Ha valami baj van az egészségünkkel, testünk gyakran figyelmeztető jeleket küld. Így például a gyomorfájás vagy a fejfájás származhat stressztől vagy nagy mentális megterheléstől, de a külső jelek is, mint amilyen például a sápadt bőr, a nyelvlepedék vagy az elszíneződött körmök, jelzések lehetnek bizonyos betegségekre vagy a hiánytünetekre.

Berepedt szájszöglet

A berepedt szájszöglet gyakran fáj beszédkor vagy érintésre. Ezeket a repedéseket a száraz ajkak okozzák, és a hozzá kapcsolódó szokás, hogy folyamatosan nyalogatjuk az ajkukat a nyelvünkkel, amitől a bőr kiszárad és bereped.

Vírusok, baktériumok vagy gombák, például a herpesz vagy streptococcusok szintén a száj sarkainak gyulladását okozhatják, de lehet a háttérben vashiány vagy a B2-vitamin hiánya is.

Ha a tünetek újra és újra előfordulnak, orvosnak kell tisztáznia az okokat, ugyanis olyan betegségek, mint például a cukorbetegség, a pikkelysömör vagy az allergia is okozhatják a panaszokat.

Lepedék a nyelven

Ha a nyelvünk egészséges, akkor halvány rózsaszín, és általában vékony, fehéres bevonatú, ami az élelmiszer-maradékokból és ártalmatlan csírákból származik. A nyelv erőteljes bevonata azonban betegséget jelezhet. A nyelvlepedék színétől függően többek között a következő kiváltó okok állhatnak fenn:

• fehér: megfázás, gasztrointesztinális betegségek vagy szájpenész
• sárgás: gombafertőzés, vagy az epe- és májműködés zavara
• vörös: fertőző betegség, B12-vitaminhiány, bélproblémák, valamint a máj és a szív betegsége
• barna: bélbetegség, veseprobléma
• szürke: vashiány vagy vérszegénység
• fekete: felborult szájflóra antibiotikumok mellékhatásaként

A nyelvlepedék színe mellett további bizonyítékot is szolgáltathat a nyelv az egészségről. Például a száraz vagy duzzadt nyelv különböző betegségeket jelezhet.

Sötét karikák, duzzadt szemhéjak

A szem alatti sötét karikák és a duzzadt szemhéjak gyakran társulnak alváshiánnyal vagy az alkohol túlzott fogyasztásával. Sokszor az egészségtelen életmód a bűnös. A sötét karikák nem ritkák, különösen a fehér bőrű embereknél, utalhatnak tápanyaghiányra (vas vagy cink) vagy a vér oxigénhiányára, továbbá a máj, a vesék és anyagcsere-betegségek jelei lehetnek.

A szemhéjak duzzanata szintén jelezhet betegséget: különösen az alsó szemhéj duzzanata jelezhet allergiát, magas vérnyomást, kezdődő övsömört, szívelégtelenséget vagy vesebetegséget.

A sápadtságnak sok oka lehet

Mindenkinek megvan a saját bőrszíne, de a hirtelen színváltozás azt jelzi, hogy valami nincs rendben a szervezettel. Például a sápadt bőr a fizikai rosszullét egyik jól ismert jele. Az átmeneti sápadtság jelezhet keringési problémákat, fertőzéseket vagy alacsony vércukorszintet. Ha azonban a sápadtság hosszabb ideig tart, és sápadt nyálkahártyákhoz is társul, ez komolyabb problémák figyelmeztető jelzése. A sápadt bőr lehetséges okai:

• vérszegénység (például vas, folsav vagy B12-vitamin hiánya miatt)
• alacsony vérnyomás
• pajzsmirigy alulműködés
• észrevétlen vérzés a szervezetben, például gyomorfekély
• erős dohányosoknál: úgynevezett „dohányos bőr” az oxigénhiány miatt

Sárgás bőr és sárga szem

Ha a tükörben azt látja, hogy a bőr és a szem egyébként fehér részei sárga színűek, keresse fel orvosát, mert a két tünet együtt a sárgaság jele lehet. Az elszíneződés akkor következik be, amikor a szervezetben a bilirubin (vörösvérsejt lebomló terméke) koncentrációja nő. E tünet lehetséges okai:

• májbetegség (pl. májgyulladás, májzsugor, vagy hepatitis-B fertőzés)
• az epe megbetegedése
• a vér betegségei (pl. mérgezés)

Vékony haj és hajhullás

Tompa, törékeny haj és hajhullás előfordulhat hosszan tartó stressz következtében, de lehet örökletes is. A panaszok további okai lehetnek:

• pajzsmirigy alulműködés
• hormonális okok
• tápanyaghiány (cink, vas, biotin, réz vagy fehérje)
• anyagcsere-megbetegedés (pl. diabetész)
• mérgezések és súlyos fertőzések
• gyógyszer-mellékhatás
• a szervezet autoimmun reakciója (körkörös hajhullás esetén)

A köröm színe

Ha a körmök elszíneződnek, annak nagyon eltérő okai lehetnek. A fehér foltok például lehetnek a körömgyökér sérülésének ártalmatlan hatásai, és önmaguktól is lenőnek. Ezzel szemben a fehér csíkok lehetnek mérgezés vagy lázas betegség következményei. Ha a teljes köröm elszíneződött, akkor a következő okok merülhetnek fel:

• érintkezés vegyi anyagokkal, például tisztítószerekkel vagy körömlakkal
• vitaminhiány
• gyógyszer-mellékhatás
• bőrbetegség, anyagcsere-, szív-, vesebetegség
• mérgezés

Az elszíneződés színéből is következtetéseket lehet levonni. A következő színeknek a következő okai lehetnek:

• fekete: zúzódás miatti vérömleny
• barnás, vagy barnás-fekete foltok: anyajegy, de lehet bőrrák jele is
• sárgás: sárgaság vagy májprobléma
• zöldes: baktérium- vagy penészgomba-fertőzés
• fehéres és homályos: májzsugor, vagy gyulladásos bélbetegség

A köröm formája

A finom hosszanti hornyok általában ártalmatlanok, lehetnek az öregedés, vagy a folyadékhiány jelei. Vastag, elszigetelt hornyok esetén ajánlatos orvoshoz fordulni, mert ezek lehetnek a körömdaganat jelei. A kereszthornyok gyakran súlyos betegség, például akut fertőzés következményei.

Ha a körmök felfelé kidomborodnak, ez jelezhet vérszegénységet, valamint a máj és a tüdő betegségét. A befelé ívelt körmök gasztrointesztinális betegség jelei.

A törékeny körmöt a kalcium- és magnéziumhiány, valamint a különböző nyomelemek hiánya okozhatja. Hasonlóképpen a lepattogzó köröm a hiányzó ásványi anyagok vagy nyomelemek jele.

(Németből fordította: Koncz László)