Aki rendszeresen fogyaszt diétás szénsavas üdítőitalokat, annak nagyobb lesz a derékbősége. A friss kutatás szerint napi egy adag ital 7,6 cm-es gyarapodáshoz vezet. A csökkentett kalóriatartalmú italok fogyasztásától csak romlik a helyzet, az ilyen üdítők ugyanis fogyás helyett inkább hízáshoz vezetnek, megnő a derék és a has környéki zsír mennyisége.
Egész-ség
Kékjód, az optimális jódpótlás
A jódhiány számos egészségügyi probléma, betegség kiváltója lehet, mégis viszonylag kevés szó esik a jódpótlás fontosságáról. Legismertebb hiánybetegsége a golyva, vagyis pajzsmirigy megnagyobbodása, de felelős lehet a testi-szellemi teljesítőképesség csökkenéséért, a fáradékonyságért, egyes mentális megbetegedésekért, sőt a súlyproblémákért is.
Barnulás mellett herpeszt is kaphat a szoláriumban
Nem a bőrrák jelenti az egyetlen veszélyt azoknak, akik rajonganak a mesterséges barnulásért, szoláriumozás közben herpeszt is lehet kapni. A nemi herpesz rendkívül fertőző, bőrérintkezés útján átadható betegség, amely leggyakrabban közösüléssel, illetve orális szexszel terjed. Gyógymód egyelőre nincs rá, csak kezelni lehet a gyulladás fellobbanásakor.
A tisztaság megteremtésekor is válaszd az egészségest
A környezettudatos gondolkodás – természetesen sok egyéb más mellett – arról is szól, hogy milyen módszerrel varázsolsz tisztaságot az otthonodban – azaz mennyire figyelsz a családod egészségére és a környezetedre, amikor kiválasztod a használni kívánt mosószert, mosogatószert vagy más tisztítószert, amelyekkel ezentúl együtt fogsz élni.
Higgyünk a szomjúságunknak
Hosszú ideig arra tanítottak bennünket, hogy napi 8 pohár vízre van szükségünk. Ennek a számnak semmiféle kutatási alapja nincs, állítja Riana Pryor, az cunnecticuti egyetem Korey Stringer Intézetének meleg- és hidratáláskutatója. Az amerikai Institute of Medicine legfrissebb ajánlása nők számára naponta körülbelül 9, férfiak számára 13 pohár folyadék.
Sózzunk, ne sózzunk?
Szerencsésnek tarthatja magát az, aki minden sós ropogtatni valót és rendes ételt megehet, és a vérnyomása mégis normális marad. Újabb kutatások azonban azt sejtetik, hogy talán mégsem olyan szerencsés. Arra találtak bizonyítékot, hogy ha nem is emelkedik a vérnyomás, a túlzott nátriumbevitel káros többek között az ereknek, a szívnek, a vesének és az agynak.
Hátfájáskor nem segít a paracetamol
Hiába javasolja a legtöbb orvos hátfájás ellen, a paracetamol a legújabb kutatás szerint nincs hatással a derékfájdalomra. A gyógyszer semmivel sem javítja a betegek fájdalomszintjét, felépülési idejét, alvását vagy életminőségét, és nem hatékonyabb, mint a placebo. Ennek ellenére a legtöbb családorvos máig a paracetamolt javasolja akut derékfájdalom esetén.
Rosszul diagnosztizált daganatok
A szövettani mintavétel során tapasztalt abnormális sejtek egynegyedét rosszul értékelik, a hiba miatt a betegek feleslegesen esnek át sebészeti beavatkozáson vagy besugárzáson, a mágneses képalkotó vizsgálat, vagy a röntgenes mammográfia is felesleges lenne. Vagyis az orvosok szerint magasabb a rosszindulatú daganat kockázata, pedig valójában nem az.
Stresszből is megárt a sok
A szakemberek többsége egyetért abban, hogy némi stressz jótékonyan hat a testre, mégpedig a kortizol nevű serkentő hormon termelődésének révén. A túlzott feszültség azonban gátolja az immunválaszt, sőt csökkentheti a csontsűrűséget is. Ráadásul a kortizol összefüggésben áll az agy étvágyszabályozó központjával, így vágyat kelt a zsíros, cukros ételek iránt.
Felesleges antidepresszánsok
Az antidepresszáns gyógyszereket szedők 69 százaléka nem felel meg a súlyos depressziós zavar, más néven klinikai depresszió feltételeinek – állítja egy kutatás. Antidepresszánsokat más pszichiátriai rendellenességek ellen is felírnak az orvosok, de kimutatták, hogy a gyógyszereket szedők 38 százaléka más hasonló betegségek feltételeinek sem felelnek meg.