Tudjuk, hogy a dohányzás szájüregi és tüdőrákot okozhat. Tartózkodunk a túlzott napozástól, hogy csökkentsük a bőrrák veszélyét. Alaposan megmossuk a zöldségeket és gyümölcsöket, hogy eltüntessük róluk a rovarirtó szereket, és bemérettük lakásunk sugárzását. Lehet azonban, hogy nem tudjuk, az alábbi hétköznapi szokások is növelhetik a rák kockázatát.

Mobiltelefon a melltartóba tűzve

Devra Davis Ph.D. MPH, az Environmental Health Trust elnöke és alapítója hét olyan fiatal hölgy esetét dokumentálta, akiknél a mellkas középső részén alakult ki rákos daganat, ahol évtizedekig hordták a mobiltelefonjukat. „Az elhelyezkedés, a fiatal életkor, a tumorok mennyisége és az előjelek hiánya komoly összefüggést mutat” – mondta a doktornő. Azok a férfiak, aki a mellényzsebükben hordják a mobiljukat, szintén kockázatnak teszik ki magukat.

Védekezzen! Tartsa a telefonját egy tokban, vagy a táskájában. Tartsa be a mobilgyártóknak a telefon legbiztonságosabb használatára és tárolására vonatkozó figyelmeztetéseit. Használaton kívül kapcsolja ki mobiltelefonját. Bekapcsolt állapotban akkor is sugároz, ha éppen nem használja. Kerülje a gyenge térerejű helyeket. A mobiltelefonokat úgy programozták, hogy ha a jelek erősen blokkolva vannak, erősebben dolgozzanak – és több sugárzást bocsássanak ki. Ha kipirosodást lát a mellén, ami nem akar elmúlni, ellenőriztesse orvosával.

Túl sok ülés

Biztosan a könyökén jön ki a sok figyelmeztetés a mindennapi testedzés fontosságáról. Napi 30-60 perc közepes-élénk mozgásra van szükségünk. A rák három fajtája, a vastagbélrák, méhnyakrák és tüdőrák nagyobb eséllyel lép fel azoknak, akikre jellemzőbb az ülő életmód. A kockázat az ülésidő minden két órányi növekedésével nő.

Hintőpor

Több tanulmány is pozitív összefüggést mutatott ki a nők gáti területén (a végbéltől a szeméremtestig) használt hintőpor és a petefészekrák kockázata között. Egy 2010-es tanulmány szerint a hintőpor a méhnyakrák kockázatát is növeli, főleg posztmenopauza időszakában lévő nőknél. Az ebbe a csoportba tartozó nők közül azoknál, akik hetente egyszer hintőport használtak az említett testtájékon, 24%-kal nagyobb volt méhnyakrák kialakulásának kockázata.

Orális szex

A legtöbb ember a szemét forgatta, amikor Michael Douglas kijelentette, hogy úgy gondolja, az orális szextől kapott torokrákot. De ez nem is annyira túlzó, mint amilyennek hangzik. A szájüregi rákos megbetegedések Egyesült Államokban 1984 óta növekvő arányát az orális genitális érintkezéssel terjedő HPV fertőzés okozza. Akinek élete során 6 vagy több orális szexpartnere volt, annak nagyobb kockázattal kell számolnia.

Alkoholfogyasztás

Az alkohol növeli a vastagbél-, mell-, száj-, garat-, nyelőcső-, gége- és májrák kockázatát. Az alkohol lebomlása során ugyanis karcinogén anyagot termel (amely a teljes folyamat végén vízzé és szén-dioxiddá alakul), emellett felesleges testzsírnövekedést is okoz.

(Angolból fordította: H. Orsi)