Napi egy doboz cukros üdítő akár 20 százalékkal megnövelheti a szívbetegségek kockázatát. Már korábban is összefüggést találtak az édesített italok, valamint a vérnyomás megemelkedése, a cukorbetegség kialakulása és a stroke között, a svéd Karolinska Intézet kutatása azonban az első, amely a szívbetegségekkel is kapcsolatba hozta ezeket az italokat.
Egész-ség
Köhögős napokon legyen fűszerünk az ánizs
Az ánizst főleg emésztési zavarok ellen ajánlják, görcsoldó tulajdonságainak hála, puffadásoknál vagy székrekedés esetén segít. Más keserűanyagokkal kombinálva hagyományosan a gyomorműködés támogatására alkalmazzák. Mivel az ánizsnak váladékoldó (köptető) hatása is van, gyakran használják, főképp a gyermekgyógyászatban, a felső légutakat tisztítására.
Nem lenyelni, rágni!
A rágógumi igen népszerű, becslések szerint minden német 100 rágógumit rág évente. A gyerekek lelkesednek a gumibuborékokért és az automatákból származó színes golyókért, de a felnőttek is szeretik a rágógumit. A sok fajtát különböző okok miatt rágják: egyesek szájápolásra használják, mások nikotinos gumit rágnak, ha éppen a cigarettáról akarnak leszokni.
Jó-e a bevásárlólistánk?
Annyi egymásnak ellentmondó tanácsot hallunk, olvasunk az egészséges táplálkozásról, hogy nehéz közöttük eligazodni. Az egészségesnek mondott élelmiszerek kissé ugyan drágábbak, de ha körültekintően állítjuk össze a bevásárlólistát, sokat spórolhatunk a későbbi betegségeken, orvoshoz járáson. Nézzük, mi is szerepeljen egy egészséges étrendben?
A drámai hatású varjútövis
A varjútövis erős hatása miatt inkább nevezhető béltisztítónak, mint hashajtónak. A 13. században lett népszerű, erős hashajtóként széles körben használták, mert úgy hitték, hogy a betegségek gyógyításának a kulcsa a test „káros testnedvektől” való megszabadításában rejlik. Antrakinon vegyületei a legtöbb ember számára túl drámai purgatív hatásúak.
Amiről a körmeink árulkodnak
Az ápolt, egészséges köröm a névjegyünk. Legyen rövid vagy hosszú, pirosra festett vagy lakkozatlan, hosszúkás vagy széles – csak a körmeink által válik a kezünk teljes „eszközzé”. Szaruanyaga védi az érzékeny ujjvéget, segítségével felkaphatjuk a legkisebb tárgyakat, megvakarhatjuk a viszkető helyet. Az egészséges köröm rózsaszínű, ép, tiszta.
Hogyan akadályozhatjuk meg az ájulást?
A hirtelen, mély levegővétel megakadályozza, hogy a vérnyomás drasztikusan leessen, így az ájulás is kivédhető. Ez az egyszerű gyakorlat képes arra, hogy megelőzzük az ájulást, mivel a segítségével a vérnyomás zuhanása megállítható. Az már korábban kiderült, hogy az is segít, ha gyorsan keresztbe rakjuk a lábainkat, ez ugyanis felgyorsítja a szívverést.
A 10 legjobb vasban gazdag élelmiszer
A vas fontos nyomelem, az oxigén felvételéhez és szállításához szükséges. Nőknek napi 15 mg vasat kell magukhoz venniük, a férfiaknak 10 mg ajánlott. A vas megtalálható mind a növényi, mind az állati eredetű élelmiszerekben, de a szervezet az állati eredetű táplálékot jobban tudja hasznosítani. A vegetáriánusoknak több vastartalmú ételt kell fogyasztaniuk.
Baktériummágnes fogkefék
Vajon melyik használati tárgyunk az, amely mikrobák millióit hordozza? A fogkefe a mosdó szélén teljesen ártalmatlannak látszik, de mielőtt a szánkba vesszük, jusson eszünkbe, hogy egy átlagos fogkefe akár 10 millió baktériumot is tartalmazhat – köztük E. coli és Staphylococcus baktériumokat, állítja egy, a manchesteri egyetemen végzett tanulmány.
A kőris rehabilitálása
A kőrisfa levelét és kérgét jobbára csak a népi gyógyászatban használják. Mivel a hatása tudományosan nem eléggé bizonyított, a növény megítélése többnyire negatív. Mivel azonban nem jelent veszélyt, és a kőris az állatkísérletekben fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatást mutatott, talán indokolt felülvizsgálni a növényről alkotott képet.