A test csonttömege folyamatosan fel- és leépül. Ahol a csontváz igényli a megerősítést, ott több csont épül be, ahol a terhelés csekély, leépül. Normális esetben a fel- és léépítési folyamatok egyensúlyban vannak. Ha azonban ez az egyensúly felborul, az nagyobb csonttömegvesztést okozhat. A következménye instabil és különösen törékeny csontok.
Egész-ség
Az e-cigaretta gének százait változtatja meg a légutakban
Dohányzáskor a légutakban található hámsejtekben az immunvédelem szempontjából fontos gének közül sok megváltozik, aminek következtében gyakoribbá válnak a bakteriális fertőzések, a vírusok és a gyulladások. A helyzet sajnos az e-cigaretták esetében sem sokkal jobb, nem tudják pontosan, hogy milyen hosszútávú hatásai vannak az e-cigarettának.
Táplálkozással az immunrendszerért
A megfázás nem csak télen veszélyezteti a szervezetet, hanem nyáron is. Nem számít, milyen évszak van, a meleg levegő hirtelen hidegre váltása érzékennyé tesz minden korosztályt – a gyerekektől az idősekig. Aki meg akarja előzni a náthát, köhögést, torokfájást és a rekedtséget, erősítenie kell az immunrendszerét, a test védekezési mechanizmusát.
ABCD szabály a bőrrák megelőzésére
A szikrázó napsütéssel együtt megszaporodtak a figyelmeztetések: kerüljük az erős sugárzást, mert az ózonlyuk egyre nagyobb lesz, a mellékhatások kockázata nő. A szakorvosok a bőrrák ijesztő ütemű növekedéséről beszélnek. Ám a bőrráknak különböző formái vannak, és jó, ha tudjuk, melyikkel állunk szemben.
Húgyúti fertőzések ellen igyon áfonyalét!
Érdemes áfonyalét inni azoknak a nőknek, akik húgyúti fertőzéssel küzdenek, mert így kisebb az esélye annak, hogy antibiotikum-kúrára lesz szükségük. Azoknak a nőknek, akik húgyúti fertőzésen estek át, és legalább napi egy pohár áfonyalevet fogyasztottak, kisebb eséllyel kellett újra szembenézniük a problémával, mint azoknak, akik nem ittak gyümölcslevet.
A cukorbetegek körében gyakoribb a hasmenés
Senki beszél szívesen a hasmenésről, és még kevesebben vannak azok, akik szeretnék átélni. A hasmenés ugyanakkor a szervezet természetes módszere arra, hogy folyékony formában szabaduljon meg a salakanyagtól, amikor bakteriális vagy vírusos fertőzésről, esetleg parazitáról van szó. Oka lehet a hasmenésnek a cukorbetegség, illetve az erre adott gyógyszer is.
Mit egyen, ha porckopása van?
Az ízületek kopásának valószínűsége a kor előrehaladtával növekszik, de a porckopás nem csak az időseket érinti. Az örökletes hajlam mellett az egészségtelen életmód népbetegséggé tette a porckopást. Az étrend teljes megváltoztatása sem állítja helyre a megsemmisült porcszöveteket, a táplálkozás ennek ellenére fontos szerepet játszik az állapot javításában.
Élelmiszerek ásványi erővel
A vitaminokhoz hasonlóan szervezetünk az ásványi anyagokat sem képes előállítani. Mivel ezek egészségünk számára elengedhetetlenek, az élelmiszerekkel kell pótolni őket. Az ásványi anyagok befolyásolják pl. az idegek és az izmok működését, a vér képzését és mennyiségét. A következő élelmiszerek segítenek az egészséges ásványianyag-egyensúly kialakításában.
Mangó – trópusi vitaminbomba
A mangó korábban még egzotikus ritkaság volt, ma ez az édes trópusi gyümölcs egész évben kapható. Élénk színével és a lédús húsával a mangó nemcsak a turmixokat és desszerteket gazdagítja, hanem főzéshez is használható. például fűszerként, vagy thai curry összetevőjeként. Fő származási helyén, Indiában a gyümölcsnek számos gyógyító hatást tulajdonítanak.
8 dolog, amit jó, ha minden nő tud a hüvelye egészségéről
A legtöbb nő számára természetes, hogy az intim testrészeket is megfelelően tisztán tartsa, gondozza. Dr. Ahmed Ismail londoni nőgyógyász szerint az egészséges vagina szagtalan, és tulajdonosa nem tapasztal égető, viszkető érzést, továbbá nem jelentkezik váladékozás sem. A szakember nyolc tanácsot oszt meg a nők szexuális egészsége érdekében.