A magnézium jótékony hatásáról szóló hirdetéssel naponta találkozunk. Ennek az ásványi anyagnak számos funkciója van a szervezetben, befolyásolja az idegtől az izomig terjedő ingereket, az adrenalin felszabadulását, a csontok mineralizációját, és felelős több mint 300 enzim aktiválásáért az anyagcserében. Véralvadásgátlóként megakadályozhatja a trombózist.
Egész-ség
Mi a teendő égési sérülés vagy forrázás esetén?
Meglepő, de a háztartás a legveszélyesebb hely, a balesetek 80 százaléka otthoni történik. A veszélyeket gyakran alábecsülik: a víznek pl. nem kell 100 fokosnak lennie ahhoz, hogy károsítsa a bőrt, már az 50 fokos hőmérséklet is elegendő az égéshez. Felnőtteknél fél perc elég a harmadfokú égési sérüléshez, kisgyermekeknél ehhez 10 másodperc is elég.
Segítség köhögés ellen: retekszirup
A retek már nemcsak a kora tavaszi, piros, zsenge, ropogós finomságot jelenti, hanem számos változata kapható télen is. Szükségünk is van rá, karácsony táján, a nagy eszem-iszom idején megkönnyíti a nehéz, zsírosabb ételek emésztését. Mustárolajai jótékonyan hatnak a májra, az epeműködésre, de ízletes szirupja segíthet például köhögéskor is.
Vörös foltok, kiütések, pattanások
A bőrön jelentkező vörös foltoknak különböző okai lehetnek: gennyes pattanások, foltok az egész testen vagy csak bizonyos testrészeken, például az arcon, nyakon, mellkason vagy a hason? Fontos szerepet játszik a foltok megjelenése és időtartama, de az is, hogy a kiütés viszket vagy ég. Melyek lehetnek a bőrön jelentkező vörös foltok leggyakoribb okai?
Árpa vagy jégárpa – nem mindegy!
Az árpa általában a szemhéj gennyes mirigy-gyulladása. Ellentétben a jégárpával, amely szintén szemhéjfertőzés, az árpa tulajdonképpen a mirigyek akut gyulladása, amit baktériumok okoznak. A gyulladás mindkét formája ártalmatlan, ám bosszantóak, és megfelelő kezelés hiányában mindig visszatérnek. Hogyan kezeljük és hogyan előzhetjük meg őket?
Vashiányos? Vérszegény? Egyen ellene!
A vashiány az egyik leggyakoribb hiánybetegség világszerte, a népesség mintegy 30 százalékát, vagyis több mint kétmilliárd ember érint. A kockázati csoportba mindenekelőtt a nők tartoznak, de azoknál is kialakulhat e fontos nyomelem hiánya, akik a hús- és haltermékekről való teljes lemondást választják. Lássuk a vashiány okait, a tünetei és a megoldást!
Az aszpirin időseknél nem előzi meg a stroke-ot
Az orvosok rutinszerűen írják fel az aszpirint szívbetegségben vagy stroke esetén, sőt megelőzés céljából gyakran egészséges emberekkel is szedetik ezt a gyógyszert, főleg vérhígító, a vérrögképződést gátló hatása miatt. Kiderült azonban, hogy a 70 évnél idősebb, jó egészségi állapotban lévők számára a mindennapi aszpirinszedésnek nincs haszna, sőt…
Probiotikum a savanyú tejtermékekben – joghurt, író és társai
A joghurt, az író, a kefir, a tejföl – a savanyú tejtermékek napi étkezésünk részei. Jól van ez így, mert az írónak és társainak nemcsak ízük nagyon jó, hanem egészségesek is. A bennük lévő fehérjék és vitaminok mellett a tejsavbaktériumok is hozzájárulnak ehhez, ezeknek köszönhetjük a savanyú ízt. Ezek a baktériumok probiotikumként támogatják a bélflórát.
Adventi készülődés: a diófélék ízletesek, táplálók
A dióféléknek ilyenkor, az adventi készülődés táján van nagy szezonjuk. A dió, mogyoró és a mandula téli klasszikusok, amelyek nem hiányozhatnak a karácsonyi asztalról, akár önmagukban, pirítva, rágcsálnivalóként, akár sütemények töltelékeként esszük. Kevésbé ismert, de legalább olyan finom a makadámdió is. Mi minden van bennük, amitől annyira egészségesek?
Magas vérnyomás csökkentése kék fénnyel
Érdekes összefüggést tárt fel egy új kutatás: a kék fény használata csökkenti a magas vérnyomást. Eddig is ismertük a napfény jótékony hatásait, elsősorban a D-vitamin képződésében betöltött szerepét. Az orvosok azonban leginkább a napozás negatív következményeit, főként a bőrrák veszélyének fokozódását szokták hangsúlyozni.