A cukorbetegek és diétázók első és legfontosabb kérdése: mit fogyasszanak a cukor helyett, mivel édesítsenek? Az édesítőszerekről keringő legendák végeláthatatlanok, és mindenkinek van róla véleménye. Azt is gyakran hallhatjuk, hogy akkor már inkább a cukrot válasszuk, az legalább cukorrépából van. Az igazság azonban közel sem ilyen egyszerű.
Egész-ség
Még a golfütő szorongatása is csökkentheti a vérnyomást
A több mint ezer amerikai kutatás áttekintése alapján készült tanulmány arra a meglepő eredményre jutott, hogy már az egyszerűbb kéztornák is csökkenthetik a vérnyomást. Kiderült, hogy a rendszeres izometriás kézszorító gyakorlatok, például a golfozók mozdulatai, amikor megszorítják, majd elengedik az ütőt, akár 10%-kal is csökkenthetik a vérnyomásértékeket.
Vibrálással jelzi a görnyedt tartást az új eszköz
Vibrálással jelzi az új eszköz a görnyedt tartást, amit feltalálója a rossz testtartás javítására és az ebből következő hátfájás megelőzésére fejlesztett ki. Az UpRight fantázianevű eszközt bőrkímélő, hipoallergén öntapadó csíkkal lehet a derékra rögzíteni. A több érzékelőt tartalmazó eszköz enyhén vibrálni kezd, amikor viselője testtartása romlani kezd.
Irritábilis vastagbél: segíthetünk?
Eltérő erősségű hasfájás, felfújódás, gyakori székelési inger, hasmenés vagy székrekedés? Ezek a tünetek általában ételfogyasztás után, járás közben vagy stressz hatására jelentkeznek? Ha mindez igaz Önre, akkor valószínűleg irritábilis bél szindrómában szenved. Ez a betegség napjainkban a lakosság közel 20%-át érinti, és a betegek mintegy 80%-a nő.
Mi segít, ha viszket a fejbőrünk?
Fejbőrünk nagyon érzékeny, a gondos ápolás fontos a korpás vagy viszkető fejbőr megelőzésére. Ha viszket fejbőrünk, annak gyakran a túl száraz bőr az oka, ami külső hatások miatt – mint a túl gyakori zuhanyozás és a forró hajszárítóval történő hajszárítás – válik szárazzá. Rosszul megválasztott sampon vagy betegség is okozhatja a viszketést.
A vízipipa egészségtelenebb, mint hittük
Noha sokak szerint a vízipipa teljesen ártalmatlan eszköz, a friss kutatások szerint veszélyesebb, mint gondolnánk – derül ki az amerikai National Institutes of Health és a California Tobacco-related Disease Research Program felméréséből, amely a Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention című szaklap friss számában került publikálásra.
Egyre gyakoribb a mobiltelefon-allergia
Egyre többen fordulnak orvoshoz a mobiltelefonokban lévő fémek által okozott allergiás bőrtünetekkel. Egy lánynak például kiütések jelentek meg a mellkasán, miután a melltartójában tartotta a készüléket. A mobiltelefonok házát és gombjait alkotó nikkel és a króm tehetőek felelőssé a kiütésekért, amelyek az arcon, az állon és a fül környékén jelentkeznek.
A 9 legnagyobb táplálkozási tévedés
A táplálkozás körül mítoszok és tévedések keringenek: egészségesebb a margarin, mint a vaj? A pálinka tényleg elősegíti az emésztést nehéz ételek után? A light termékeket valóban büntetlenül ehetjük-ihatjuk? Folyadékrabló-e a kávé? Hogy állunk ezekkel a széles körben elterjedt hiedelmekkel? Összeállítottuk Önnek a 9 legnagyobb táplálkozás-tévedést.
Az olívaolaj és a saláta kombinációja aranyat ér
Az olívaolaj és a zöldségek kombinációjának köszönhetőek a mediterrán diéta egészségügyi előnyei – állítják a szakértők –, mivel az olívaolaj telítetlen zsírsavai kiegészítik a zöldségek nitrogéntartalmának előnyeit – olvasható a PNAS című szakfolyóiratban. A mediterrán országokban megszokott étrendnek régóta pozitív egészségügyi hatásokat tulajdonítanak.
Kömény vagy római kömény?
A köményt és a római köményt – más néven fehér köményt – a hétköznapi szóhasználatban gyakran összekeverik egymással. Bár a két köményfajta közel áll egymáshoz, aki valaha a kömény helyett római köményt használt, ismeri a két fűszer között nagy ízbeli különbséget. Mindkettő étvágygerjesztő hatású, fokozzák az anyagcserét, az epe- és a gyomorsav termelését.