Régen az volt az uralkodó nézet, hogy a nők terhesség alatt ne nagyon tornázzanak, mert azzal koraszülést idézhetnek elő. Manapság azonban egyre uralkodóbbá vált az az álláspont, hogy a várandós kismamák testmozgása mind az anyának, mind a babának jót tesz. Természetesen azt is figyelembe kell venni, mi az, ami igazán jólesik a leendő anyának.
Egész-ség
Bedob egy lázcsillapítót, leállhat a szíve
A legnépszerűbb láz- és fájdalomcsillapítókat Magyarországon recept nélkül lehet kapni. A betegtájékoztatókon sok mindent találunk, többek között azt is, hogy e gyógyszerek egy része veszélyes lehet a szívre. Az amerikai Élelmiszer és Gyógyszer-felügyeleti Hatóság (FDA) tavaly júliusban fokozta a nem szteroid gyulladáscsökkentőkre kiadott figyelmeztetését.
Jobban jár, ha házi kosztot fogyaszt!
Azok az emberek, akik gyakran fogyasztanak otthon készített ebédet, vagy akik otthon készített ebédet visznek magukkal a munkahelyükre, kisebb eséllyel lesznek cukorbetegek, mint a házi koszthoz ritkábban jutók. A házi koszt és a diabétesz közötti összefüggéseket vizsgálták a Harvard Egyetem szakemberei, 2,1 millió résztvevő adatait vetették össze.
A borsó: növényi fehérjebomba
A borsó egész évben gazdagítja étrendünket levesként, püréként, vagy főzelékként. A kicsi zöld golyócskák fehérjékkel és egyéb egészséges összetevőkkel szolgálnak, és tartogatnak néhány meglepetést is. A száraz borsó zsír- és szénhidráttartalma például többszöröse a frissének! Eláruljuk, mi van a borsóban, és mire kell ügyelni eltarthatóságánál.
Orbánc: kis sérülésből nagy baj lehet
Az orbánc bakteriális bőrfertőzés, általában a lábon vagy az arcon fordul elő. A tünete bőrpír és rossz közérzet. Az orbánc gyakran egy kis bőrsérülés, például lábgombásodás vagy rovarcsípés helyén keletkezik. Korai kezelés nélkül a fertőzésnek komoly következményei lehetnek. Különösen fogékonyak a betegségre a legyengült immunrendszerű emberek.
Szemünk barátja, a brokkoli
A népszerű tévhittel ellentétben úgy tűnik, nem is a répa az, ami segít abban, hogy tisztábban lássunk, hanem a brokkoli a szem igazi barátja. A brokkoliban található speciális összetevő, az I3C segít abban, hogy az időskori látásromlás csökkenjen, és a látás hosszú ideig élesebb maradjon. A brokkoli amúgy is szuperételnek számít, együnk tehát minél többet!
A verejtéktermelés zavarai (2.)
Az izzadás a test normális reakciója hőre, megterhelésre és lelkileg megterhelő helyzetekre. A verejtékmirigyek legfontosabb feladata a szervezet hőmérsékletének szabályozása. Az izzadással hőt adunk le, ami biztosítja a felület hűtését. Az izzadás további szerepe a mérgező anyagcsere-termékek kiválasztása és a bőr savas palástjának fenntartása.
A verejtéktermelés zavarai (1.)
Az izzadás a test normális reakciója hőre, megterhelésre és lelkileg megterhelő helyzetekre. A verejtékmirigyek legfontosabb feladata a szervezet hőmérsékletének szabályozása. Az izzadással hőt adunk le, ami biztosítja a felület hűtését. Az izzadás további szerepe a mérgező anyagcsere-termékek kiválasztása és a bőr savas palástjának fenntartása.
A sokarcú padlizsán
A padlizsán, vagy tojásgyümölcs a krumplifélék családjához tartozik és népszerű része táplálkozásunknak. Főként mégis a mediterrán és a keleti konyha alapanyaga, felhasználása nagyon változatos, és elkészítése viszonylag egyszerű. Jó, ha tudjuk, hogy az egészségünkben is szerepet játszik a fogyasztása, és többnyire csak főzés előtt kalóriaszegény…
Nem veszélyes a vajfogyasztás?
Évek óta megy a huzavona a vaj és a margarin fogyasztásáról. Az újabb vélemény: a vajfogyasztás csak kis mértékben van negatív hatással a várható élettartamra, a szív és az érrendszer egészségét sem rontja, viszont védelmet nyújthat a diabétesz ellen. A telített zsírokat sem lehet egy kalap alá venni, bizonyos tulajdonságaik kimondottan hasznosak lehetnek.