Elkezdődött a náthaszezon, a mindennapi szóhasználatban azonban gyakran nem teszünk különbséget a megfázás (influenzaszerű megbetegedés) és az influenza között. A tünetek első pillantásra hasonlóak, de a betegségeket különböző kórokozók okozzák, és jellemzőik is mások. Újra csak azt mondjuk: a legjobb védekezés a mozgás és a vitaminokban dús táplálkozás!

Influenza (Grippe)

Az influenzát vírus okozza, különbséget kell tenni a három különböző vírus típusa között, nevezetesen az influenza A, B és C vírusok között. Ezeknek a vírusoknak az a tulajdonságuk, hogy képesek folyamatosan változni, emiatt az influenza elleni védőoltást minden évben újra el kell végezni.

Megfázás (influenzaszerű fertőzés)

Mintegy 200 különböző vírusfajta van, amelyek influenzaszerű fertőzést okozhatnak, például a rhinovírusok, adenovírusok vagy koronavírusok. Ez azt is megmagyarázza, miért „fázhatunk meg” újra és újra. A vírusok nagy száma miatt ezek ellen nincs védőoltás.

A vírusok általában cseppfertőzéssel terjednek, a fertőzött személy vírusai a levegőben kavarognak és fertőznek. Az orr- és toroknyálkahártya megduzzad, ami fokozott váladékképződéssel jár. A szervezet védelmi rendszere bekapcsolódik, és tipikus tünetek jelentkeznek, pl. a fáradtság és láz. Az immunrendszer gyengesége kedvez a vírusok terjedésének. Jellemző tünetek:

• köhögés, orrfolyás
• rekedtség, torokfájás
• végtagfájdalmak, fejfájás
• láz és hidegrázás
• kimerültség

Normális esetben a megfázás néhány nap múlva lecseng, segítenek a tüneti kezelések, pl. a köhögés elleni nyákoldó szerek, az orrdugulás elleni nyálkahártya-összehúzó orrcseppek.

Az influenza tünetei

A megfázással ellentétben az influenzás panaszok sokkal drámaibbak:

• kezdeti fejfájás, izomfájdalmak
• magas láz, hidegrázás
• étvágytalanság, köhögés
• gyengeség és keringési problémák

A már meglévő betegségben szenvedők, például a cukorbetegek, a csecsemők és az idősek számára az influenza különösen veszélyes.

Teendők

Orvoshoz kell fordulni tartósan magas láz vagy hidegrázás, fülfájás esetén, ha a panaszok néhány nap alatt nem javulnak és terhesség esetén.

A tüneteket enyhíthetjük házi szerekkel, de inkább figyeljünk a megelőzésre:

• mozogjon sokat friss levegőn, hogy a szervezet megedződjön
• erősítse immunrendszerét magas vitamin- és rosttartalmú étrenddel
• mondjon le az alkoholról és cigarettáról, kerülje a stresszhelyzeteket
• kerülje a testi érintkezést beteg emberekkel
• gondoskodjon elegendő páratartalomról a szobában, hogy a nyálkahártyák ne száradjanak ki
• a megbetegedés első jelénél segíthetnek növényi immunrendszer-serkentők, amelyek segítenek a szervezet védekező mechanizmusának aktiválásában.

(Németből fordította: Koncz László)