A nem elég feszesen felhelyezett lepedő, a puha tárgyak, párnák, plüssállatok nagyban növelik a fulladás kockázatát, főleg az egy évnél fiatalabb csecsemők esetében. A szakemberek azt tanácsolják, a gyerek kiságyába ne tegyünk játékokat, és takaró helyett jobb megoldás a hálózsák, lepedőből gumírozott szélűt vegyünk, amit ráfeszíthetünk a matracra.
Egész-ség
Lefekvés előtt nincs csoki!
Fogaink állapotának alakulása nagyban függ attól, hogy gyerekkorunkban milyen példával találkoztunk, milyen mintát láttunk, milyen szokásokat sajátítottunk el. Ez az állítás ugyanúgy áll a megfelelő szájápolásra, mint a táplálkozásra, hiszen hiába tanulja meg a gyermek, hányszor és hogyan kell fogat mosni, ha folyamatosan romboló hatásnak teszi ki fogait.
Ibuprofen a salátában
A hatalmas mennyiségű gyógyszer, amit használunk, végül a környezetben köt ki, és egyelőre nagyon keveset tudunk a növény- és állatvilágra gyakorolt hatásáról – ezt mutatta ki a Környezeti és Humán Egészség Európai Központjának projektje. Vannak olyan gyógyszerek – a diclofenac és az ibuprofen –, amelyeket a szennyvízkezelő rendszerek nem tudnak „kezelni”.
A vízipipa is mérgező!
A közhiedelemmel ellentétben a vízipipa nem számít biztonságos dohányzási módnak. Sok fiatal véli könnyed, biztonságos dohányzási módnak a vízipipázást, ám egy új kutatás alapján az eszköz füstje mérgező benzolt tartalmaz. A benzolról már bebizonyosodott, hogy növeli a leukémia kialakulásának kockázatát, és nincs belőle biztonságosan bevihető mennyiség.
Pusztító alváshiány
Az álmatlanság hosszú távú hatásait vizsgáló kutatás szerint heti három megszakított alvásciklus már hat év alatt halálos következményekkel járhat. A tartós álmatlanság növeli a szív- és légzőrendszeri panaszok veszélyét – az alvási lehetőségektől, a nemtől és a kortól függetlenül, ráadásul a gyulladást mutató értékek is magasabbak lesznek.
A rossz kapcsolat árt az egészségnek
Jóval több olyan ember van, akit egyszerre szeretünk és utálunk, mint hinnénk, és ez bizony az egészségnek sem tesz jót. A közösségi oldalakon levő ismerőseinknek is legalább a feléhez ambivalens kapcsolat fűz minket. Erre fontos lenne odafigyelni, hiszen a stressz egyenes következménye számos betegség, illetve végső soron az idő előtt bekövetkező halál is.
Ideje a gyógyításnak – Gerson-terápiával a rákbetegség ellen
Elvileg 1981 júniusa körül meg kellett volna halnom rosszindulatú melanomában, ami a rák egyik leggyorsabban terjedő fajtája. Ma egészséges vagyok a szó legteljesebb értelmében: nemcsak nem vagyok beteg, hanem nagyon jól érzem magam. – Így kezdődik Beata Bishop könyve, az Ideje a gyógyításnak. A könyv sok rákbetegnek adta vissza a gyógyulásba vetett hitét.
Folsavpótlás: nagyobb, egészségesebb baba
Folsav szedése fogamzás előtt jelentősen csökkenti annak kockázatát, hogy az újszülött túl alacsony súllyal jöjjön a világra. A túl alacsony születési súly nagyobb csecsemőhalandósággal jár, és nagyobb a krónikus betegségek – cukorbetegség, elhízás, szív-érrendszeri és mentális problémák stb. – kialakulásának kockázata a gyermek későbbi életében.
Ízületi gyulladás gyötri? Igyon zöldséget!
Próbálja ki ezt az egyszerűen elkészíthető gyümölcs- és zöldséglevet, amely megnyugtatja az ízületeit. Ha Önnek, vagy az ismeretségi körében valakinek ízületi fájdalmai vannak, próbálja ki ezt a házi praktikát a fájdalmas ízületek megnyugtatására. A keveréket úgy állították össze, hogy maximálisan enyhítse a fájdalmat, illetve segítsen annak elviselésében.
SMS-től görbül a gerinc
Órákat tölt a telefonja fölé görnyedve? Gyakran fáj a nyaka és a háta? Ha igen, a kettő összefügghet. Egy kutatás kimutatta, hogy az SMS olvasás és a fényképek nézegetése közben jellemző görnyedés extra nyomást gyakorolhat a nyakunkra, ami hátfájdalom kialakulásához vezet. Ennek oka, hogy a nyak előredöntése fokozza a gerincoszlopra nehezedő nyomást.