Ha reggelente alig látunk, fáj, piros és duzzadt a szemünk, vessük be valamelyik házi praktikát! Ahhoz, hogy reggel duzzadt szemekkel ébredjünk, nem muszáj feltétlenül allergiásnak lennünk, elég hozzá annyi is, ha sokat ültünk a számítógép előtt, keveset aludtunk vagy sokat sírtunk. Mielőtt azonban kipróbálnánk a házi módszereket, keressük meg, mi lehet a duzzadtság oka.
Egész-ség
Az artériák meszesedését okozza a városi levegő
A szív ereinek meszesedését vizsgáló tanulmány azt mutatja, hogy a város belső, forgalmas részén lakók kalciumlerakódásra való kockázatát megkétszerezi a levegőszennyezés – szemben azokkal, akik vidéken vagy a város kevésbé szennyezett részén élnek. Összesen 1225, 50 és 60 éves férfit és nőt vizsgáltak, akiknek 20%-a dán nagyvárosok központjában lakik. A résztvevők között nem volt egyetlen szívbeteg sem, mégis, 43%-uknak kalciumlerakódása volt az artériáiban.
Valóban létezik szexfüggőség?
Amerikában egyre nő azok száma, akik szexfüggőségük miatt fordulnak szakemberhez, így az ezzel foglalkozó terapeuták száma is több mint kétszeresére nőtt az elmúlt öt év során. Szexfüggőség akkor áll fenn, ha valaki képtelen ellenállni testi vágyainak, még akkor is, ha az saját életét is veszélybe sodorhatja. De vajon valóban létezik ez a betegség, vagy egyesek csupán ezzel próbálják palástolni önnön gyengeségüket?
Hogyan akadályozhatjuk meg gyermekeink elhízását?
Hiába normál testsúlyúak a szülők, a tudatosság önmagában kevés ahhoz, hogy a gyerekek elhízását is megakadályozza – állítják amerikai kutatók. Attól, hogy a szülők egészségtudatosan táplálkoznak, gyerekeik még könnyen elhízhatnak már óvodás korban – derült ki a Johns Hopkins Gyermekközpont és a Floridai Gyermekkórház tanulmányából. Szerintük ezért a háziorvosoknak egy személyre szabott útmutatás kidolgozásával is segíteniük kellene a szülőket.
Még magas vérnyomással is tovább élhetünk, ha rendszeresen mozgunk
Egy nemrég Tajvanon végzett felmérés szerint a rendszeres testmozgás csökkentheti a magas vérnyomással élők halálozási arányát. A 12 éven át tartó kutatássorozat alatt kiderült továbbá, hogy a mozgásszegény életmód körülbelül annyival növeli a halálozás esélyét, mintha 40-50 Hgmm-rel magasabb vérnyomás-értékkel élne együtt a páciens.
Avokádó: mint az olíva?
Sokfajta zöldség és gyümölcs tartalmaz antioxidánsokat, például a sárgarépa és a paradicsom is, de sajnos kevés eredményt tudnak felmutatni a sejtek mitokondriumának (energiaközpontjának) védelme terén. Az ok: ezeknek az antioxidánsai nem tudnak bejutni a mitokondriumba. Ezzel szemben az avokádó…
Házi gyógymódok fülfájás ellen
A fülfájás mögött a legtöbb esetben valamilyen bakteriális fertőzés áll. Fájhat a fülünk, ha huzatot kapunk, ha a strandon belemegy a víz – számtalan oka lehet, de nagyon fontos, hogy tartós fájdalom esetén mindenképpen járjunk utána az oknak és kezeljük minél előbb, nehogy komolyabb szövődmények lépjenek fel.
Nem az anyák igénye a császármetszés, hanem az orvosoké?
Louise Roth, az Arizona Egyetem szociológusa a Social Problems című lapban megjelent tanulmányában annak a véleményének adott hangot, miszerint az egyre növekvő számú császármetszések kedvezőtlen hatással vannak mind a nők, mind gyermekeik egészségére, és emellett az egészségügyi költségeket is szükségtelenül megnövelik.
Az egészséges üdítőkben is sok a cukor
Egy nemrég végzett felmérés tanúsága szerint az emberek általában lebecsülik az egészségesnek titulált italok cukortartalmát. A Glasgow Egyetem szakértői 2000 britet kértek fel, hogy saccolják meg, mennyi cukor található az egyes üdítőitalokban. Meglepő módon a legtöbben a szénsavas üdítők cukortartalmát túl-, a gyümölcslevek és ízesített ásványvizek cukortartalmát viszont alábecsülték.
Javítja a vizsgaeredményeket a vízivás
Egy 447 egyetemi hallgató részvételével készült felmérés tanúsága szerint a vizsgázás közben vizet fogyasztók teljesítménye jobb, mint azoké, akik semmit sem isznak. Sőt, a megfigyelések szerint a vizet fogyasztók eredményei saját korábbi teljesítményükhöz képest is mintegy 5 százalékkal javultak. Az East London és a Westminster Egyetem tudósainak vizsgálatai szerint az idősebb hallgatók gyakrabban visznek magukkal vizet a vizsgaterembe, mint fiatalabb társaik.