Hashajtó minden olyan anyag, amely felgyorsítja a székletürítést. Székrekedésről beszélünk, ha a székletürítés csak hetente háromszor, erős nyomásra történik. A kémiai hashajtók mellett természetes házi szerek is segíthetnek. Ezek jobban tolerálhatók, és kevesebb mellékhatásuk van. Hashajtót csak a székrekedés kezelésére, és nem fogyáshoz szabad használni.
Egész-ség
Hogyan csökkenthető a csecsemőkori allergia kockázata?
Úgy tűnik, hogy a tojás és a földimogyoró korai bevezetése csökkentheti az allergia előfordulását. Kutatók összegezték 146 korábban elvégzett vizsgálat eredményét. Ezekben mind azt vizsgálták, hogy a csecsemőknél mikor kerültek bevezetésre olyan ételek, amelyek gyakran váltanak ki allergiás reakciót, illetve élelmiszer-allergiát és autoimmun betegséget.
Mennyire egészséges a füge?
A friss fügének most van szezonja. Nemcsak ízletes, hanem nagyon egészséges is. Az édes gyümölcs az emésztést segítő rostok mellett különböző vitaminok és fontos ásványi anyagok forrása. Kalória tekintetében sem áll rosszul, mert nincs benne több kalória, mint egy almában – bár ez csak a friss gyümölcsre vonatkozik, az aszalt füge nem a diétázóknak való.
A szőlő – súlyszabályozó, sejtvédő
Nyár végén kezdődik a szüret, és az édes gyümölcsből nem csak bor készül, hanem feldolgozható gyümölcslének, befőttnek vagy lekvárnak is. A nyár végére a nap érlelte gyümölcsök tele vannak tápanyagokkal. Az édes bogyók nem csak vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, hanem szénhidrátokat is, például cukrot – de nagyon kevés kalóriát.
Az inzulinnal ne kockáztasson!
A cukorbetegséggel nem könnyű együtt élni, folyamatosan figyelni kell az étkezésekre. Érthető tehát, ha a diabétesszel élők vágynak arra, hogy szabadon étkezhessenek. Azoknak nehezebb, akiknek inzulinra is szükségük van. Akik nem a betegségük elejétől használják, azt is érezhetik: „most már minek küzdjek, úgyis használnom kell az inzulint, nem úsztam meg”.
Miért lehetnek károsak az energiaitalok?
Az energiaitalok évek óta egyre népszerűbbek: a munkahelyeken azért isszák, hogy javítsák a teljesítményt, a partikon a fáradtság ellen fogyasztják. A gyerekek és a fiatalok is egyre inkább ezekhez az italokhoz nyúlnak az egyszerű üdítők helyett – anélkül azonban, hogy azokra a nem kívánt mellékhatásokra gondolnának, amelyeket a serkentő italok okozhatnak.
E-vitamin – nem csak a bőrnek jó
Az E-vitamin a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik, a szervezet nem képes előállítani. Ezért ezeket élelmiszerekkel, például növényi olajokkal, diófélékkel vagy margarinnal kell bejuttatni a szervezetbe. Ha ez elmarad, hiány léphet fel, aminek tünetei az emésztési zavarok, a gyenge koncentráció, fokozott hajlam a fertőzésekre és az izomzat leépülése.
Valóban egészségesebb-e a gluténmentes étrend?
Egyre több ember követ gluténmentes diétát, miközben a lisztérzékenység épp ugyanolyan gyakori napjainkban, mint néhány évvel korábban volt. Elképzelhető, hogy napjaink gluténmentes étkezési divatjának terjedését az okozza, hogy sokan azt hiszik, ez egészségesebb étrend, miközben sokan saját magukat diagnosztizálják – helytelenül – gluténérzékenységgel.
A gyengéd ápolás segít az ekcémásoknak
Az ekcéma hirtelen jelentkező bőrbetegség. Kínzó viszketés, hámló és rendkívül száraz bőr jellemzi. Az ekcéma különböző formáinak kezelése mellett fontos, hogy a bőr zsír- és vízháztartása újra egyensúlyba kerüljön. Jelenleg az ekcéma nem gyógyítható, de a következetes és gyengéd ápolás javíthatja a bőr állapotát és enyhítheti a viszketést.
Galagonya – a szív csodás növénye
A galagonya levelei és virágai elősegítik a szív és a koszorúerek vérkeringését, és fokozzák a szív teljesítményét, összetevői védik a szívet a stressz következményeitől is. Ma a galagonyát tartják a legjobb szernek a szív teljesítményének csökkenése ellen. A hiedelmek szerint – mint más tüskés növények is – mágikus hatású, megvéd a gonosz varázslatoktól.