Nem véletlen, hogy Popeye a spenót mellett tette le a voksát, még ha ő nem is az agya, hanem az izomzata miatt ette a zöldséget. A K- és a B9-vitamin, valamint a lutein és a béta-karotin hozzájárul az agy frissességének megőrzéséhez, sőt még az Alzheimer-kórt is segít elkerülni. Már napi egy-két adag spenót is csodákra képes, megfiatalodhat tőle az agyunk.
Egész-ség
Energiaitaloktól hirtelen szívhalál?
Olyan fiataloknál, akik egészségesnek látszanak, de rejtett szívproblémájuk van, energiaitalok hatására fennállhat a hirtelen szívritmuszavar kockázata. Még pitvari remegést is megfigyeltek egy 13 éves serdülőnél – ami igazán ritkán fordul elő gyerekeknél – fociedzés közben, miután energiaital fogyasztása után. A rejtett koffeinnel nem számolnak.
Daganatok ellen: kurkuma
A kurkumában fellelhető kurkumin biztonságos és ígéretes kezelést tehet lehetővé a legtöbb daganattípus és más, gyulladásból eredő megbetegedések ellen. Különösen hatékonynak bizonyult myeloma multiplex és a halálos hasnyálmirigyrák esetében, de nem használt a ciklofoszfamiddal kezelt emlődaganatos betegeknél. Egyedüli ismert mellékhatása a vérhígítás.
iPad-tól nyakbaj
A táblagépet egyre többen használják okostelefon helyett is, a szakértők szerint azonban rendkívül károsan hathat a nyakunkra. A táblagép 3-5-szörösére növeli a nyakra gyakorolt terhelést a semleges testtartáshoz viszonyítva. A táblagép használata a fej és a nyak jelentős mértékű hajlítását követeli meg, ami a nyaksérülések kockázatával járhat.
Kérdések a látástréningről (7.)
Szemüvegben is kancsal a 3 éves gyerekünk, bár talán nem annyira, mint nélküle. Az orvos hallani sem akar a szemtornáról, inkább operációt javasol. Azt magyarázza, hogy a szemüveg kötelező a szemtornához is, mert szemüveg nélkül tompalátó lesz a gyerek az egyik szemére, és ezen semmilyen szemtorna – trükk – nem segít. Mi lenne a legjobb a gyereknek?
Mit (t)együnk, ha fáj a gyomrunk?
Ha nincs komoly betegségünk, számos házi szer segíthet gyomorfájás ellen. Ha az ok pszichikai problémákban rejlik, sürgősen változtassunk a körülményeken, mert a stressz gyomorfekélyhez vezethet. Kerüljük a rohanást mind a munkában, mind a privát szférában, gondoskodjunk a pihenésről és kikapcsolódásról. Próbáljuk ki például a jógát vagy a tai chit.
Veszélyes lehet a magzati ultrahang?
Nem lenne szabad csupán a szülők kedvéért – mindenféle orvosi indok nélkül – ultrahang-felvételeket készíteni a magzat tízhetes kora előtt, ezzel ugyanis ismeretlen veszélyeknek is kitehetik a még fejlődésben levő gyermekek egészségét. Az utóbbi időben egyre terjed az a szokás, hogy a szülők kérésére már a hathetes magzatról is felvétel készül.
Nyirokrendszerünk serkentése
Sejtjeink a véren keresztül jutnak tápanyagokhoz. Akkor miért nem vagyunk vörösek, habár a vérünk az? Ez azért van így, mert a vér több összetevőből áll. Egyrészt folyadékból: vérplazmából, vérsejtekből. A vérplazma rendkívül különleges, egyben nagyon értékes folyadék. Minden olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre a testnek csak szüksége lehet.
A grízt nem csak a babák szeretik
Sokunkban talán kellemetlen emlékeket ébreszt a búzadara, a gyermekkorban belénk diktált „papi”, a nyálkás, vagy éppen sziklaszilárd tejbegríz. Igazságtalanok vagyunk pedig, mert a gríz nemcsak nagyon sokoldalú élelmiszer, hanem egészséges is. A búzadara ugyanis alapvetően nem más, mint apró gabonamag-darabkák, amelyek a búza őrlése közben keletkeznek.
Készítsünk saját fogápoló szereket!
Szinte mindenki tapasztalta már, milyen kellemetlen a rossz lehelet, akár magunkról, akár a környezetünkről van szó. A rendszeres fogorvosi ellenőrzés és a fogkő eltávolítása a jó szájhigiénia elengedhetetlen része, két vizit között azonban a saját gyógynövényes készítményeink értékes támogatói lehetnek fogaink ápolásának, kellemes közérzetünknek.