Tudta, hogy bizonyos gyógynövények kimondottan a nők barátai? Képesek gyógyítani és enyhíteni a női betegségeket, ezek a növények valódi szövetségesek. Hozzáférhetők tea vagy kapszula formában, sőt házilag is termeszthetők cserépben vagy a kertben, így mindig kéznél vannak. Segítenek migrén esetén, klimaxban, húgyúti fertőzések elkerülésében.
Egész-ség
D-vitamin pótlás: kinek, mennyi?
Ma már szinte mindenki tudja, hogy Magyarországon (és a fejlett világhoz tartozó számos országban) az emberek többségének szervezetében kevés a D-vitamin, és ez kisebb-nagyobb egészségi problémákhoz vezet. A hiányállapot fokozottan jelentkezik akkor, amikor kevesebb napfény éri a szervezetünket, tehát az ősztől tavaszig terjedő időszakban.
Házi szerek izomgyengeség ellen
Onnan tudható, hogy izomgyengeségben szenvedünk, ha a testünk az erőfeszítéseink ellenére sem képes normál izomösszehúzódást vagy izommozgást produkálni. További tünet lehet a test egy adott részében fellépő égő érzés, gyakori elesés, izomfájás, izomrángatózás. A jelenség felléphet például intenzív edzés után, de legtöbbször némi pihenéssel elmúlik.
Mi segít a szájszárazság ellen?
Ha szó szerint „köpni nyelni nem tudunk”, annak kellemetlen következményei lehetnek. A szájszárazság ugyanis elősegítheti a fogkő és a fogbetegségek kialakulását. A nyál nedvesen tartja a szájnyálkahártyát, tisztítja a fogakat, erősíti a fogzománcot, segít gyógyítani a szájban lévő sebeket, gátolja a baktériumok terjedését, elősegíti a beszédet és a rágást.
Citromlé-diéta: karcsúsít, de…
Magas C-vitamin-tartalma miatt a citrom különösen népszerű az immunrendszer erősítésére és megfázás elleni természetes szerként. A hollywoodi sztárok azonban más okból is szeretik a citrom levét: sejttisztító hatása miatt gyakran használják öregedésgátlóként, és az utóbbi években divatos, gyors segítségnek tekintik a felesleges kilók ellen.
Antibiotikum: vírusok ellen nem segít
Minden orvos tudja, hogy vírusfertőzés esetén nem segít az antibiotikum. A legtöbb légúti fertőzést, beleértve az egyszerű megfázást (náthát) is, nem szabad antibiotikummal kezelni, írja a New York Times weboldala. A tüsszögés, orrfolyás, a torokfájás, a köhögés, a hőemelkedés és a fejfájás – a nátha megannyi tünete – egyáltalán nem reagál az antibiotikumra.
Segít a mély és tudatos légzés
A mély és tudatos légzés segít a koncentrációban és az éltető energiánk megőrzésében. A mindennapi stressz, rohanó élet, egészségtelen életmód mind hozzájárul ahhoz, hogy elhanyagoljuk a legtermészetesebb és legfontosabb tevékenységünket, a légzést. Gyakran ökéntelenül felszínesen lélegzünk, ami negatív hatással van a közérzetünkre és az energiánkra.
Italok, amelyek enyhítik a fejfájást
Bár a fejfájás nagyon sokféle lehet, nem kell egyből a tablettákért nyúlni, nyúljon először egy pohárért! A fájdalom gyakran a konyhánkban megtalálható összetevőkkel is megszüntethető. Próbáljuk ki a természetes alternatívákat, mert ezeknek az italoknak általában nincs mellékhatásuk, ráadásul még hidratálnak is, ami fejfájás, migrén esetén nagyon lényeges.
Gyomorfájás: a gyomor gyógynövényi jótevői
Legyen szó akár stressz okozta gyomorfájásról vagy zsíros étkezés utáni görcsökről, a gyógyító növények jótékony tulajdonságai – például gyógyteák formájában – gyakran enyhítik a gasztrointesztinális panaszokat. A kertünkből vagy a mezőről származó számos természetes forrás, gyógynövény segíthet. Nézzük a gyomorproblémák elleni tíz leghatékonyabb gyógyfüvet!
Már nem ajánlják a tejet
Végre elbúcsúzhatunk a tejtől? Bár még nem tartunk itt, jó úton haladunk, ha a Kanadában most elfogadott étrendi ajánlásokat más országokban is megfontolják. Mint a BBC beszámol róla, az új kanadai ajánlásokból látványosan hiányzik a tej és tejtermékek mindennapi bevitele. Az új rendszer inkább a minél több feldolgozatlan élelmiszer fogyasztását javasolja.