A látás mellett a hallás elengedhetetlen a társadalmi interakcióhoz. Aki rosszul hall, az másokkal is rosszul kommunikál, a kapcsolatok fenntartásának lehetősége korlátozott, és elszigeteltség veszélyezteti. Azoknál, akik zajártalom miatt alvászavarban szenvednek, megnő az allergia, szív- és érrendszeri betegség, magas vérnyomás és a migrén kockázata.
Egész-ség
Hogyan segíthet a májának?
Legnagyobb mirigyünk folyamatosan végzi a méregtelenítés nehéz munkáját, tisztít, szűr, epét gyárt – olyan, mint egy nagyüzem. Sokáig tűri a rossz körülményeket, de ha károsodik, az végzetes lehet. Ha a működésében zavar támad, azt az egész szervezet megsínyli. Célzott táplálkozással segíthetjük a májműködést, akár már meglévő betegség, akár megelőzés a cél.
Naspolya: csúnya, szottyos, de jó!
Idővel megérnek a naspolyák – tartja egy olasz mondás. Ez a gyümölcs nem hiányozhat a bevásárlókosarunkból áprilisban. Érdemes jobban megismerni, mert a naspolya gyulladáscsökkentő és vizelethajtó hatású, segíti a rendszeres bélmozgást, lázcsillapító és javítja a máj működését. Az érett gyümölcs hashajtó, az éretlen pedig éppen ellenkezőleg, hasfogó.
Mindig fáradt? Ez lehet az oka!
Fáradtnak, kimerült? Gyakran egyszerűen túl kevés alvás van a panaszok hátterében, de ha mindig fáradtak vagyunk, akár betegség is megbújhat mögötte. A fáradtság oka lehet vas- vagy vitaminhiány, de súlyos betegség is, mint pl. a rák, vagy depresszió is lehet kiváltó ok. Nézzük a leggyakoribb okokat, amelyek állandó fáradtság érzéséhez vezethetnek!
Rozmaring – a „tenger harmata”
Aphrodité istennőnek szentelték, a szerelmet és a szépséget szimbolizálta. A rozmaring név a latin „ros marinum”-ból ered, jelentése a „tenger harmata”. Nagy Károly révén érkezett Európába a középkorban, és gyorsan helyet talált a kolostorok gyógynövény-könyveiben. Korábban a rozmaringot a kisgyermekek bölcsőjébe tették, vagy sírok díszítésére használták.
Vízipipa: kátrány, fertőzések, függőség
Keleten a vízipipázás része a hagyománynak, és fontos része az arab kultúrának. Az utóbbi években a vízipipa Európában is megjelent, különösen a városokban van bőséges kínálat vízipipa-bárokban és -éttermekben, ahol nyilvánosan használható a vízipipa. Szívását a cigaretta kevésbé káros alternatívájának tekintik, szakértők azonban ezzel nem értenek egyet.
Mit tudnak szivárványszínű zöldségeink?
Válasszunk minél többféle színű gyümölcsöt és zöldséget az étkezésekhez! Szebb, étvágygerjesztőbb lesz a tányérunk és jót teszünk az egészségünkkel is. Mi kerüljön az asztalra? Az első szabály legyen az, hogy odafigyelünk: a fogások bővelkedjenek gyümölcsben, zöldségben, és legyenek színesek és szezonálisak. A szép, gusztusos étel jobban is esik!
Nyolchetes diétázással visszafordítható a diabétesz
Egy mindössze nyolc hétig tartó diétával vissza lehet fordítani a 2-es típusú diabéteszt – közölték most kutatók. Kimutatták, hogy még azokban a betegekben is elmúlt a betegség a két hónapos tápanyagbeviteli korlátozást követően, akik már egy évtizede szenvedtek diabéteszben. Az inzulintermelés helyreállt, ami a betegség gyökerénél szüntette meg a problémát.
Nikkel – biztosabb, ha elkerüljük!
Vörös foltok, kiütések, viszketés – ha a divatékszerek ilyen tüneteket okoznak, nikkelallergia lehet az oka. Sok más dologban is lehet azonban nikkel, mert szilárdsága, hőállósága miatt gyakran komponense a fémötvözeteknek. A szervezet immunrendszere a nikkelt veszélyes idegen anyagként ismeri fel, védekezni kezd ellene, ami végül nikkelallergiában végződik.
Ismerjük meg a májvédő boldót!
Ismerjük meg jobban a boldófát, ezt a méregtelenítő, epehajtó, emésztést segítő növényt! Az ausztrál babérfélék családjába tartozó fa levelei esszenciális olajokat (aszkaridol, cineol), illetve flavonoidokat és alkaloidokat (boldin) tartalmaznak, ezek adják a növény epehajtó hatását, csökkentik az epeváladék viszkozitását, cseppfolyósabbá teszik azt.