A szójából készült tofu (szójatúróból készült, nem csak a vegetáriánusoknak szánt húshelyettesítő) valaha – éveken át – a kedvenceim közé tartozott, mostanában azonban fájó szívvel, de búcsút veszek tőle. Az általam megbízható forrásnak tartott dr. Axe amerikai természetgyógyász és szakíró weboldalán megjelent alapos elemzés nyitotta fel a szememet.
Egész-ség
A veszélyes anyajegy felismerése
Az anyajegy bizonyos bőrsejtek jóindulatú növekedése. Az anyajegyek különböző méretűek, alakúak és színűek lehetnek, és az egész testen bárhol keletkezhetnek, általában jóindulatúak, de bizonyos esetekben bőrrákot is okozhatnak. Megnézzük, hogyan ismerhetjük fel a veszélyes anyajegyet, és milyen lehetőségek vannak az ilyenek eltávolítására.
Száraz a szeme? Tanuljon könnyezni!
Ég, vörös, fáradt a szeme, könnyezik, viszket, és úgy érzi, hogy rosszabbul lát? Valószínűleg a száraz szem szindróma áll a háttérben. Ez a kellemetlen betegség ma már az idősebb korosztály 15-25%-át érinti, a változókorral járó hormonális hatások miatt a nők körében gyakoribb. Fiatalabb korban a panaszokat elsősorban az életmódból fakadó tényezők okozzák.
Hogyan ismerhető fel időben a fogínygyulladás?
Ha vörös a fogínyünk, fáj vagy duzzadtnak tűnik, gyakran ínygyulladás van a háttérben. A fogínyvérzés, vagy az érzékenység arra utal, hogy az íny gyulladt. Ilyenkor nagyon fontos, hogy időben azonosítsuk és kezeljük a fogínygyulladást, különben idővel krónikussá válhat a fogágybetegség. Hogyan ismerjük fel a tüneteket és hogyan kezeljük a gyulladást?
A szénsavas üdítők, cukros italok káros hatásai
Valószínűleg mindenki hallotta, hogy a szénsavas üdítőitalok túlzott fogyasztása árt a vonalaknak, de azt talán nem, hogy mennyi más egészségügyi problémát is rejt a „folyékony édesség”. A kockázatok listáján a legfrissebb tétel a lányok korai serdülése. Ez azért is aggasztó, mert a korai menstruáció később növeli a mellrák kialakulásának kockázatát.
4-7-8 légzés
Mostanában egyre divatosabbá válik a 4-7-8 elnevezéssel illetett légzőgyakorlat. A 4-7-8 légzés „apostola”, dr. Andrew Weil szerint ez a technika megkönnyíti az elalvást, csillapítja a vágyakozást pl. az édességek iránt, valamint abban is segít, hogy képesek legyünk ellenőrzés alatt tartani a haragot vagy dühöt. Legfőbb hatása a stressz csökkentése.
Diabéteszben is jó lehet a berberin
A sóskaborbolyában (Berberis vulgaris) is megtalálható a berberin nevű alkaloid, amely hipoglikémiás hatásai miatt érdekesnek tűnhet a 2. típusú cukorbetegek számára. A berberin más növényekből is kinyerhető, például a kínai aranyfonálból vagy az aranygyökérből. Hagyományosan emésztőrendszeri fertőzések, pl. bakteriális hasmenés kezelésére használják.
Áteresztő bél szindróma – ismeretlen okok, komoly bajok
A bél nyálkahártyája akadályt képez a béltartalom és a véráram között, ami megakadályozza az emésztetlen élelmiszerek, mérgező anyagok vagy baktériumok bejutását a szervezetbe. Ha ez a funkció károsodik, a bélben lévő káros anyagok bejunak a véráramba. Az áteresztő bél szindróma kezelésére számos megközelítés létezik, a táplálkozás fontos szerepet játszik.
A méz többet tud, mint gondolnánk
A méz mint gyógyszer – ezzel a sokatmondó címmel jelent meg összefoglaló tanulmány a spanyol Medicina Naturista folyóiratban. Kiderül belőle, hogy a méznek antioxidáns, gyulladásgátló, baktérium-, vírus- és gombaölő tulajdonságai vannak. Ígéretes eredményekkel kecsegtet egyes anyagcsere-betegségekben, például cukorbetegségben, valamint rákellenes hatású is.
Miért fontos az epehólyag munkája?
Amíg nincs vele baj, addig azt sem tudjuk, hogy egyáltalán van epénk, pedig nagyon fontos szerepe van a szervezetben. A májsejtekben képződő epefolyadék a zsír emésztésére szolgál. Az epeutakon keresztül kerül a vékonybélbe, ahol a lipáz enzim segítségével apró cseppekre bontja (emulgeálja) a zsírt, és így lehetővé teszi annak megemésztését.