Úgy tűnik, érdemes lehet bőséges készleteket felhalmozni fekete áfonyából, mert egy kutatás azt mutatta, hogy a gyümölcsöt fogyasztó sportolók gyorsabban regenerálódnak az edzés után. A Journal of the International Society of Sports Nutrition szaklapban megjelent tanulmányban Steve Stannard, a Massey School of Sport and Exercise kutatója az Új-Zélandi Növény és Élelmiszerkutató Intézet munkatársaival együttműködésben újszerű módszerrel hasonlította össze a kísérleti alanyok egyik lábszárát a másikkal.
Egész-ség
Természetes praktikák pajzsmirigybetegség kezelésére
Pajzsmirigyproblémák esetén a gyógyszeres kezelés mellett is sokat tehetünk a gyógyulásért, néhány apró változtatással is jelentősen csökkenthetjük a panaszokat. Hogyan segít a brazil dió, és miért csakis jól megfőzve együk a brokkolit, karfiolt? Miért érdemes azonnal kidobni a régi, sérült teflonokat, és miért figyeljük a műanyag palack alján a háromszöget?
Mégsem károsítja a vesét a sok fehérje?
A sok fehérjét tartalmazó, Atkins-típusú étrendek nem károsítják jelentősen a vesét az egyébként egészséges emberek esetében – állítják amerikai kutatók. „Évtizedeken át tartottak tőle, hogy a sok fehérje káros lehet a vesére” – magyarázta Dr. Allon Friedman, az Indiana Egyetem orvosi karának professzora. „Úgy tartották, hogy a túlzott proteinbevitel túlzott szűrőmunkára készteti a vesét, ami idővel funkciózavarhoz vezet.”
Hol tenyészik a szuperbaktérium?
Egy friss kutatás szerint nagyobb a valószínűsége a methicillin-rezisztens Staphylococcus aureus (MRSA) fertőzésnek azokban az emberekben, akiknek otthonában olyan gyermekek élnek, akik Staphylococcus aureus okozta bőr- és lágyszövet fertőzésben szenvednek. A methicillin-rezisztens S. aureus egy olyan fertőző, antibiotikumnak ellenálló baktérium törzs, amely nehezen kezelhető fertőzéseket okoz emberekben.
A spárga, mint gyógyszer?
A finom tavaszi zöldség még egy rövid ideig a piacon van, a szezonja összesen mintegy két hónapig tart. Szent János napján, június 24-én takarítják be a termelők az utolsó rudacskákat. Bár a spárgát mindenekelőtt páratlanul aromás ízéért esszük, érdemes tudni, hogy a kínaiak, a rómaiak és a görögök is gyógyszerként fogyasztották ezt a növénytl mindenféle egészségi ártalom ellen.
A kozmetikus tanácsai a nyári szezonra
Nyáron több megpróbáltatás is éri a bőrünket: a napsugárzás, a meleg levegő és a fokozott verejtékezés miatt jobban kell ügyelnünk az ápolására. A kedvezőtlen külső hatások ellen jó, ha időben felkészülünk, különben a szép napbarnított színünknek sem tudunk majd örülni, hiszen a bőrünk kiszárad, ráncos lesz. Kezdjük el tehát a nyári bőrápolást minél hamarabb, még a nyaralás előtt! Tippjeink biztosan segítenek.
Tanácsok a megfelelő intimhigiéniához
Az intimhigiénia sajnos még mindig olyan téma, amiről nem szívesen beszélünk, éppen ezért sokunkban maradnak megválaszolatlan kérdések. Tippjeinkkel segítünk a kételyek eloszlatásában – és főként az egészségünk megőrzésében.
Rontja a teherbe esés esélyeit a progeszteron a PCO-szindrómás betegeknél
Az amerikai Országos Egészségügyi Intézet (NIH) kutatásai szerint a policisztás petefészek szindróma (PCOS) meddőségi kezelése során adott progeszteron valójában csökkenti a teherbe esés és gyermekszülés esélyeit. A PCOS-ban szenvedő betegek petefészke és mellékveséje túlságosan sok androgén hormont termel, ami a menstruációs ciklus rendszertelensége miatt rendkívüli módon megnehezíti a gyerekvállalást.
Megduplázódott a vesekő gyakorisága az elhízás terjedésével
Amerikai kutatók kimutatták, hogy 1994 óta a vesekő gyakorisága közel megkétszereződött az Egyesült Államokban, aminek a legvalószínűbb oka az elhízás-járvány terjedése. A Los Angeles-i Kalifornia Egyetem kutatói szerint napjainkban minden tizenegyedik amerikai szenved vesekőtől, míg 1994-ben csak minden huszadikban alakult ki a rendellenesség. A kutatás vezetője, ifj. Dr. Charles Scales elmondta, hogy a vesekő a szívbetegséget, az agyérgörcsöt és a cukorbetegséget megelőzve rendkívül gyakori betegséggé vált az Egyesült Államokban.
Veszélyes a túlhajtott edzés
A rendszeres, közepes fizikai igénybevétel sokkal hasznosabb, mint a hosszú erőkifejtés – erre jutottak a híres Mayo Klinika szakemberei. Ilyenkor ugyanis ugyanis túl sokat kapunk a jóból, és ez veszélyes lehet. Micah True, a legendás ultramaratoni futó hirtelen meghalt egy rutin, 12 mérföldes tréning közben, 2012. március 27-én. True 100 mérföldet is képes volt futni egyetlen napon. A boncolás megállapította, hogy a szíve megnagyobbodott és hegekkel volt teli, halálos aritmia (a szívritmus rendszertelensége) végzett vele. A patológiás elváltozások az 58 éves veterán endurance sportoló szívében valószínűleg a krónikus, extrém mértékű igénybevétel jelei lehettek.