A körömrágás rossz szokás, sokan észre sem veszik, mit tesznek. Általában gyerekkorban kezdődik, de felnőttkorban is megmaradhat. Olvasás, telefonás, tévénézés közben öntudatlanul is rágjuk a körmünket, főleg, ha idegesek vagyunk vagy unatkozunk. A körömrágás azonban betegségeket is okozhat, de jelezhet kényszerbetegséget vagy depressziót is.

A kezünk és körmünk tele van baktériumokkal, gombával és egyéb káros csíraanyagokkal. Körmünk többek között a szalmonella és kólibacilus melegágya. A körömrágással növeljük a fertőzés kockázatát.

Gyomorproblémák

Körömrágás közben káros mikrobák kerülnek a körmünkről a szánkba, s onnan a szervezetünkbe. A gyomrunkban aztán gyomor-bél fertőzéseket okozhatnak, ami hasmenéshez, alhasi fájdalmakhoz vezethet. A körömrágó gyerekek, gyenge immunrendszerük miatt, a felnőtteknél is nagyobb kockázatnak vannak kitéve.

Körömfertőzés

A körömrágás a körömfertőzés kockázatát is növeli. A körömrágás során a körömágyon apró repedések képződnek, utat nyitva a káros baktériumoknak és egyéb mikroorganizmusoknak. A fertőzés duzzanatot, kipirosodást és gennyesedést okozhat, ami a körömrágás abbahagyása nélkül nehezen kezelhető.

Sérült körömágy

A köröm fertőződésén túl a körömrágás a körömágy komoly sérülését és a köröm deformálódását is okozhatja. A körömrágás hatására ugyanis megemelkedhet a köröm vége, és csökkenhet a hámlemezek védő hatása. A krónikus körömrágás a köröm visszafordíthatatlan megrövidüléséhez is vezethet.

Fogproblémák

A körömrágás egyáltalán nem jó a fogunknak sem. Károsíthatja a fogak összezáródását, elnyomhatja a fogakat eredeti helyzetükből. Idővel repedést, kopást is okozhat az első fogakon. A fogak mellett a fogínyt is károsíthatja.

Fogcsikorgatáshoz vezethet

Azok az emberek, akik stresszes helyzetben rágják a körmüket, nagyobb eséllyel fogják alvás közben a fogukat is csikorgatni. Sokan, ha a kezük éppen el van foglalva, egy ceruzát rágnak vagy összeszorítják a fogukat. Ez szintén növeli a fogcsikorgatás kockázatát. A fogcsikorgatás arcfájást, izomfeszülést, krónikus fejfájást és érzékeny fogakat okozhat.

Megromlott életminőség

A körömrágás általában érzelmi állapothoz, stresszhez, aggódáshoz és unalomhoz kötött. A kutatások azt mutatják, hogy a krónikus körömrágók jelentősen rosszabb életminőségről számoltak be, mint azok, akik nem rágták a körmüket. Ráadásul maga a körömrágás is vezethet feszültséghez, ami szintén negatívan hat az életminőségre.

Tippek a körömrágásról való leszokásra

• Vágja körmeit rendszeresen és rövidre. A rövid körmök kevesebb kísértést jelentenek.
• Kenjen valamilyen keserű körömfényezőt a körömre, ami elveszi a kedvét a rágástól. Hasonló hatású a neem olaj is, mely emellett erősíti is a körmöket.
• A körömrágásról való leszokás érdekében tetessen fel műkörmöket, vagy dekoráltassa a körmeit.
• Tévénézés, olvasás, vagy egyéb körömrágással járó tevékenységek közben húzzon kesztyűt, vagy ragassza le a körmeit.
• Stressz esetén játsszon egy stresszlabdával, így elfoglalja a kezét, és nem tudja rágni a körmét.
• Végső esetben forduljon szakemberhez, aki segít megszabadulni a rossz szokástól.

(Angolból fordította: H. Orsi)