Milyen olajat kell használni?

Az olajrágáshoz hidegen préselt növényi olajokat, például napraforgóolajat, szezámolajat, lenmagolajat, kókuszolajat vagy olívaolajat ajánlanak. Minden olajnak vannak előnyei és hátrányai. Az ájurvédában szezámolajat használnak, a modern orvosok a kókuszolajat ajánlják. Itt egy hasznos áttekintés:

Napraforgóolaj: Az Oroszországból származó eredeti olajrágási eljárás természetes napraforgóolajjal számol. Az olaj olcsó, és sokak számára kellemes az íze. A kereskedelemben azonban gyakran alacsony minőségű olajokat árulnak, ezért különös figyelmet kell fordítani a megbízható gyártóra.

Szezámolaj: Az ájurvédában főleg pörkölt szezámolajat használnak. A modern módszerek azonban azt mutatják, hogy az olajat hidegen kell préselni, és mivel ízben meglehetősen semleges, a kevert illóolajok íze erősebb. A szezámolaj különösen a fogínygyulladásban és a fogszuvasodásban segít, mivel gyulladáscsökkentő hatása van.

Lenmagolaj: A szájban és a garatban ez az olaj különösen gyógyító hatású. Az ókori gyógyászatban a lenmagolajat többek között asztma, köhögés, hörghurut és rekedtség kezelésére használták. Az íze inkább fanyar, ezért 1:1 arányban keverhető napraforgóolajjal. Azt is meg kell jegyezni, hogy a lenmagolaj csak rövid ideig stabil nyitott állapotban, ezért a hűtőszekrényben kell tartani.

Feketekömény olaj: Ez az olaj főként telítetlen zsírsavakból, illóolajokból és egyéb hatékony anyagokból áll. Különösen az illóolajokban körülbelül 50% timokinon van, ami nagy mennyiségben toxikus lehet, de kis mennyiségben nyugtató hatású.

Búzacsíra olaj: A búzacsíra olaj sejtmegújító hatásának köszönhetően különösen alkalmas sebek és hegek gyógyítására, ami ideális a szájban történt operációk után. Az olaj javítja a kötőszövet anyagcseréjét is. A búzacsíra olaj azonban hosszú távon nem eltartható, ezért csak kis mennyiségben vásárolja meg.

Kókuszolaj: A kókuszolaj nemcsak a kellemes íze miatt alkalmas olajrágásra. Antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, ezért különösen jó a szájflóra számára. A kókuszolaj ezért annyira népszerű az olajrágásra, mert nagyon jó minőségű.

Olívaolaj: Nagyon fontos, hogy kizárólag a hidegen préselt, szűz olívaolajat használjunk. Segít például a szájszag ellen és magas koleszterinszint esetén.

Illóolajok speciális panaszok ellen

Bizonyos panaszok esetén illóolajok is hozzáadhatók az olajhoz, de csak olyanok, amelyek 100%-ban tiszták és táplálékként is engedélyezettek:

• Ánizs és édeskömény segít a légzőszervi panaszok ellen.
• A levendula enyhíti az idegességet és ellazít.
• Borsmenta a fejfájás ellen hat.
• A rozmaring stimulálja a keringést és élénkít. A magas vérnyomásúak ne használhatják ezt az illóolajat.
• A teafaolaj fertőtlenít, és ezért hasznos lehet gyulladásoknál.

Tipp: az előkészítés során a bázisolaj nagyobb mennyiségéhez adjuk az illóolajokat. 100 ml olaj esetén elég 3-5 öt csepp illóolaj. 500 ml-es mennyiség esetén 12-15 cseppet használjuk.

Alternatív megoldásként speciális szájöblítő olajat is használhat az olajrágáshoz. Ennek az az előnye, hogy már tartalmaz illóolajokat.

(Németből fordította: Koncz László)

Ha szívesen olvasna még a méregtelenítésről, ajánljuk figyelmébe az alábbi cikket is:

A méregtelenítés fortélyai, helyes sorrendje és támogatásának módja