Rendszeresen éjszakázik, dorbézol, vagy éjjeli műszakban dolgozik? Amennyire csak teheti, változtasson életstílusán egészsége érdekében.
Egész-ség
A jó alvás az egészség titka! (1)
Vasárnap hajnalban újra átállítjuk az órát, így kevesebbet alszunk. A kutatások szerint a tavaszi óraátállítás jelentősen megterheli a szervezetet. Az alvás megvonása azonban nem csak ilyenkor okoz gondot.
Gyógyíthat a viráglocsolás
Érezte már, hogy a növények gondozása megnyugtatja? A virágok illata, a növényekkel való törődés levezethetik a stresszt, így testünkre-lelkünkre jó hatással vannak. Az egészséges zöld növények ráadásul hálából éltető oxigénnel látják el otthonunkat.
A D-vitamin felvidít
A D-vitamin átsegít a tél végi depresszión, és olyan krónikus betegségek megelőzéséhez és szabályozásához is hozzájárul, mint a cukorbetegség. Az első tavaszi napsugarak segítenek a szervezetnek vitamin jobb hasznosításában.
A jótékony tojás
Reggelire rántotta – tiszta egészség! Ez az amerikai táplálkozási szakértők legújabb tippje. Igen jó hír húsvét előtt, hogy a tyúktojás – tápanyag-összetételét és az emberi szervezetre kifejtett hatását tekintve – a legjobb, amit a szervezetünknek adhatunk.
Sugárzó gyógynövények?
Egyes gyógynövényekről az a hír járja, hogy „gyógyító” rádiumsugárzásúak. A Natúrsziget szerkesztőségének felkeltette érdeklődését ez a titokzatos sugárzás. Gondoltuk, járjunk hát utána és derítsük ki, valóban így van-e? Tényleg sugározhatnak egyes gyógynövények, és ha igen, jó-e ez nekünk?
Jelnyelv a dementia felismeréséhez
Hogyan lehet felfedezni a dementia első jeleit egy siket embernél? A szellemi hanyatlás és az Alzheimer kór őket is sújthatja, ám sokkal nehezebb ezt a korai stádiumban felfedezni, kezelni…
Csodaszer a kertből
A kapor kedvelt konyhai fűszernövényünk. Speciális aromája, szemet gyönyörködtető külleme és vitamintartalma miatt gyakran használjuk ételeinkben. Kevesebben ismerik viszont egészségvédő szerepét.
Ártalmas rézcsövek
Nem is hinnénk, mennyit árthat egy régi rézcső. A benne átfolyó vízzel ugyanis szervetlen fémrészecskék kerülnek szervezetünkbe, és ezek idővel súlyos betegségeket, akár Alzheimer-kórt is okozhatnak.
Támad az allergia
Közeleg a pollenszezon, kezdjünk felkészülni a „támadásra”. A szakorvos által végzett immunterápián kívül magunk is erősíthetjük szervezetünk védekezőképességét, ha betartunk néhány életmódbeli szabályt.