A keserű csokoládé védelmet jelenthet a hasnyálmirigyrák ellen. Az már korábban kiderült, hogy az alacsony magnéziumszint összefüggésbe hozható a betegség kialakulásával, éppen ezért a keserű csokoládé – más magnéziumban gazdag ételekhez hasonlóan – segíthet megakadályozni a kialakulását. Az Egyesült Államokban a hasnyálmirigyrák a negyedik vezető halálok.
Egész-ség
Poloska a tiszta ágyban?
Tévhit, hogy bizonyos élősködők, például a fejtetű vagy az ágyi poloska inkább az igénytelen otthonokban fordulnak elő. Sok kellemetlen élősködő a legtisztább házakba és lakásokba, a legigényesebb környezetbe is beférkőzik, akár télen is. Az ágyi poloskákat a szobában nem zavarják az odakint tomboló mínuszok, remekül érzik magukat a fűtött szobákban.
Magassági betegség: lélegzetelállító, lélegzetrabló
A magasság növekedésével a levegő ritkább; 2500 méteren már fenyeget a magassági betegség, 3000 méter tengerszint feletti magasságon 40 százalékkal kevesebb oxigént lélegezünk be. Fejfájás, étvágytalanság, hányinger, hányás, fáradtság, légszomj és szédülés a magassági betegség első figyelmeztető jele. A legfontosabb szabály: lassan kell haladni.
Árt a gerincnek a felülés?
Amerikai személyi edzők és katonai tanácsadók úgy vélik, hogy a felülés veszélyes, mert túlságosan megterheli a hátgerincet. Szerintük a gyakorlat helyett az úgynevezett plank pózt kellene használniuk, ami tulajdonképpen az, amikor a fekvőtámasz felső helyzetében rögzítik magukat. A kanadai fegyveres erők már kizárták a gyakorlatok közül a felülést.
Mégsem egészséges a napraforgó olaj
Az elmúlt évtizedekben az emberek többsége napraforgó olajjal főzött, mert a közvélekedés szerint ez egészségesebb, mint a zsír vagy a vaj. Egy friss brit kutatás szerint azonban a felmelegített napraforgó olajnak rákkeltő hatása lehet, mert forralás során aldehideket bocsát ki, ez a vegyület pedig a szívbetegségek és a rák kockázatát növeli.
Anyagcserekúra: a csodás fogyás veszélyei
Az anyagcserediéta egyszerű fogyást ígér 21 napon belül, mindezt éhségérzet és jojó-hatás nélkül. A kúra a kalóriacsökkenésre és az élő alapanyagok bevitelére támaszkodik, emellett használják a GCG terhességi hormont is, amely gömböcskék, vagy homeopátiás cseppek formájában segíti a fogyást. Bemutatjuk az anyagcsere kúrát és a lehetséges mellékhatásokat.
Házi szerek megfázás ellen
A nagymamák idejéből ismert segítők visszatérnek. A hideg szél, latyak, jeges eső beűzi az embert a szobába. De éppen ez a baj! Ha azt szeretné, hogy megvédje magát a megfázás ellen, menjen ki a friss levegőre! A száraz meleg levegő ugyanis károsítja a nyálkahártyát, és egészséges hidegingerek nélkül a szervezet nem készül fel a téli betegségek ellen.
Dőzsölés után frissítő táplálkozás
Tegye fel a kezét az, aki nem evett többet és kalóriadúsabbat karácsonykor, mint máskor? Nekik gratulálunk, mert biztos, hogy ők jelentik a kivételt. Az alábbiak főleg annak jelentenek segítséget, aki az ünnepek alatt jó sokat evett, és most valami könnyedebbre vágyik. Inkább többször együnk keveset – tudatossággal ezt nem is olyan nehéz kivitelezni.
Hogyan ismerjük fel a lágyéksérvet?
A szervezetben vannak olyan természetes „gyenge pontok”, ahol a kötőszövet vékony, át- meg átszövik az erek és idegek, illetve olyan területek, ahol a magzati fejlődés során meglévő kapcsolódások nem fejlődtek vissza. Hogyan lehet felismerni a lágyéksérvet? Lágyéki dudor, néha enyhe fájdalom jelzi a meglétét, a köldöksérvvel szemben ez nem fejlődik vissza.
Mit húzzunk ki az étrendünkből?
Bizonyos ételek és összetevők elkerülésével vagy legalább korlátozásával javíthatjuk annak esélyét, hogy számos súlyos egészségügyi problémát elkerülünk. Az élelmiszercímke megvizsgálása segít a legrosszabb összetevők kiszűrésében. Megéri az erőfeszítést: a kevesebb egészségtelen étel csökkenti a súlyos egészségügyi probléma kialakulásának kockázatát.