Figyelmen kívül hagyjuk a joghurt tápértékét, ha az nem elég finom. Sokan úgy vélik, hogy az egészséges táplálkozás csekélyebb ízélménnyel jár, márpedig a választásban ez játszik főszerepet. Az egészséges élelmiszereknek vonzóbbnak kellene lenniük, az ízüket, csomagolásukat is javítani kellene, hogy versenyre kelhessenek a jóízű, ám egészségtelen ételekkel.
Egész-ség
Az álmatlanságtól nőhet a vérnyomás
A krónikus inszomniában szenvedőknél nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata – derül ki egy friss kínai kutatásból. Az eredmények alapján azok, akiknek 14 percnél tovább tart az álomba merülés, háromszor akkora eséllyel szenvednek magas vérnyomásban. Minél nehezebben alszanak el, annál tovább nő a veszély. Ha nem tudnak pihenni, túlpörögnek.
Köhögés – így tisztulnak a légutak
A köhögés a szervezet hasznos védekező reflexe, nem szabad elnyomni. Ha félrenyelünk, vagy porszemcsék és kórokozók kerülnek a légutakba, az erős köhögés elősegítheti a behatolók eltávolítását. Különösen gyakran fordul elő a köhögés megfázáskor. A hörgőkbe behatoló vírusok, a megfázás fő kiváltói, megtámadják a nyálkahártyát és gyulladást okoznak.
„Nyomokban mogyorót tartalmazhat” – de mennyit?
Az ételallergiák 90 százalékát ugyanaz az a nyolc allergén okozza: a tej, a tojás, a hal, kagyló, a dió, a mogyoró, a búza és a szójabab. Az élelmiszereken található figyelmeztetés – „nyomokban mogyorót tartalmazhat” – azonban kissé félrevezető, mert csak az allergiások 10 százalékánál vált ki reakciót, de a többiek mértékkel bátran fogyaszthatják.
A demencia 5 figyelmeztető jele
Németországban évente 200 000 új demenciás megbetegedést – a mentális hanyatlás és a korábban meglévő képességek elvesztésének állapotát – regisztrálják. Minél idősebbek leszünk, annál nagyobb a veszélye annak, hogy demenciában szenvedünk: az emberek több mint hét százaléka érintett 65 év felett, és csaknem minden harmadik e betegségben szenved 90 év felett.
Hiperaktív zebrahalak – BPA, BPS
A biszfenol A (BPA) az egyik legnagyobb mennyiségben gyártott kemikália a világon. Számos háztartási terméket állítanak elő belőle. Az elmúlt években több tudományos jelentés is felhívta a figyelmet ennek az anyagnak a káros voltára, egyre több gyártó inkább BPS-t, azaz biszfenol S-t használ. Nemrégiben kiderült, hogy az utóbbi semmivel sem veszélytelenebb.
Túlkezelik az idős cukorbetegeket?
Sok idős cukorbetegnél inkább kárt okoz a túl szoros vércukorkontroll, mint amennyi haszna van. Többségüknél csupán nehézségeket okoz, nem jár előnnyel, és az agresszívebb kezelés az olyan szövődmények kockázatát is fokozza, mint a hirtelen kialakuló túl alacsony vércukorszint, ezen keresztül pedig a szívritmuszavar, a szédülés és az eszméletvesztés.
Kérdések a látástréningről (2.)
Az egész szemtornát nem értem, a gyakorlatoktól csak rosszabbul látok, fáj a fejem, szédülök. Szemüveg nélkül nem megy a munka, mert nem látom a pénztárgépet. Nem értem például, hogy mi az a központi beállítás. Úgy tanultuk, hogy központi látás, periférikus látás van, és nem beállítás. A látástréningben minden fordítva van, épp ezért érthetetlen.
Megbetegíthet a túl hosszú szempilla
A tökéletes szépség utáni hajszában sok nő, sőt néhány férfi is meghosszabbíttatja a szempilláját. Szakértők szerint a szempillák hosszúsága nem haladhatja meg a szem szélességének egyharmadát, különben kevésbé hatékonyan tudják megőrizni a szem nedvességét és tisztaságát. A szempillák szűrőhatása segít csökkenteni a levegőben szálló por szembe jutását is.
Miért érdemes fogselymet használni?
Használ Ön fogselymet? Ha a fogorvos felteszi ezt a kérdést, gyakran lelkiismeret-furdalás ébred bennünk, és elhatározzuk, hogy ezentúl rendszeresen használjuk. Azután ismét ritkábban nyúlunk utána, akkor, ha valami beragadt a fogaink közé. Nézzük, hogyan növelheti a szívbetegségek, a cukorbetegség és egyéb betegségek kockázat, ha nem használ fogselymet.