Friss kutatások szerint a csipkebogyó C-vitamin tartalmánál fogva igen hatékony gyulladásgátló, továbbá megvéd a szívbetegségektől, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet. Az apró, piros bogyókat, melyek a rózsák elnyílása után jelennek meg a bokrokon, évszázadok óta használják a nép gyógyászatban ízületi gyulladások ellen.
Egész-ség
Tele van gyógyhatású antioxidánsokkal a dió
Igaz, hogy véget ért az ünnepi időszak, de van egy karácsonyi finomság, amelynek fogyasztása egész évben tanácsos: ez pedig a dió. A kutatók kimutatták, hogy az antioxidánsokban gazdag dió a legegészségesebb az összes dióféle közül. Állításuk szerint már napi hét darab dió elrágcsálása segít távol tartani a betegségeket, és csökkenteni a koleszterinszintet.
Kezdetben minden fagyás egyforma
A telek ugyan nálunk egyre enyhébbek, a téli sportok szerelmesei, ha nem vigyáznak, könnyen szenvedhetnek fagyási sérüléseket. Legrosszabb esetben ez a kéz vagy a láb ujjainak elhalásához is vezethet. Ismerjük fel a fagyási sérüléseket, hogy könnyebben segíthessünk! Kifelé az irodából és irány a sípálya – e mottóval özönlik sok tízezer sírajongó minden hétvégén a hazai és európai sípályákra. Ám az ilyen „hidegindítás” nemcsak a szalagok és izomrostok tágulásához vezethet, hanem egyéb veszélyeket is rejt.
Segíthet megelőzni a gyulladásos bélbetegségeket a napfény
A legfrissebb felmérési adatok szerint az Egyesült Államok naposabb régióiban élők körében ritkábban fordulnak elő a különböző gyulladásos bélbetegségek. Egyes európai kutatások során a tudósok már korábban is kimutatták a napsütéses órák száma és a bélbetegségek előfordulása közötti kapcsolatot. A gyulladásos bélbetegségek között a leggyakoribbak a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás (orvosi szóval colitis ulcerosa).
Nem ment életeket a PSA-teszt
Egy friss tanulmány szerint nem ment életeket az éves prosztata-specifikus antigén (PSA) szűrés. Az eredmény valószínűleg nem oldja fel a PSA-teszteléssel kapcsolatos jelenlegi ellentmondást. „A szervezett prosztatarák szűrés – amikor valamilyen háttérszűrés mellett végzik – nem jár nyilvánvaló előnnyel, sőt a hamis pozitív eredmények és a túldiagnosztizálás miatt még káros is lehet” – állítja Philip Prorok, az USA Országos Rákkutató Intézetének kutatója.
Lúdtalpat okoz a magas sarkú cipő
Talán a magas sarok legelszántabb híveit is megingatja az a felfedezés, mely szerint kedvenc cipőfajtájuk okolható a lúdtalp kialakulásáért. A túl magas sarok viselése megterheli a csípőt, a térdet és a vádlit, ezáltal megnő a csont- és ízületi gyulladás, a kalapácsujj, a hátfájdalom, a bütyök és a tyúkszem kialakulásának veszélye.
Hamis adatokkal terjedt a vörösbor jó híre
A Connecticut Egyetem hivatalos képviselői szerdán bejelentették, hogy egyik kutatójukról – aki a vörösbor szív- és érrendszeri betegségekre gyakorolt jótékony hatásairól készített tanulmányt – bebizonyosodott, hogy a kutatásaiban szereplő adatokat több esetben is meghamisította. Az egyetem hozzátette, hogy a fenti tanulmányt csaknem egy tucat tudományos lapban tették közzé, így az eset napvilágra kerülése után valamennyiüket figyelmeztették a megtévesztés tényére.
A Sárga Császár Belső Könyve – a hagyományos kínai orvoslás alapműve
„Akikben kiegyensúlyozott a Yin és a Yang, ők csendes életet élnek, nem érdekli őket a hírnév, a gazdagság. Mivel mentálisan nyugodtak, semmitől nem félnek. Mivel aszketikusak, általában nincsenek kitörő érzelmeik. A természettel összhangban élnek és dolgoznak, és nem küzdenek másokkal valami birtoklásáért. Jól alkalmazkodnak az évszakok változásaihoz. Akkor is szerények, ha magas hivatalt töltenek be. Másokat nem erővel, hanem észérvekkel győznek meg. A dolgoknak ez a legjobb rendje.”
Újévi fogadalom: idén lefogyok!
Az újévi fogadalmak között előkelő helyen szerepel a fogyókúra, ám szakértők szerint a tartós fogyás elérése nem egyszerű dolog. Dr. Jessica Bartfield, a Gottlieb Memorial Kórház munkatársa úgy véli, a sikeres fogyáshoz nélkülözhetetlen a megfelelő motiváció és az alapvető életmódváltás, aminek megfelelő rögzülése nagyjából három hónapot vesz igénybe, és a legfontosabb, hogy a kezdeti kudarcok ellenére sem szabad feladni a célt.
Wasabi: erős étel Japánból
Aki már evett egyszer szusit, ismeri a wasabit is, hiszen a zöld wasabi krémet többnyire együtt szolgálják fel a szusival. Ám legyünk résen a japán fűszer első próbájakor, mert a wasabi rendkívül erős. A chilivel szemben, amelynek a szájban, s különösen a nyelven van csípős íze, a wasabi csípőssége az orrot és a torkot ingerli. E ponton hasonlít a tormához, amiért a wasabit japán tormának is nevezik. Származásukat tekintve azonban nagyon messze állnak egymástól.