Egy férfi közel két hétig, egy nő akár 17 napig is hordja ugyanazt a hálóruhát, mielőtt kimosná, pedig a szakemberek szerint ennek akár súlyos bőrfertőzés is lehet a következménye. Az ideális az lenne, ha legalább hetente egyszer kimosnánk a pizsamánkat, illetve hálóingünket, és erre különösen ott kell odafigyelni, ahol többen laknak együtt.
Egész-ség
A legjobb gyógynövények cukorbetegség ellen
A természetben sok olyan gyógynövény található, amely segít szabályozni az anyagcsere-folyamatokat és csökkenteni a vércukorszintet. Éppen ezért a napi folyadékszükségletünk egy részét akár megelőzés céljából, akár kiegészítő terápiaként fedezhetjük ilyen speciális gyógyteákkal, amelyeket fogyaszthatunk egyenként, vagy egymással összekeverve is.
Téli depresszió: mit tehetünk?
A fényre mindennél nagyobb szükségünk van, és ez még inkább igaz télen. Hiszen ha kevés van belőle, máris kopogtathat az ajtónkon a depresszió. A fény, a színek tarkasága elengedhetetlen a jó közérzethez, az életkedvünkhöz. A hagyományos kínai orvoslás (hko) szerint a depressziónak több típusa van, ezeket az évszakok szerint különböztethetjük meg egymástól.
Stroke-kontroll: álljon féllábra!
Ha valakinek nehézségei vannak a fél lábon állással, az azt jelezheti, hogy mini-stroke vagy apró vérzés következhetett be az agyában, ami megnöveli a súlyosabb agyvérzés kockázatát. A mozgáskorlátozottság és a halálozás egyik vezető okának számító agyvérzés olyankor következik be, amikor az agy valamely részének vérellátását vérrög vagy vérzés zárja el.
Mértékkel egyen puffasztott élelmiszereket!
Az extrudálás olyan ipari eljárás, amelyet nemcsak az élelmiszeriparban alkalmaznak, hanem a műanyagiparban és az állateledelek előállítása során is. A legtöbben nem is tudják, hogy mit jelent, és hogy nem tanácsos túl sok extrudált élelmiszert fogyasztani. Ez azért különösen fontos, mert sok extrudált termék főként éppen gyerekeknek készül.
Életmentő gabonaszemek
A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása meghosszabbítja az életünket, mivel csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Az elfogyasztott gabonák fele legyen teljes kiőrlésű, mert ezek alacsonyabb glikémiás indexűek, és vitaminban, ásványi anyagokban gazdagok. A rák kockázatát nem befolyásolta a teljes kiőrlésű gabona fogyasztása.
A B-vitaminok segítenek teherbe esni
Azok a nők, akiknek a szervezetében megfelelő a B-vitaminok szintje, képesek teherbe esni és kihordani a magzatot akkor is, ha az utódképzésre káros hatású növényvédőszer-terhelésnek vannak kitéve – állítják a kutatók. Az elmúlt 30 évben az USA-ban a fogamzóképes korban lévő nők között 8-ról 11,8%-ra nőtt a megtermékenyülési problémákkal küzdők aránya.
Meghízik, ha leszokik?
Mindenki tudja, miért is érdemes abbahagyni a dohányzást: a légutak ismét kipihenhetik magukat, csökken a szív-és érrendszeri megbetegedések és a rák kockázata. Sok volt dohányos küzd azonban súlygyarapodással, emiatt is nehéz az elhatározás. Eláruljuk, miért következik be gyakran testsúlynövekedés, és tippeket adunk arra, hogyan kerülhetjük el.
Rejtett cukrok, egészségesnek látszó élelmiszerek
Ha a cukros ételekről beszélünk, a legtöbb embernek az édességek, csokoládé, fagylalt jut eszébe, ám jó, ha tisztában vagyunk vele, hogy számos egyéb termék is tartalmaz hozzáadott cukrot. Ezt egyrészt a fogyókúrázóknak, másrészt a szénhidrát-anyagcsere problémával küzdőknek is fontos észben tartani. Nézzünk, mely termékeknél érdemes körültekintőnek lenni!
Paradicsommal a prosztatarák ellen
Az étrend befolyásolhatja a prosztatarák kockázatát. A feldolgozott, vagy vörös húsok növelhetik a kockázatot, míg a likopénben gazdag paradicsom csökkentheti azt. A prosztatarák legnagyobb étrendi taposóaknája egyszerűen a túl sok élelem. Az agresszív prosztatarák, úgy tűnik, a túlsúlyhoz társul, így a kalóriák figyelése fontos a betegség szempontjából.