Aki szereti a csokoládét, nem kell feltétlenül gumicukorra áttérnie csak azért, mert az utóbbi nem tartalmaz zsírt. Figyelembe kell ugyan venni, hogy a zsírban lényegesen több a kalória, mint a cukorban, de nagy mennyiségben a cukor is hizlal. Egy 100 grammos táblacsokoládéban mintegy 550 kalória van, egy 175 grammos zacskó gumicukorban 595 kalória…
Egész-ség
Hátfájás esetén is mozogjunk
Sokat tehetünk azért, hogy csökkenjen a hátfájás kockázata. A derékfájással küzdők többségének panasza kihat a mindennapi feladatokra, de épp ezek a teendők okozhatják a fájdalmat. A rendszeres mozgás erősíti a hát- és törzsizmokat, akut hátfájáskor ellenjavallt a megerőltető edzés. Az ágynyugalom és a hosszas inaktivitás súlyosbíthatja a panaszokat.
Kóladiéta: nagyobb has, magasabb vérnyomás
Különös vállalkozásra szánta rá magát egy ötvenéves férfi. Elhatározta, hogy kóladiétába fog, hogy bebizonyítsa, milyen káros hatású a világ legnépszerűbb italának fogyasztása. Mindössze 30 nap elteltével már drasztikus változások mutatkoztak a férfi egészségi állapotában, megnőtt a hasa és a derékmérete, súlya pedig több mint 12 kg-mal gyarapodott.
Gluténmentes sütemények gesztenyeliszttel
A gesztenyeliszt remek alternatíva sütéshez-főzéshez. Olaszországból került hozzánk, a mai Toszkána környékén használták először a középkorban. Kezdetben a szegények eledele volt, ám a későbbiekben különleges íze miatt egyre népszerűbbé vált. Napjainkban elsősorban azért kedvelt, mert gluténmentes, így lisztérzékeny diétában is alkalmazható.
Veszélyes ajándék: a roller
Kijózanító statisztikák láttak napvilágot a karácsonyi ajándékdömping előtt: játék közbeni sérülés miatt hárompercenként sürgősségi ellátásra szorul egy gyermek. A balesetek zömét a lábbal hajtható roller okozza, 1990 és 2011 között 3,3 millió amerikai kisgyerek került orvoshoz játék közbeni sérüléssel, több mint 50%-uk az öt éven aluliak köréből.
Karácsony: tobzódás a fűszerekben
A karácsony előtti időszak az aprósütemények készítésének ideje. Ám míg a gyerekek örömmel vetik rá magukat a mézeskalácsra, fahéjas csillagokra és mézes bábokra, a szülők gyakran aggályoskodnak. Végül is a karácsonyi fűszerek, mint a fahéj és a szerecsendió, nem egészen veszélytelenek. Aki azonban tisztában van a sütik tartalmával, annak nincs mitől félnie.
Semmi plüss – ne fulladjon meg a csecsemő!
A nem elég feszesen felhelyezett lepedő, a puha tárgyak, párnák, plüssállatok nagyban növelik a fulladás kockázatát, főleg az egy évnél fiatalabb csecsemők esetében. A szakemberek azt tanácsolják, a gyerek kiságyába ne tegyünk játékokat, és takaró helyett jobb megoldás a hálózsák, lepedőből gumírozott szélűt vegyünk, amit ráfeszíthetünk a matracra.
Lefekvés előtt nincs csoki!
Fogaink állapotának alakulása nagyban függ attól, hogy gyerekkorunkban milyen példával találkoztunk, milyen mintát láttunk, milyen szokásokat sajátítottunk el. Ez az állítás ugyanúgy áll a megfelelő szájápolásra, mint a táplálkozásra, hiszen hiába tanulja meg a gyermek, hányszor és hogyan kell fogat mosni, ha folyamatosan romboló hatásnak teszi ki fogait.
Ibuprofen a salátában
A hatalmas mennyiségű gyógyszer, amit használunk, végül a környezetben köt ki, és egyelőre nagyon keveset tudunk a növény- és állatvilágra gyakorolt hatásáról – ezt mutatta ki a Környezeti és Humán Egészség Európai Központjának projektje. Vannak olyan gyógyszerek – a diclofenac és az ibuprofen –, amelyeket a szennyvízkezelő rendszerek nem tudnak „kezelni”.
A vízipipa is mérgező!
A közhiedelemmel ellentétben a vízipipa nem számít biztonságos dohányzási módnak. Sok fiatal véli könnyed, biztonságos dohányzási módnak a vízipipázást, ám egy új kutatás alapján az eszköz füstje mérgező benzolt tartalmaz. A benzolról már bebizonyosodott, hogy növeli a leukémia kialakulásának kockázatát, és nincs belőle biztonságosan bevihető mennyiség.