Legyen szó salátáról, egytálételről, hétcsillagos szállodai konyháról vagy bébiételről, a sárgarépa mindenütt megtalálható! Ez jól van így, hiszen a sárgarépa véd bennünket a káros környezeti hatásoktól. A kisbabák szeretik édes ízét, akár püréről, akár répaléről van szó. Mi felnőttek is szívesen rágjuk nyersen, vagy olvasztott vajban megforgatva. Minden hóembernek jól áll a répaorr – de még a divattervezőket is megihlette, amikor elkészítették répanadrágjukat a 80-as években. Egyszóval a répa igazi mindenes. Nem csoda, hogy az Európai Unióban a paradicsom után a második leggyakrabban termesztett zöldségféle.
Egész-ség
Rövidebb ágyban töltött idő lehet a válasz a gyermekek alvászavarára
A Flinders Egyetem kutatója azzal a felvetéssel állt elő, hogy a gyermekek alvással kapcsolatos stresszét és szorongását az ágyban töltött idő csökkentésével lehet visszaszorítani. Dr. Michael Gradisar klinikai gyermekpszichológus most kezdi meg kutatását, amelyben azt próbálja meghatározni, lehet-e kezelni a gyermekkori álmatlanságot és szeparációs szorongást az ágyban töltött idő, illetve az alvás idejének csökkentésével.
Jót tesz a szívnek a keserű csokoládé
A csokoládé valószínűleg mindannyiunk tiltólistáján szerepel, ha éppen fogyókúrázunk, pedig csak arra kellene odafigyelnünk, hogy milyen fajtát választunk, és persze mértékkel fogyasszunk belőle. Bár a csokoládé nem éppen arról híres, hogy egészséges, a jó hír az, hogy van kivétel, mégpedig a keserű csokoládé. Sőt a San Diego Állami Egyetem tanulmánya szerint még a szívbetegségek kockázatát is csökkenti.
Fokozza a csontritkulás, törés és halálozás kockázatát a korai menopauza
Amelyik nőnél korán jelentkezik a változókor, annál majdnem kétszeres a kockázata a csontritkulásnak, derült ki a BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology egyik cikkéből. A svéd kutatás a menopauza korai jelentkezésének hosszú távú következményeit vizsgálta a halálozásra, a törésekre és a csontritkulásra.
Visszafordíthatatlan károkat okoznak a fogban az energiaitalok
A General Dentistry című lapban nemrég megjelent tanulmány arról számolt be, hogy a sport- és energiaitalok fogyasztása riasztó mértékben megnövelte a fogkárosodások mértékét, főként a tizenévesek körében, ugyanis az italok magas savtartalma károsítja a fogak külső rétegét, vagyis a fogzománcot. Amint arról Poonam Jain, a tanulmány szerzője beszámolt, a fiatalok előszeretettel fogyasztanak ilyen italokat abban bízva, hogy ezzel fokozni tudják teljesítőképességüket, és legtöbben megdöbbennek, mikor meghallják, mindez mennyire ártalmas a fogukra nézve.
Házi praktikák duzzadt szemre
Ha reggelente alig látunk, fáj, piros és duzzadt a szemünk, vessük be valamelyik házi praktikát! Ahhoz, hogy reggel duzzadt szemekkel ébredjünk, nem muszáj feltétlenül allergiásnak lennünk, elég hozzá annyi is, ha sokat ültünk a számítógép előtt, keveset aludtunk vagy sokat sírtunk. Mielőtt azonban kipróbálnánk a házi módszereket, keressük meg, mi lehet a duzzadtság oka.
Az artériák meszesedését okozza a városi levegő
A szív ereinek meszesedését vizsgáló tanulmány azt mutatja, hogy a város belső, forgalmas részén lakók kalciumlerakódásra való kockázatát megkétszerezi a levegőszennyezés – szemben azokkal, akik vidéken vagy a város kevésbé szennyezett részén élnek. Összesen 1225, 50 és 60 éves férfit és nőt vizsgáltak, akiknek 20%-a dán nagyvárosok központjában lakik. A résztvevők között nem volt egyetlen szívbeteg sem, mégis, 43%-uknak kalciumlerakódása volt az artériáiban.
Valóban létezik szexfüggőség?
Amerikában egyre nő azok száma, akik szexfüggőségük miatt fordulnak szakemberhez, így az ezzel foglalkozó terapeuták száma is több mint kétszeresére nőtt az elmúlt öt év során. Szexfüggőség akkor áll fenn, ha valaki képtelen ellenállni testi vágyainak, még akkor is, ha az saját életét is veszélybe sodorhatja. De vajon valóban létezik ez a betegség, vagy egyesek csupán ezzel próbálják palástolni önnön gyengeségüket?
Hogyan akadályozhatjuk meg gyermekeink elhízását?
Hiába normál testsúlyúak a szülők, a tudatosság önmagában kevés ahhoz, hogy a gyerekek elhízását is megakadályozza – állítják amerikai kutatók. Attól, hogy a szülők egészségtudatosan táplálkoznak, gyerekeik még könnyen elhízhatnak már óvodás korban – derült ki a Johns Hopkins Gyermekközpont és a Floridai Gyermekkórház tanulmányából. Szerintük ezért a háziorvosoknak egy személyre szabott útmutatás kidolgozásával is segíteniük kellene a szülőket.
Még magas vérnyomással is tovább élhetünk, ha rendszeresen mozgunk
Egy nemrég Tajvanon végzett felmérés szerint a rendszeres testmozgás csökkentheti a magas vérnyomással élők halálozási arányát. A 12 éven át tartó kutatássorozat alatt kiderült továbbá, hogy a mozgásszegény életmód körülbelül annyival növeli a halálozás esélyét, mintha 40-50 Hgmm-rel magasabb vérnyomás-értékkel élne együtt a páciens.