Egy kézfogás az orvosunkkal kiváló módja a korai halálozás kockázatának értékelésére. Kimutatták, hogy a gyenge kézszorítás mutathatja a szívroham vagy agyvérzés megnövekedett kockázatát, sőt a súlyos betegségek, akár a korai halálozás valószínűségét is előre jelezheti. Minél nagyobb mértékben gyengül a kézszorítás, annál nagyobb a kockázat.
Egész-ség
Vigyázat: idegrendszert károsító szúnyogriasztók!
A DEET-et (N, N-dietiel-meta-toluamid) a szúnyog- és kullancsriasztók százaiban alkalmazzák, pedig károsítja az agyat és az idegrendszert. A gyerekekre különösen ártalmas, mert az ő bőrük gyorsabban felveszi az anyagot, másrészt a fejlődő idegrendszerre könnyebben hatást gyakorolnak a vegyületei. Szerencsére hamar lehet találni természetes alternatívát.
Mogyoróra is érzékeny lehet az asztmás gyerek
A mogyoróérzékenység gyakori az asztmás gyerekek körében, ennek ellenére sok gyerek és szülő nincs tisztában ezzel a problémával. A mogyoróallergia számos légúti tünete nagyon hasonlít az asztmarohamra, és viszont. Ilyen lehet például a légszomj, a zihálás vagy a köhögés. Az asztmás gyerekek esetében tehát előnyös lehet a mogyoróérzékenység szűrése.
A legjobb és legrosszabb házi gyógymódok
Az Egyesült Államokban élő felnőttek közel negyven százaléka bízik abban, hogy számos kisebb betegség házi eszközökkel meggyógyítható. Vajon a tudomány is igazolja a hatásukat? Nézzünk meg néhányat a szakemberek szerint legjobbnak – és legrosszabbnak – ítélt gyógymódok közül. Lássuk a házi praktikákat megfázásra, gyomorégésre, fájdalomra és sok másra.
Természetes Viagra: a kávé
Napi 85-170 mg koffein elfogyasztása 42 százalékkal csökkenti az impotencia kialakulásának veszélyét. Egy adag instant kávé 100 mg, míg egy doboz kóla 40 mg élénkítő vegyületet rejt. Még a túlsúlyos, magas koleszterintű vagy magas vérnyomással élő férfiaknál is javult a helyzet, ha elkortyoltak egy-két csésze feketét. A cukorbetegeken nem segített a koffein.
Szauna, gőz, borogatás: egészség, fittség
A hideg leöntést már a 19. században ajánlotta Sebastian Kneipp atya az egészség védelmére. Ma sokan rendszeresen mennek szaunába és gőzfürdőbe, hideg zuhannyal edzik magukat, vagy tesznek fel hideg borogatást láz, megfázás ellen. Helyesen alkalmazva a hideg és forró hatékonyan használható az immunrendszer erősítésére, vagy a panaszok enyhítésére.
Görcsöl a lába? Egyen brokkolit!
A zöldségekben lévő magnézium ötből négy éjszakai lábgörcstől szenvedőnek segít. A brokkoliban és a zöld leveles zöldségekben lévő ásványi anyag hiánya az egyik gyakori oka a lábgörcsöknek, de a megkérdezettek csupán egyhatoda hallott már erről. A magnézium-oxid enyhítheti a vádliban vagy a lábfejben jelentkező, különösen éjszaka előforduló görcsöket.
Tekerjen madzagot a derekára!
A hagyományos testtömegindex veszélyesen pontatlan, ráadásul nem veszi figyelembe az izomtömeget, így sportolóknál alkalmazhatatlan. A madzaggal mért testarányok viszont elárulják, van-e túlsúlyunk. Mérjük meg madzaggal a testmagasságunkat, hajtsuk félbe, és a derékon körbetekerve nézzük meg, összeér-e a két vége. Ha nem, akkor eljött a fogyókúra ideje!
Növények segíthetnek a cukorbetegeken
Ausztrál kutatók olyan növényfajokat fedeztek fel, amelyeket várhatóan sikerrel lehet alkalmazni a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében és a hozzá kapcsolódó, a hízáshoz és a magas vérnyomáshoz köthető folyamatok meggátolásában. Az ausztrál őslakosok és az indiaiak népi gyógyászatában használt gyógynövények ráadásul a rák ellen is bevethetők.
Árthat a túl sok étrend-kiegészítő
Miközben az étrend-kiegészítőket az egészség helyreállítóiként hirdetik, egy kutatás azt hozta felszínre, hogy a recept nélkül kapható kiegészítők valójában növelhetik a rák kockázatát, ha az ajánlott napi adagnál rendszeresen nagyobb mennyiséget veszünk be. Röviden: a vitaminok és ásványi anyagok túlzott bevitele többet árthat, mint használ.