Heti háromszori mérsékelten intenzív aerob testmozgás – például a tempós séta – jelentősen javítja a kognitív funkciókat azoknál az idős embereknél, akiknél a memória romlása a kis agyi erek károsodásának a következményeként alakult ki. A testmozgás némi segítséget nyújthat az időskori memória romlása, a demencia és gondolkodási problémák esetén.
Egész-ség
Ha gyorsan dobog a szív
Az erős szívdobogás orvosi kifejezés a magas pulzust, azaz a szív túl gyors ritmusát jelenti. A normális ritmus 50-100 ütés percenként, ha pihenés közben percenként több mint 100-at ver a szív, azt tachycardiának nevezzük. Nézzük meg, hogy milyenek az erős szívdobogás jellemzői és leggyakoribb okai, és hogyan kell ezeket megfelelően kezelni.
Ismeri a karórépát? Csupa vitamin!
A karórépa az utóbbi években növekvő népszerűségre tett szert. A hírhedt karórépa-tél után az I. világháborúban, amikor Németországban sokan szinte csak karórépán éltek, ez az egészséges és finom téli zöldség nagy visszatérő napjainkban. Kevés kalória és sok egészséges összetevő jellemzi, rendkívül egészséges, sok változatos étel készíthető belőle.
Étel az agynak – az Alzheimer-kapcsolat
Amit megeszünk, az kulcsszerepet játszik számos krónikus betegségben. Az agykutatásban pedig újabban kapcsolatot látnak a zsírban, cukorban gazdag étrend, illetve a szervezet gyulladásos állapota, az inzulin működési hibája és az Alzheimer-kór között. A telített zsírok és a cukor fogyasztásának csökkentése segíthet a gyulladás mérséklésében.
Minőség és biztonságosság – bővebben a homeopátiás szerekről
Körülbelül 100 millió polgár, az Európai Unió lakosságának körülbelül 29%-a használ homeopátiás gyógyszereket egészségének megőrzésére és helyreállítására. Az Európai Unióban 45000 orvos gyógyít homeopátiával. Svájcban egy 2009-es népszavazás eredményeként az alkotmányban rögzítették a komplementer orvosi eljárások nyújtásának kötelezettségét.
Pikkelysömör – a rejtőzködők betegsége
Nem vesszük elég komolyan, pedig sok az érintett, és a kellemetlen tünetek mellett komoly következményei is lehetnek. A pikkelysömör a rejtőzködők betegsége, az egész szervezetet érintő krónikus gyulladásos megbetegedés. Az érintettekre és az őket érő hátrányokra az október 29-i nemzetközi Pikkelysömör Világnap hivatott felhívni a figyelmet világszerte.
Vírusok, gombák, baktériumok – reszkessetek!
Egyre több érdekes tapasztalat, visszajelzés érkezik a cseppek hatékonyságáról. Egyik ENERGY klubtagunk vásárlás közben arra panaszkodott, hogy fáj, kapar a torka, a munkahelyén sokan betegek körülötte. Az általam használt CISTUS INCANUS FORTE üvegből 5 cseppet bekevertem egy kevéske forrásvízzel, amit kortyolgatva megivott és távozott. Két nap múlva telefonált…
Wasabi, a „zöld torma” Japánból
Aki evett már sushit, ismeri a wasabit is, a zöld pasztát ugyanis gyakran szolgálják fel vele együtt. A japán fűszer első próbájakor résen kell lenni, mert a wasabi íze rendkívül erős. Ellentétben chilivel, amelynek erős íze a szájban, különösen a nyelven bontakozik ki, a wasabi erőssége az orrba száll és a torokban éget, ebben hasonló a tormához.
Teázik az egész világ (1.)
A tea már a középkorban sem csak egyszerűen népszerű volt, de jótékony hatásai miatt a gyógyászatban is gyakran használták. A hagyományos fekete, zöld vagy fehér tea az egész világon kedvelt, de egyre népszerűbbek és divatosabbak az újabb fajták is, mint például a matcha vagy a maté. Bemutatjuk a legjobb teafajtákat és egészségügyi előnyeiket.
Vacsorázzon kenyér nélkül!
Közismert tény, hogy az elhízások komoly mértékéért a finomlisztes és cukros ételek felelősek. Ezek közül is a kenyér az, ami jelen van a legtöbb esti étkezésben. Máris sokat teszünk az egészségünkért, ha mindössze a fő élelmiszerünket, a kenyeret kiiktatjuk a vacsora menüjéből. Ez azonban a legtöbbünk komfortzónáján kívül esik – hogyan valósítsuk hát meg?