Szakértők arra hívják fel a figyelmet, hogy az energiaitalok rendkívül károsak a gyerekek számára, mivel a koffein mellett még számos olyan kémiai anyagot tartalmaznak, melyek mind veszélyt jelentenek a fiatalok egészségére. Dr. Steven Lipshultz, a Miami Egyetem Miller Orvosi Karának gyermekgyógyász professzora az alábbiak fényében úgy véli, az italok a gyerekek számára a legkisebb mennyiségben sem ajánlottak.
Egész-ség
Miért olyan egészséges a pisztácia?
A pisztácia ízletes, tápláló harapnivaló. Kiváló választás azok számára, akik a kalóriatartalomra is figyelnek. Az alábbi tények talán segítenek meggyőznek arról, miért kell napi étrendünkbe beiktatnunk ezt a csonthéjas gyümölcsöt. A pisztácia több tápanyag egyedülállóan értékes kombinációja. Lássuk először a kalóriákat: egy csésze pisztáciában kb. 713 kalória van, ebből 512 kalória zsírokból származik. A zsírok nagy része egyszeresen telítetlen zsírsav.
Férfiakban csökkenthetik a rák kockázatát a multivitaminok
A mára sokmillió ember számára napi rutinná vált szokásnak nem várt pozitív hozadéka is lehet. Egy friss kutatásból az derül ki, hogy a több évig rendszeresen multivitamint szedő férfiakra a rák valamivel alacsonyabb kockázata leselkedhet. „A rák teljes kockázata enyhén, körülbelül 8 százalékkal csökkent” – számolt be a Journal of the American Medical Association internetes kiadásában megjelent kutatás vezetője, Dr. J. Michael Gaziano, a bostoni Brigham and Women’s Kórház kutatója.
Nem köhögéscsillapító az antibiotikum
A közönséges náthától szenvedő gyerekek köhögésére nem kell antibiotikumot adni. Olasz kutatók arról számoltak be, hogy bár erre a tünetre nem használ, mégis sok gyereknek felírják a gyógyszert. A szakértők szerint az amerikai gyerekek is túl sok antibiotikumot szednek. A háttérben rejlő októl függően az is előfordulhat, hogy a legideálisabb kezelés az, ha a gyerek nem kap gyógyszert – mondja az Amerikai Mellkasgyógyászati Szakkollégium (ACCP) elnöke.
Nehezedre esik a napi ötszöri zöldség-gyümölcsfogyasztás? Csalj egy kicsit!
Sokaknak már az is nehezére esik, hogy odafigyeljen a rendszeres, napi ötszöri étkezésre, nemhogy még minden alkalommal fogyasszon valamilyen zöldséget vagy gyümölcsöt is. Hasonlóan a por alapú instant ételekhez, spanyol kutatók kimutatták, hogy a szárított vagy fagyasztott gyümölcsökből készült por vízzel vagy tejjel elkeverve ugyanolyan egészséges lehet, mint ha frissen fogyasztanánk azokat.
A tök: kalóriaszegény és laktató
A Halloween naggyá teszi a tököt: mindenütt töklámpák világítanak félelmetes motívumokkal a kertekben és ablakokban. Sajnos a tök egészséges húsával jóval kevesebbet törődünk, pedig érdemes több figyelmet fordítani erre a sokoldalú gyümölcsre. A tök húsa, magja és az abból kivont olaj ugyanis egészségjavító hatású.
Mozgásra sarkallja a mellrák túlélőit az önbizalom
Azok a mellrák-túlélők, akik hisznek abban, hogy képesek a testmozgásra, a kezelés végeztével is aktívak maradnak – derült ki egy új tanulmányból. Az Oregon Állami Egyetem (OSU) kutatói kimutatták, hogy a mozgás csökkenti a rák kiújulásának esélyét. Bármely nő képes elsajátítani azokat a képességeket, melyek az akadályok legyőzéséhez szükségesek.
Árt a gyerek utasoknak, ha az autóban dohányzunk
A Tobacco Control című lap októberi számában a szakemberek arra hívják fel a figyelmet, hogy az autóban dohányzó felnőttek veszélyeztetik a gyermek utasok egészségét, mivel a levegő szennyezettségének mértéke ilyen esetben még nyitott ablak mellett is meghaladja az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által elfogadottnak tartott mértéket.
Tudományosan nem megalapozott a gluténmentes őrület az átlagembereknek
A gluténmentes étrend követése nem jár előnnyel az átlagos, egészséges felnőtt népesség számára – állítja az Arizonai Állami Egyetem professzora a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics folyóiratban publikált tanulmányában. Glenn Gaesser, az egyetem Egészséges Életmód Kutatóközpontjának igazgatója szerint az utóbbi időben kialakult népszerűsége ellenére a gluténmentes diéta nem hatékony módja a fogyásnak.
Hagymaszirup és krumpliborogatás a megfázás ellen
Véget ért a hosszú, napos, meleg ősz és beköszöntött a hideg, csapadékos idő. Szervezetünket megviseli a váltás, ilyenkor könnyebben megfázunk, és a ködös, párás idő is kedvez a baktériumok szaporodásának. Hogy ne árnyékolja be hétköznapjainkat a megfázás, könnyebben kilábaljunk a náthából, próbáljuk ki ezeket a házi praktikákat.