Egyik éjszaka arra ébredtem, hogy fáj a torkom. Reggelre sem múlt el, sőt egy kis hőemelkedés is társult hozzá, ezért úgy döntöttem, valamit tennem kell. A jól bevált házi szerekhez folyamodtam – kaptam tanácsot eleget. Nekem megfázás esetén – és téli időszakban amúgy is – a mézes, citromos, gyömbéres tea a kedvencem.
Egész-ség
Csomók a bőr alatt
A bőr alatti csomókat gyakran rákkal hozzá kapcsolatba, ám a fül mögötti, a nyakon, mellkason vagy a végbélnyílás körül található kis csomóknak nagyon különböző, ártalmatlan okai lehetnek. Gyakran egy ciszta, vagy jóindulatú lipóma (bőr alatti zsírdaganat) a kiváltó ok, de figyeljünk oda, ha a csomó fáj vagy növekszik, ilyenkor mindenképpen ellenőriztessük.
Már a biztonságos szinten is halálos a légszennyezés
Nagyobb az esélyük a korai halálra a forgalmas autóutak mellett élőknek – még akkor is, ha a légszennyezettség-értékek nem lépik át a »biztonságos« szintet, állítják holland kutatók. Egy friss kutatás eredményei szerint az állandó légszennyezésben élőknek 7 százalékkal nagyobb az esélyük a korai halálra, mint azoknak, akik nyugodtabb környékeken laknak.
Az edzés gátolhatja a gyógyulást megfázás és influenza esetén
Bár a rendszeres testedzés az egészséges életmód része, de pl. influenzás vagy megfázásos panaszok idején gátolhatja a gyógyulás folyamatát. „A tünetektől függ, hogy az edzés lassítja vagy gyorsítja a felépülést” – nyilatkozta Karin Richards, a Philadelphiai Tudományegyetem kineziológiai tanszékének vezetője az intézmény sajtóközleményének hasábjain.
Alternatív keményítő: a tápióka
Dél-Amerikában, Afrikában és Ázsiában hétköznapi ételeket készítenek belőle, Európában azonban jobbára csak a lisztérzékenyek, illetve a reformkonyha képviselői ismerik. Olcsó élelmiszer, az éhezők megmentőjének is nevezik, hiszen mindenféle klímához igyekszik alkalmazkodni. A gyökeréből készül liszt, keményítő, alkoholos ital, de főznek belőle pudingot is.
Erősíti a gyermekek izomzatát a D-vitamin
A legújabb kutatás szerint a D-vitamin nagyobb mértékű bevitele a terhesség alatt jobb izomfejlődést eredményez a gyermekben. A nemrégiben közzétett, 678 gyermeken végzett kutatás azt mutatta, hogy a D-vitamin szintje az anyaméhben összefügg a gyermek négyéves kori szorítóerejével, és ez a fokozott izomerő egész életében végigkísérheti a gyermeket.
Datolyaszilva, az istenek gyümölcse
A datolyaszilvát ismerhetjük úgy is, mint hurma vagy kakiszilva. Narancssárga, paradicsom nagyságú gyümölcs, Ázsiából származik. Nálunk főként télen van szezonja, tökéletes, egészséges gyümölcs. Sok értékes anyag van benne, különösen említésre méltó magas A-vitamin tartalma. Lássuk, miért egészséges ez az egzotikus gyümölcs, és hogyan kell enni?
Zöldségek, gyümölcsök 50 kalória alatt (2.)
Szinte minden diéta alapja a sok zöldség és gyümölcs, de vajon tudjuk-e, melyikben mennyi kalória van? Aki mindennap számolgatja, hány kalóriát fogyasztott, annak segítünk ezzel a rövid összeállítással. Összegyűjtöttünk 22 olyan zöldséget és gyümölcsöt, amelyeket bátran fogyaszthatunk fogyókúra alatt is, hiszen kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmaznak.
Szokj le a dohányzásról elvonási tünetek nélkül
A dohányzás abbahagyására készülőknek már nem kell tartaniuk a kellemetlen elvonási tünetektől. Több olyan módszer is létezik napjainkban, amelyek elvonási tünetek nélkül segítik át a dohányosokat a leszokáson, és bár a legtöbbnek van valamilyen mellékhatása, a szakértők szerint a leszokás előnyei messze túlszárnyalják a mellékhatások kockázatát.
Zöldségek, gyümölcsök 50 kalória alatt (1.)
Szinte minden diéta alapja a sok zöldség és gyümölcs, de vajon tudjuk-e, melyikben mennyi kalória van? Aki mindennap számolgatja, hány kalóriát fogyasztott, annak segítünk ezzel a rövid összeállítással. Összegyűjtöttünk 22 olyan zöldséget és gyümölcsöt, amelyeket bátran fogyaszthatunk fogyókúra alatt is, hiszen kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmaznak.