Immár harmadik éve – szervezik meg az orrlégzéses gyaloglást/futást asztmások és nem asztmások számára. Mindenki leragasztott szájjal sétálja, gyalogolja, futja körbe a Margitszigetet – állapotának, teherbírásának megfelelő tempóban. Ez nem verseny lesz, kizárólag a részvétel, a helyes légzéssel végzett mozgás számít!
Egész-ség
A kukorica: egészséges élvezet
A kukoricának állandó helye van táplálkozásunkban: sok háztartásban például kukoricapehely fogyasztásával kezdődik a nap. Ez a gabonaféle ehető főzve vagy sütve köretként, puliszkaként a rizs helyett, vagy pattogatott kukorica formájában. A többi gabonafélével szemben az az előnye, hogy nem tartalmaz glutént, és így a lisztérzékenyek is fogyaszthatják. De csak ezért egészséges a kukorica?
Az őszi finomságok jótékony hatásai
Alma, barack, szőlő, szilva, dió, sütőtök – csak néhány az őszi finomságok közül, amelyek amellett, hogy nagyon finomak, nagyon egészségesek is. Ilyesmit enni sokszor nagy fejtörést okoz, de nem ősszel! Ez az évszak tele van olyan finomságokkal, amelyek hihetetlenül egészségesek a szervezet számára. Nézzük meg, milyen jótékony hatásai vannak az ősz ajándékainak!
Hasfájás: egy tünet, sok betegség
Egyetlen más tünet sem utal annyi különböző betegségre, mint a hasfájás. Epebetegségről, stresszről, gyomor-, bélfertőzésről, szívrohamról vagy gerincproblémákról van-e szó – az első tünetek alapján nehéz megállapítani. A hasi fájdalomnak számos oka lehet, melyeket mindig tisztázni kell. Biztosan mindenkinek fájt már egyszer a hasa, és személyes tapasztalatból tudjuk, hogy a hasi görcsök minden alkalommal másként jelentkeznek. A hasfájás okának kiderítése érdekében tudni kell, hogyan keletkezik a hasi fájdalom, ismerni kell a fájdalom helyét és fajtáját.
Egy zavaró folt az arcon akár a bőrrák jele is lehet!
Joy Yaffe, egy 59 éves manchesteri hölgy az év elején arra lett figyelmes, hogy orrának jobb felén megjelent egy pötty. Elsőre nem sok figyelmet tulajdonított neki, némi alapozóval könnyen eltűntette. Akkor még nem sejtette, micsoda kálvária is kezdődik nemsokára az életében. A zavaró szépséghiba egy hét elteltével szerencsére el is tűnt, ám Joy legnagyobb döbbenetére fél év elteltével ugyanott ismét felbukkant, majd rövid szünet után decemberben ismét.
Szilva: szorulás ellen a legjobb fegyver
Beköszöntött a szilvaszezon: ismerjük meg ezt a sokoldalú, finom gyümölcsöt és fogyasszuk, amíg csak lehet. Ahogy a nyár őszbe fordul, beköszönt a szilvaszezon. Az érett, ropogós gyümölcs íze emlékeztet még a nyári napsütésre, de segíti szervezetünk felkészítését az őszre. A szilvának nemcsak értékes vitaminokat és ásványi anyagokat köszönhetünk, hanem a székrekedés elleni gyors segítséget is.
Fiatalok sztrókja
Egyre több fiatalnál mutatkoznak a sztrók kockázati tényezői – írja jelentésében az Amerikai Neurológiai Akadémia szakértői csoportja. Megállapították, hogy a sztrók leggyakoribb típusának aránya a serdülők és a fiatal felnőttek között 15 százalék, egyre több fiatalnál figyelhetők meg az ischémiás sztrók kockázati tényezői, a magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízottság, abnormális koleszterinszint, veleszületett szívbetegség – és a dohányzás.
Dohányzás: sosem késő abbahagyni
Egy nemrégiben elkészült felmérés szerint még azok a dohányosok is veszítenek átlagosan négy évet az életükből, akik amúgy hetven éves korukig is elélnek. Amint azt a kutatást végző dr. Emberson kifejtette, annak ellenére, hogy a dohányosok száma, illetve a cigaretták kátránytartalma is lecsökkent az utóbbi időben, Európában még mindig a dohányzás áll az első helyen a megelőzhető halálokok között.
Négy immunerősítő tanács az iskolaidőre
Torokgyulladás, fülgyulladás és még egy csúnya gyomorfertőzés. Biológiai háború dúl, vagy ez csupán egy újabb iskolaév kezdete? A kisgyermekek szülei sajnos túl jól ismerik ezt a helyzetet, de nem csak őket érintik ezek a betegségek. A tanárok, a kamaszok szülei és a felsőoktatásban részt vevők is ki vannak téve a rettegett „iskolai” kórokozóknak.
Szelén, az ezerarcú
A szelénről ma már tudjuk, hogy az őszi-téli időszakban gyakori vírusos eredetű megbetegedések megelőzése mellett több súlyos, népbetegségnek is számító kórkép megelőzésében és kezelésében is alkalmazható. Hiánya szívizom-degenerációt okozhat, pótlásával ez a betegség gyógyítható, illetve megelőzhető. A jód mellett a szelén hiánya is pajzsmirigy rendellenességekhez, súlyos esetben halálhoz vezethet. Fontos: az antioxidáns hatású szelén a kívánatosnál nagyobb koncentrációban toxikus és betegségek kiváltására is képes.