hajlamosabb a gyulladásokra.