A fejfájás, fogfájás, fájdalmas menstruáció – gyakran szenvedünk tőlük. Enyhítésükre különféle fájdalomcsillapítókat veszünk be anélkül, hogy eléggé ismernénk őket. A vény nélkül kapható gyógyszerek használata azonban óvatosságot igényel, nem árt, ha tisztában vagyunk a hatásukkal, mellékhatásaikkal. Hogyan is vegyük fel a harcot a fájdalom ellen?
Egész-ség
Olajrágás, az ájurvéda méregtelenítési módja (2)
Az olajrágás sok ember számára ugyanolyan gyakori foglalatosság, mint a fogmosás, mások undorodnak tőle, ha csak hallanak is róla: minden reggel szájba venni egy korty olajat, öblögetni vele, majd kiköpni. Az olajrágás mára népszerű méregtelenítő rituálé lett, az alternatív gyógyászati alkalmazása semmiképpen sem új trend, hanem évszázados gyógymód.
Olajrágás, az ájurvéda méregtelenítési módja (1)
Az olajrágás sok ember számára ugyanolyan gyakori foglalatosság, mint a fogmosás, mások undorodnak tőle, ha csak hallanak is róla: minden reggel szájba venni egy korty olajat, öblögetni vele, majd kiköpni. Az olajrágás mára népszerű méregtelenítő rituálé lett, az alternatív gyógyászati alkalmazása semmiképpen sem új trend, hanem évszázados gyógymód.
Kakukkfű köhögés ellen és más bajokra
A kakukkfű nemcsak a konyhában használható a különböző ételek ízesítésére, hanem segít megfázás esetén is, különösen alkalmas a mélyről jövő köhögés oldására. Ez az oka annak, hogy a kakukkfüvet különböző köhögéscsillapítókban is -gátlókban használják. Emellett azonban más panaszok kezelésére is hasznos, például gyomor-bélrendszeri problémák esetében.
A gyakran alábecsült trombózis
Rossz dolog, ha az ember betegen ágyhoz kötött, és ráadásul emiatt nagy veszély is fenyegetheti: a trombózis. A sokat ülő, fekvő embereknél fokozott a trombózis kockázata. A vérrögök főként a láb és a medence mélyvénáiban keletkeznek, ritkábban az artériákban. Jelentősen megnő a trombózisveszély műtét utáni hetekben, különösen idős betegeknél.
Kis vizes egyszeregy
Testünk és szerveink megfelelő mennyiségű vizet igényelnek – ez nem újdonság, de az egyénileg eltérő, hogy kinek mennyi vizet kell innia. Mivel azonban a test csak a szomjúságot jelzi, általános szabály az, hogy napi 1,5-2 liter folyadékot kell meginni. Nem mindegy azonban, hogy csapvizet, ásványvizet, forrásvizet fogyasztunk, mert van közöttük különbség.
Lassabban siess! (2.): Légzés
Mindig és mindenhová rohanunk, és gyakran utólag jövünk rá, hogy nem volt semmi értelme. Jelmondatom: lassabban siess! Egyél, igyál, mozogj, lélegezz lassabban – így is jut elég idő minden fontos dologra. Nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb leszel, jobban bírod majd a stresszes helyzeteket is – és az élettani folyamatok lelassításával tovább élhetsz egészségben.
Szagos müge: illatos zselébe, frissítő italba
Májusfű, borvirág, csillagos májfű – ezeken a neveken is ismert az erdőkben májusban, júniusban virágos szőnyeget alkotó illatos növény, a szagos müge (Galium odoratum). A kistermetű évelő növényt gyógynövényként való alkalmazása mellett számos egyéb célra is felhasználhatjuk. Bogárűző hatása mellett például számos étel kellemes zamatát biztosítja.
Akupresszúra: termosztát pont, kismedencei bajok
A hagyományos kínai gyógyászat fontos része az energiapályák (meridiánok) legaktívabb pontjainak kezelése. Ha ez tűvel történik, akkor akupunktúráról beszélünk. Az akupresszúra ugyanezeket az akupunktúrás pontokat kezeli, de tű vagy bármilyen más segédeszköz nélkül, puszta kézzel, ezért kiváló otthoni módszer az öngyógyításra és a gyógyításra.
A lumbágó – pokoli gerincfájdalom
Elég egy ügyetlen mozdulat, és hirtelen semmi sem működik, ránk tör a fájdalom. A lumbágó teljesen váratlanul jön, de megfelelő kezeléssel a panaszok legtöbbször rövid időn belül enyhülnek. A jó hír: a lumbágó rendkívül kellemetlen, de nem veszélyes. Ha azonban a fájdalom erősödik, vagy három napnál hosszabb ideig tart, indokolt az orvos felkeresése.