A fluor egy halogéncsoportba tartozó mérgező, erősen reaktív gáz. Önmagában nem fordul elő a természetben, csak kötött formában, például kalcium vagy nátrium-fluorid formájában. A fluorid nyomelem ezzel szemben az emberi szervezet egyik fontos építőköve, többnyire a fogakban és a csontokban tárolódik. Hasznossága azonban egy ideje vitatott.
Egész-ség
Mi segít az állandó böfögés ellen?
Az orvosilag ructusnak nevezett böfögés minden korosztályban jelentkezik, általában bőséges étkezés után következik be, és általában annak a jele, hogy levegő került a gyomorba. A ártalmatlan, ám kellemetlen böfögés leggyakoribb oka a zsíros, édes vagy szénsavas ételek és italok fogyasztása, ritka esetben azonban súlyos betegség oka is lehet.
Agyvérzés: megrepedt ér az agyban
Jönnek-mennek az időjárási frontok, ami megviseli a szervezetet. Komoly következmény lehet az agyvérzés, az agyban vagy az agyburokban bekövetkező vérzés, ami fokozott koponyaűri nyomáshoz és idegrendszeri károsodásokhoz vezethet, gyakran halálos kimenetellel. Tudjunk meg többet az agyvérzés okairól, a tipikus tünetekről és a kezelési lehetőségekről.
Bye-bye, tofu
A szójából készült tofu (szójatúróból készült, nem csak a vegetáriánusoknak szánt húshelyettesítő) valaha – éveken át – a kedvenceim közé tartozott, mostanában azonban fájó szívvel, de búcsút veszek tőle. Az általam megbízható forrásnak tartott dr. Axe amerikai természetgyógyász és szakíró weboldalán megjelent alapos elemzés nyitotta fel a szememet.
A veszélyes anyajegy felismerése
Az anyajegy bizonyos bőrsejtek jóindulatú növekedése. Az anyajegyek különböző méretűek, alakúak és színűek lehetnek, és az egész testen bárhol keletkezhetnek, általában jóindulatúak, de bizonyos esetekben bőrrákot is okozhatnak. Megnézzük, hogyan ismerhetjük fel a veszélyes anyajegyet, és milyen lehetőségek vannak az ilyenek eltávolítására.
Száraz a szeme? Tanuljon könnyezni!
Ég, vörös, fáradt a szeme, könnyezik, viszket, és úgy érzi, hogy rosszabbul lát? Valószínűleg a száraz szem szindróma áll a háttérben. Ez a kellemetlen betegség ma már az idősebb korosztály 15-25%-át érinti, a változókorral járó hormonális hatások miatt a nők körében gyakoribb. Fiatalabb korban a panaszokat elsősorban az életmódból fakadó tényezők okozzák.
Hogyan ismerhető fel időben a fogínygyulladás?
Ha vörös a fogínyünk, fáj vagy duzzadtnak tűnik, gyakran ínygyulladás van a háttérben. A fogínyvérzés, vagy az érzékenység arra utal, hogy az íny gyulladt. Ilyenkor nagyon fontos, hogy időben azonosítsuk és kezeljük a fogínygyulladást, különben idővel krónikussá válhat a fogágybetegség. Hogyan ismerjük fel a tüneteket és hogyan kezeljük a gyulladást?
A szénsavas üdítők, cukros italok káros hatásai
Valószínűleg mindenki hallotta, hogy a szénsavas üdítőitalok túlzott fogyasztása árt a vonalaknak, de azt talán nem, hogy mennyi más egészségügyi problémát is rejt a „folyékony édesség”. A kockázatok listáján a legfrissebb tétel a lányok korai serdülése. Ez azért is aggasztó, mert a korai menstruáció később növeli a mellrák kialakulásának kockázatát.
4-7-8 légzés
Mostanában egyre divatosabbá válik a 4-7-8 elnevezéssel illetett légzőgyakorlat. A 4-7-8 légzés „apostola”, dr. Andrew Weil szerint ez a technika megkönnyíti az elalvást, csillapítja a vágyakozást pl. az édességek iránt, valamint abban is segít, hogy képesek legyünk ellenőrzés alatt tartani a haragot vagy dühöt. Legfőbb hatása a stressz csökkentése.
Diabéteszben is jó lehet a berberin
A sóskaborbolyában (Berberis vulgaris) is megtalálható a berberin nevű alkaloid, amely hipoglikémiás hatásai miatt érdekesnek tűnhet a 2. típusú cukorbetegek számára. A berberin más növényekből is kinyerhető, például a kínai aranyfonálból vagy az aranygyökérből. Hagyományosan emésztőrendszeri fertőzések, pl. bakteriális hasmenés kezelésére használják.