Ugye megfigyelte már, hogy a kiegyensúlyozott, vidám emberek ritkábban betegszenek meg, s ha mégis, akkor hamarabb gyógyulnak? Ez nem véletlen, mert a jóízű nevetés valóban gyógyír testnek és léleknek. Ha másképp nem megy, hát tanuljunk meg hahotázni – hirdeti új tanácsadónk.
Egész-ség
Szabad-e, érdemes-e kenyeret ennünk?
Sokáig hittük, hogy a kenyér akkor jó, ha szép fehér. Azután azt, hogy a teljes kiőrlésű liszt az igazi. Most ahhoz kell hozzászoknunk, hogy nem eszünk kenyeret? Talán nem, de érdemes alaposan átböngészni az ételek címkéit, és kerülni azokat, amelyek glutént tartalmaznak.
Újhold és hajdina
Méltánytalanul merült feledésbe az ősi magyar gabonaféle, a hajdina. A pici magokban rengeteg gyógyító erő rejlik, és most, a hideg időben gyakrabban kialakuló betegségek (hólyagbántalmak, meghűlés, felfázás, reuma stb.) idején érdemes kipróbálni. Milyen is a hajdinamüzli?
Hogyan szabaduljunk meg a szájszagtól?
Ha izgulunk, gyakran kiszárad a szánk. Ha azonban ez máskor, gyakran, látszólag ok nélkül előfordul, érdemes odafigyelni, mert a szájszárazság komolyabb baj jele lehet. Vagy egyszerűen „csak” gyógyszermellékhatás. Legalább ilyen zavaró, ha valakinek kellemetlen szájszaga van…
Gyomorégés – segítenek a házi szerek
A gyomorégés lassan kortünet, mind többen szenvednek tőle. Valóban igen kellemetlen érzés, amikor a gyomorsav „visszafelé” igyekszik, ilyenkor sem mindegy, hogy mit eszünk-iszunk. A reklámokban látott „bombabiztos” csodaszerek helyett válasszuk inkább a természetes módszereket.
Melegítő ételek, italok, fűszerek
A tél derekán járunk, hideg, zimankós az idő, és ez sokunknál együtt jár azzal, hogy majd’ megfagy a kezünk, lábunk. Ez ellen azonban tehetünk: aki fázós, figyeljen a táplálkozására, fogyasszon melegítő hatású ételeket – tanácsolják a hagyományos kínai orvoslás (hko) követői.
A látásjavítás sikertörténetei (18.)
Az előző részben két fiatal tanítvány (90 és 80 évesek!) történetét ismertük meg. Nekik könnyen mentek a gyakorlatok, hamar jött a javulás. Most a harmadik tanítvánnyal ismerkedünk meg, aki eleinte nehezebben érzett rá, mit is kell tennie, de a gyakorlás meghozta az eredményt.
Gyakorlatok fájós vállra
Sokunkkal előfordulhatott már, hogy egy rossz mozdulat miatt napokig tartó fájdalom lett a „jutalom”. Ha érezzük, hogy nem súlyos a baj, tehát nem szakadt ín, tört csontunk, akkor a legjobb gyógymód a mozgás. Még jobb persze, ha az alábbi tornát megelőzésképpen is végezzük.
A látásjavítás sikertörténetei (17.)
Tévhit, hogy az évek múlásával a legtöbbünknek romlik a látása. Igenis lehet, érdemes megtanulni jól látni – még 90 évesen is! Tanácsadónk, az egyik legismertebb szemtréner konkrét esetekkel bizonyítja, hogy ha az orvos már nem tud segíteni, hogyan javítható mégis a látásunk.
Milyen az egészséges alvóhely?
A sorozat előző részeiben szó volt már a káros sugárzások különböző betegségeket okozó hatásairól. Ezúttal megtudhatjuk, mire figyeljünk, ha például rosszul alszik a gyerek vagy hosszabb ideig fáj feje. Tanácsokat kaphatunk ahhoz is, hogyan alakítsuk ki egészséges fekhelyünket.