Egy új kutatás szerint az ülő életmód növeli, a testmozgással töltött idő pedig csökkenti a rák kockázatát. A vastagbél- és az emlőrák esetében meggyőző bizonyítékkal szolgálhatnak azzal kapcsolatban, hogy a testmozgás csökkenti e két gyakori daganattípus kialakulásának kockázatát. „Nem elég pusztán a minimális ajánlásnak eleget tenni, vagyis heti 150 perc testmozgást végezni, mert ha valaki az ideje fennmaradó részét ülve tölti, például a számítógép előtt, ez gondot jelenthet” – állítja Christine Friedenreich kutató.
Egész-ség
Gyerekek: a fejlettség mérésének öt fő területe
Újszülött koruktól hétéves korukig a gyermekek hatalmas fejlődési utat járnak be. A folyamatos tanulás során egyre bonyolultabb készségeket sajátítanak el: előbb megtanulnak kúszni, mászni, majd járni, később beszélni, ugrálni és nagyobbacska korukra már a cipőjüket is képesek önállóan megkötni. Minél bonyolultabb egy feladat, elvégzéséhez annál több terület összehangolt működésére van szükség, ami csak akkor lesz tökéletes, ha az egyes területek érettsége önmagában is megfelelő.
Csökkentik a hátfájást a jógaórák
A szakértő irányításával végzett jóga- vagy nyújtógyakorlatok sokkal eredményesebben csökkentik a mérsékelt hátfájást, mint az önmagunkon egyedül is elvégezhető praktikák. „A kezdők számára tartott jógatanfolyam vagy egy intenzív nyújtóedzés sokat segíthet a hátfájással küzdők kínjain. Természetesen ez nem vonatkozik azokra, akiknek olyan erős fájdalmaik vannak, hogy megmozdulni sem képesek” – mondta el a megfigyelés vezetője, Karen J. Sherman. Hozzátette, hogy a szervezett óra sokkal többet nyújthat, mint akármilyen kézikönyv.
Hagyja a lázat, segít legyűrni a fertőzést
Lassan sajnos aktuális lesz a Journal of Leukocyte Biology szakfolyóiratban megjelent tanács: a megemelkedett testhőmérséklet fontos szerepet tölt be a T-sejt immunválaszban, tehát kétszer is gondolja meg, mielőtt bevenne valamit, hogy csillapítsa a lázat. „A testhőmérséklet emelkedése időtlen idők óta a fertőzés és a gyulladás jele” – mondja Elizabeth A. Repasky, a Buffalói Rákkutató Intézet munkatársa. Minthogy a láz-válasz megőrződött a természetben (még az ún. hidegvérű állatok is melegebb körülmények között szeretnek lenni, amikor betegek), fontosnak tűnik.
Barátságos baktérium a felmosófolyadékban
Vegyszerek alkalmazása helyett a kutatók inkább a „jó baktérium” segítségével próbálják megtisztítani a kórházakat azoktól a kórokozóktól, amelyek minden tizedik pácienst megfertőznek az intézményekben. Az alapelv a probiotikumos italokhoz és tablettákhoz hasonló, amelyek a „jó” baktérium segítségével győzik le a „rosszat”. Az új tisztító folyadék ilyen „jó” baktériumot tartalmaz, amely ezredére csökkenti a kórokozók számát.
Vörös áfonya: a közönséges lé jobb a kivonatnál
A vörös áfonya régóta ismert gyógynövény, különösen a húgyutak egészségét védi. Most azt is tudományosan alá tudták támasztani, hogy a vörös áfonya természetes formában sokkal hatásosabb, mint a flavonoidjai, a proanthocyanidinok. Minden tablettánál hatásosabb, ha megisszuk a vörös áfonya levét, vörösáfonya-szószt eszünk.
Agresszívvé tesznek a szénsavas üdítők?
Azok a tinédzserek, akik sok szénsavas üdítőt fogyasztanak, hajlamosabbak az erőszakos viselkedésre is – derült ki egy új kutatás eredményeiből. Bár a tanulmány szerzői is elismerik, hogy az üdítők nem közvetlen kiváltói az agresszív viselkedésnek, a magas cukor-és koffeintartalmuk azonban hozzájárulhat az ilyen magatartáshoz. „A szénsavas italok túlzott fogyasztása amolyan piros zászlóként jelezhetik számunkra, hogy valami baj van” – magyarázta a kutatás vezetője, Sara Solnick, a burlington-i Vermont Egyetemről.
A DNS nem a végzetünk
Egy friss tanulmány szerint az apaság csökkenti a tesztoszteron szintet. David Katznak, a Yale Egyetem Megelőző és Kutató Központ igazgatójának öt gyermeke is van, és úgy gondolja, hogy a biológia nem feltétlenül irányítja a sorsunkat. A tanulmány azt állította ugyanis, hogy a férfiak tesztoszteron szintje – ahogy az állatvilágban a hímeknél is – a gyermeknemzés után csökken. Egyszerűen azért, mert amíg az udvarlás és a párzás fázisa megkívánja a magas tesztoszteronnal járó viselkedést, addig a kicsi gondozása pont ellentétes magatartási formát igényel.
Folsavat minden várandósnak!
A Journal of the American Medical Association című szaklapban megjelent friss tanulmány szerint azok a gyerekek, akiknek édesanyja a terhessége előtt és alatt folsavat szedett, kisebb valószínűséggel fog három éves kora körül beszédgondokkal szembesülni. A norvég tanulmány szerzője, Christine Roth, az oslói Norvég Közegészségügyi Intézet doktorandusza arról számolt be, hogy a fogantatást megelőző négy, illetve az azt követő nyolc hét során folsavat szedő kismamák gyermekeinél csupán fele akkora arányban fordulnak elő nyelvi problémák, mint azoknál, akik nem szedtek ilyen készítményt.
Érelmeszesedéses fiatalok
Azt gondolnánk, hogy az atherosclerosis az idősebb kor betegsége. Meglepő, de nem így van, mert nagy számban érint fiatalokat, nőket és férfiakat egyaránt. Az érfalra rakódott zsír pedig számos baj forrása lehet, életveszélyt hordoz. „A fiatal, látszatra egészséges felnőttek körében az érelmeszesedés döbbenetesen növekszik” – mondja dr. Eric Larose kanadai kardiológus, az Université Laval professzora. Az érelmeszesedés komoly problémát: szívbetegséget, sztrókot, még halált is okozhat.