A téli betegségek (megfázás stb.) megelőzéséről sok szó esik. Mivel őrizhetjük meg az egészségünket? Aki kész receptre vár, csalódni fog! Nincsenek olyan tanácsok, amelyek mindenkire egyaránt pozitív hatással vannak. Csak személyre szóló, egyedi megoldások léteznek. Jó tudni, hogy ami neked hasznos, az nem biztos, hogy nekem vagy másoknak is ugyanúgy használhat!
Egész-ség
Sárkánygyümölcs, az egészséges egzotikum
Nálunk még kevéssé ismert a sárkánygyümölcs – pitahaya vagy pitaya –, ez a kaktuszok családjába tartozó növény. Mivel a héja pikkelyszerű lebenyekből áll, emlékeztet a sárkány pikkelyeire, a köznyelvben sárkánygyümölcsként ismert. Különleges megjelenése miatt az édes-savanykás ízű, tojás alakú gyümölcsöt gyakran pusztán díszítő célokra használják.
Stressz, dohányzás, sok kávé – ilyenek vagyunk?
Felmérés, nagy egészségteszt készült, amelyet közel nyolcezren töltöttek ki. A kérdések az életmódra, általános egészségi állapotra vonatkoztak. A felmérésből többek között kiderült, hogy a válaszadók milyen káros szenvedéllyel élnek, milyen mértékben érinti őket a stressz, mennyire változatos az étrendjük, illetve mennyire elégedettek a szexuális életükkel.
Már tudok segíteni magamon
Megosztom Önökkel az akut húgyhólyag-gyulladással kapcsolatos tapasztalataimat. Éppen a hétvégi házunkat készítettük fel a téli időszakra, és eközben észre sem vettem, hogy teljesen átfagyott a lábam. Két nap elteltével alhasi fájdalomra ébredtem. Görcsölt is meg nem is, kicsit nyomott is, olyan érzés volt, amilyet korábban soha nem tapasztaltam.
Fáradt, vashiányos lányok
A serdülőkor a természetes hormonális változások időszaka. Ilyenkor sok kamaszlány küzd vashiánnyal, és nem véletlenül lesz fáradékony. A vashiány és az energiaszint szorosan összefügg egymással. Felmérések szerint az Egyesült Királyságban a 11-18 éves lányok fele, illetve a dolgozó nők negyede vashiányos – és valószínűleg a többi országban sincs ez másképp.
Hogyan jelentkezik a Parkinson-kór?
A Parkinson-kórt átlagosan egy évvel az első jelek megjelenése után ismerik el. Ennek oka az, hogy korai stádiumban a tünetek még nem utalnak közvetlenül erre a betegségre. Minél előbb kezdődik azonban a terápia, annál jobb kilátások vannak a betegség tüneteinek csökkentésére. Németországban ma körülbelül 200 000 embert érint a Parkinson-kór.
Hogyan veszítsük el a hasi zsírt?
Férfiaknál és nőknél egyaránt aktuális téma a hasi zsírtömeg elveszése, mert a zsírégetés ezen a problémás területen gyakran nehezebb a vártnál. Felejtsük el a csodadiétákat, mert a testzsírt nem lehet szelektíven lebontani. A hasi zsírra is hatással van a komplex anyagcsere-rendszerünk, ezt kell figyelembe venni, ha meg akarunk szabadulni az extra kilóktól.
Sétáltasson kutyát az aktívabb életért!
A rendszeres kutyasétáltatás növeli az idős emberek fizikai aktivitását, ami különösen téli időszakban hasznos. Amikor rövidülnek a nappalok, hidegebbé vagy esősebbé válik az idő, az idősek kezdenek kevésbé aktívak lenni és többet üldögélnek otthon. A kutyasétáltatókra ez kevésbé igaz, ők legalább harminc perccel kevesebbet üldögéltek naponta!
Szívünk és agyunk hatékony védelméért
A tenyeremben elférő, okos, otthon is remekül használható eszközt kaptam tesztelésre néhány héttel ezelőtt. Komolyan vettem a dolgot, és megmértem eddig 20-25 ember szívműködését, némelyikét többször is. Ennek alapján mondhatom: a WIWE remek magyar találmány, fontos szerepe lehet a szívbetegségek és a stroke megelőzésében és időben történő kezelésében.
COPD: a dohányzás egyszerűen nem éri meg!
Még mindig nem eléggé közismert tény, hogy a COPD, azaz a krónikus obstruktív tüdőbetegség kialakulásának hátterében leginkább a dohányzás áll. Magyarországon az ebben a betegségben szenvedők száma meghaladja a félmilliót, de sajnos közel sincs diagnosztizálva ennyi beteg – mondja dr. Mucsi János tüdőgyógyász, az Erzsébet Gondozóház főorvosa.